12 najboljih knjiga o sreći

Sreća je težnja koju svi imamo. Dakle, znanstvenici su desetljećima pokušavali shvatiti što ljude čini sretnima i kako to možemo biti većinu vremena. Sretni se ljudi ponašaju na određeni način.

S druge strane, socijalna je država nadahnula mnoge autore i To je tema kojom se bave mnoge knjige o sreći i što nas tome približava.

• Povezani članak: "15 uobičajenih navika sretnih ljudi"

Potpuno preporučljive knjige o sreći

U ovom smo članku pripremili popis knjiga koje vam mogu pomoći da razumijete složeni fenomen sreće.

1. Autentična sreća (Martin E. P. Seligman)

Seligman je poznat po doprinosu pozitivnoj psihologiji i pružanju znanja o tome kako biti sretniji. Ova knjiga nudi optimističan pogled na život, uvijek uz znanstvenu potporu, jer postoje mnoga istraživanja koja vam mogu pomoći da uživate u većoj dobrobiti.

• Da biste saznali više o ovoj knjizi, Kliknite ovdje.
• Povezani članak: "Martin Seligman: Biografija i teorije u pozitivnoj psihologiji"

2. Tok: psihologija sreće (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stanje protoka događa se kada ljudi rade ono što zaista žele, jer se tada povežu sa sobom i čini se da vrijeme staje. Stanje protoka znači ulazak u stanje pažljivosti kako je objašnjeno u našem članku: "Stanje protoka (ili stanja protoka): kako maksimizirati svoje performanse".

Ovaj koncept usko je povezan sa srećom, a u ovom tekstu autor izlaže ključeve ovog stanja i objašnjava što se može učiniti da bi se to favoriziralo. Bez sumnje, sjajno djelo.

• Na ova stranica naći ćete više informacija.

3. Navike sretnog mozga (Loretta Graziano)

Sretni ljudi obično imaju niz navika koje ih održavaju u ovom stanju. Ali što se događa s našim mozgom kad smo sretni? Koji se kemijski procesi provode? To je ono što Loretta Graziano pokušava objasniti. Iznimno preporučena knjiga.

• Jeste li zainteresirani za čitanje? Kliknite ovdje ako želite znati više o knjizi.

4. Zamka sreće (Russ Harris)

Mediji nam neprestano šalju poruke o sreći i, u mnogim prilikama, mogu se proširiti iracionalna uvjerenja o ovom fenomenu. Zbog toga se ova knjiga razlikuje od mnogih koje se bave ovom temom, jer se usredotočuje na to kako možemo postati opsjednuti srećom, nečim što negativno utječe na našu dobrobit i našu sreća. Autor pregledava ključeve sreće uzimajući u obzir principe prihvaćanja i predanosti terapije.

• Na ova stranica pronaći ćete više informacija o ovom djelu.
• Povezani članak: "Terapija prihvaćanja i opredjeljenja (ACT): principi i karakteristike”

5. Život koji cvjeta (Martin E. P. Seligman)

Još jedno Seligmanovo djelo koje nam daje neke lekcije o sreći, jer da bi ta sreća procvjetala potrebno je zalijevati dan za danom i radimo stvari koje nam omogućuju živjeti život elastično unatoč činjenici da ponekad sunce ne izlazi. Knjiga se fokusira na to kako upravljati svojim osjećajima i postići emocionalno inteligentnu osobnost.

• Možete dobiti knjigu ovdje.
• Povezani članak: "Kako su emocionalno inteligentni ljudi?”

6. Spotaknuti se u sreću (Daniel Gilbert)

Ovo je djelo napisao Daniel Gilbert, profesor psihologije sa Sveučilišta Harvard. Vrti se oko kako griješimo pokušavajući pronaći sreću, a njegov sadržaj ima znanstvenu potvrdu mnogih istraživanja i godina proučavanja ovog fenomena. Tekst s dobrim kritikama koji je uspio pridobiti svoje čitatelje.

• Pronaći ćete više informacija o knjizi ovdje.

7. Sreća. Znanost iza osmijeha (Daniel Nettle)

Mnogo je istraživanja koja su provedena posljednjih desetljeća s ciljem da bolje znamo što je sreća i kako možemo biti sretniji.

U tom smislu postoje mnogi tekstovi koji su pokušali sastaviti najzanimljivija saznanja o ovoj temi. Na Sreća. Znanost koja stoji iza osmijeha, autor daje iscrpan pregled ovih istraga dana kako naše raspoloženje utječe na naš mozak.

• Posjetiti ova stranica znati više o knjizi.

8. Znanost o sreći (Sonja Lyubomirsky)

Tekst sličan prethodnom, ali s praktičnijim pristupom. Odnosno, ovo djelo pruža savjete i smjernice kako bi zainteresirani mogli poboljšati svoju dobrobit i osjećati se bolje u odnosu na sebe.

• Pronaći ćete više informacija o knjizi klikom ovdje.

9. Je li vam kanta puna? Strategije za pojačavanje vaših pozitivnih emocija (Tom Rath i Donald O. Clifton)

Tekst koji je usredotočen na ona emocionalna stanja zbog kojih uživamo u životu. Iz vizije pozitivne psihologije. Ovaj rad nudi strategije i znanje kako biste ga iskoristili u našem svakodnevnom životu: međuljudski odnosi, posao, vitalni ciljevi itd.

• Možete kliknuti ovdje za više informacija o knjizi.

10. Sreća vas čeka (Andrew Weil)

Knjiga koja kritizira medicinski model pri liječenju sreće i nudi novi pristup. Autor prezentira veliku količinu znanstveno potvrđenih znanja o nekim orijentalnim praksama poput meditacije i kako utječu na kvalitetu života ljudi. Čitatelji imaju koristi od toga osmotjedni program za postizanje emocionalne dobrobiti.

• Na ovaj link pronaći ćete više informacija o knjizi.

11. Inteligentni optimizam: psihologija pozitivnih emocija (Mª Dolores Avia Aranda i Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentni optimizam suprotan je lažnom optimizmu, kao što možete vidjeti u članku: „Lažni optimizam: što je to i koji su njegovi negativni učinci?”. I to je to što barem dijelom naš način razmišljanja utječe na to kako se osjećamo, pa možemo naučiti vidjeti život na pozitivniji način. Ova knjiga istražuje ključeve koji pomažu u postizanju toga.

• Ako ste zainteresirani, možete ga dobiti ovdje.

12. Najsretnije društvo na svijetu (David Tomás)

Ljudi provode mnogo sati u danu na našem poslu, zbog čega dobrobit rada utječe na sva područja našeg života. David Tomás, autor ovog djela, izvršni je direktor grupe Ciberclyck, koja se smatra najboljom tvrtkom za rad u Španjolskoj. U ovom radu objašnjava kako je moguće biti sretna tvrtka, što ne samo da pozitivno utječe na zaposlenike, već i na rezultate organizacije.

• Da biste saznali više o ovoj knjizi, Kliknite ovdje.