Što je zaborav i zašto zaboravljamo važne stvari?

Što ste večerali sinoć? Kad ste zadnji put plakali? Što ste učinili ujutro 15. travnja 2008? Kako ste proslavili svoj treći rođendan? Sigurno niste uspjeli odgovoriti na sva ova pitanja. Zbog čega nastaje ova vrsta zaborava?

Pogledajmo koji su to neuropsihološki mehanizmi koji objašnjavaju ovaj fenomen.

Što je zaborav?

Sjećanja nisu trajna, jer se čuvaju u tkivu koje se neprestano mijenja, u kojem neki neuroni umiru, a određene veze se mijenjaju ili slabe. To znači ne samo da možemo izgubiti dostupnost pohranjenih podataka, već i njihovu dostupnost u našem kognitivnom sustavu.

Koja je razlika između ta dva pojma? Prema Endel Tulvingu, pristupačnost se odnosi na lakoću s kojom pohranjena memorija može oporaviti se u određeno vrijeme, dok se dostupnost odnosi na prisutnost traga ili ne u njemu memorija.

Stoga se iskustvo može činiti potpuno izgubljenim samo zato što nije prikazan prikladan ključ za oporavak koji bi evocirao memoriju. To bi značilo nepristupačnost podataka u trenutku oporavka, ali ne nužno i gubitak dostupnosti, pa bi se mogli povratiti u neko drugo vrijeme.

Vrste zaborava

Na temelju studija provedenih na pamćenju razlikuju se dvije vrste zaborava: namjerno zaboravljanje i slučajno zaboravljanje.. Prva poduzima procese ili ponašanja koja namjerno umanjuju pristupačnost za neku svrhu, dok se druga događa bez namjere zaborava. Ovaj će se članak usredotočiti na potonje, pokazujući neke čimbenike koji ga potiču i umanjuju.

Čimbenici koji promiču slučajno zaboravljanje

Sada, koji čimbenici utječu na to kad jednostavno zaboravimo neke relevantne podatke?

1. Prolazak vremena

Krivulja zaborava (opisao Ebbinghaus), pokazuje logaritamsko smanjenje zadržavanja memorije kao funkciju proteklog vremena (poznato kao propadanje otiska). Odnosno, kako vrijeme prolazi, mi pamtimo sve manje informacija.

Međutim, nemoguće je kontrolirati čimbenike poput pregleda memorije ili spremanja novih. iskustva koja generiraju smetnje, a teško je empirijski pokazati učinak vremena po sebi.

Ostali čimbenici koje treba uzeti u obzir su fluktuacije konteksta i smetnje.

2. Kolebanje konteksta

Kada se slučajni kontekst dohvaćanja ne podudara s kontekstom prisutnim tijekom kodiranja, zaborav je vjerojatniji. S vremenom su kontekstualne promjene, općenito, veće, budući da se svijet mijenja, a mijenjamo se i mi. Primjer je slučaj amnezije u djetinjstvu, koji se odnosi na poteškoću koje se većina ljudi mora sjetiti prvih godina života.

Jedan od mogućih uzroka je taj što djeca doživljavaju stvari vrlo različito od odraslih koje postaju, jer se u djetinjstvu stvari čine relativno većima. (Međutim, mora se uzeti u obzir proces sazrijevanja u kojem se nalaze, jer još nisu razvili mozak kao odrasla osoba).

3. Smetnje

Smetnje se odnose na poteškoće pronalaženja sličnih pohranjenih tragova. U mogućnosti smo pamtiti iskustva koja su jedinstvena i koja se lako mogu prepoznati lakše i dulje. Tako, držeći se rutine, život se manje pamti.

Smetnje postaju veće kada je povezan ključ koji je omogućio pristup otisku memorije objekta dodatna sjećanja, zbog činjenice da se razni predmeti natječu s ciljem pristupa svijesti (pretpostavka konkurencija). Drugim riječima, ako pohranjujemo podatke slične konsolidiranim, teže im je pristupiti. Na primjer, sjećanje na ljeto. Lakše ćemo pamtiti godinu kada smo posjetili grad našeg susjeda (jedinstveno iskustvo) od ljeta u kojem smo Otišli smo svojoj, jer će u drugom slučaju, svake godine, biti teško razlučiti što se konkretno dogodilo u svakoj jedan.

4. Prezentacija dijela tipki seta

Kada je predstavljen dio skupa predmeta, sposobnost pamćenja preostalih predmeta u grupi je oslabljena.

To je zbog izloženosti jednoj ili više konkurentskih stavki., što pogoršava probleme koje nalazimo kako bismo oporavili određeno objektivno pamćenje. Logika, koja slijedi gore opisanu situaciju smetnji, je sljedeća: ako prezentacija nekih predmeta u skupu ojača povezanost od onih predmeta s ključem, ojačani će proizvodi stvoriti veću konkurenciju tijekom oporavka predmeta koji nisu predstavljeni i naštetit će Sjećam se.

Na primjer, kad se ne sjetimo ni riječi (imamo je "na vrhu jezika"), to nije korisno za naš poznanici nam nude širok popis pojmova jer će promovirati njihovu pristupačnost, ali ne i riječ u pitanje.

5. Oporavak

Paradoksalna karakteristika ljudskog pamćenja je da sam čin pamćenja izaziva zaborav. Namjerno pronalaženje iskustva utječe na pamćenje.

Ako se povremeno dohvaćaju uspomene, povećava se vaš otpor zaboravljanju. Međutim, moramo biti oprezni što se oporavlja, jer ako to iskustvo oporavimo u nekoliko navrata, možda evociramo sjećanje na ono što smo prethodno oporavili (s vlastitim kontekstom i detaljima), a ne na izvornu situaciju.

To znači da što se češće prisjećamo nekog iskustva, to više događaja u prisjećanju postoji u našem sjećanju. Sve dok su preuzete informacije sve točnije i potpunije, postupak će poboljšavati opoziv. Međutim, ako su sjećanja nepotpuna ili netočna (zbog nastalih smetnji tijekom pokušaja rekonstrukcije događaja), ono čega se sjećamo možda nije ono što se dogodilo izvorno.

Na primjer, kada selektivno pregledavate samo neke teme koje se prijavljuju na ispit (zbog nedostatka vrijeme), materijal koji se ne prerađuje bit će oštećen, pogotovo ako je povezan s pregledan.

Koji čimbenici zaustavljaju slučajno zaboravljanje?

Jostov zakon kaže da će, ako su dvije uspomene u svakom trenutku jednako jake, starije biti trajnije i sporije se zaboraviti. Stoga je široko prihvaćeno da, u načelu, novi su udarci ranjiviji dok se malo po malo ne zabilježe u sjećanju kroz postupak konsolidacije.

Vrste konsolidacije

Postoje dvije vrste konsolidacije: sinaptička i sustavna konsolidacija.. Prva pokazuje da otisku iskustva treba vremena da se konsolidira (sati / dani ...), jer zahtijeva strukturne promjene u sinaptičkim vezama između neurona. Dakle, dok se nisu dogodili, pamćenje je ranjivo.

Drugi drži da hipokampus je neophodan za pohranu memorije i naknadno pronalaženje (jer neprestano reaktivira područja mozga koja sudjeluju u sustavu inicijalno iskustvo), ali njegov se doprinos s vremenom smanjuje do trenutka kada korteks sam može oporaviti informacija. Dok pamćenje ne postane neovisno o hipokampusu, ranjivije je na zaborav.

Bibliografske reference:

• Baddeley, A., Eysenck, M. W. i Anderson, M. C. (2010). Memorija. Savez.