Ono što vam nedostaje boravkom u zoni udobnosti

Iako njegovo ime nije najprikladniji prikaz, zona komfora to je jedna od najvećih opasnosti kada je u pitanju napredak kao pojedinac i razvijanje životnog plana.

Što je zona udobnosti?

Zona udobnosti je stanje ponašanja u kojem pojedinac ostaje u situaciji neutralne tjeskobe, da jednostavno slijede niz ponašanja kako bi imali najmanju razinu povrata bez osjećaja rizika.

To znači da će pojedinac izbjeći bilo kakav napor ili situaciju zbog koje se osjeća nelagodno ili s kojom nije upoznat; izbjegavajući tako moguće i raznolike nagrade koje možete dobiti u svom svakodnevnom životu, bilo u radnom ili u osobnom okruženju.

Zašto je tako važno izaći iz zone udobnosti?

Jer izvan njega imat ćete najbolja iskustva u životu i puno ćete doprinijeti svom osobnom rastu.

Možda ste oduvijek željeli obići svijet, naučiti svirati neki instrument, pokušati dobiti bolji posao nego što imate ili učiti nešto što volite. Zašto to još niste učinili?

Pa, vaša zona udobnosti možda vas izigrava, uvlači u sebe i ne pušta vas van. Poanta je u tome da sve što naš mozak ne zna,

on će ga se bojati. Naši nas instinkti žele zaštititi i suočiti se s neobičnom situacijom (kao što je život u stranac ili napravi radikalnu promjenu u našem životu) zazvonit će za nas da se vratimo u svoje područje udobnosti.

Ali Morate znati da se najdivnije stvari u životu događaju upravo izvan njega.

Osobni rast; naš suputnik izvan zone udobnosti

Imajte izvor motivacije, naučite biti tolerantni prema sebi i prema drugima, razumjeti potrebe koje drugi imaju, razumjeti što osjećaju, prihvatiti naše neuspjehe i učiti od njih, uvijek pronaći nova rješenja za naše svakodnevne probleme, živjeti nova iskustva i nadasve nikada ne prestati učiti, bez obzira na aktivnost u kojoj se učenik razvija učenje; to su izravne posljedice optimalnog osobnog rasta.

Osobni rast događa se kao životni projekt; To je plan koji, iako možda neće biti brz i trenutan, dugoročno može biti najbolji način za napredak kao pojedinac i razumijevanje kako živjeti život u potpunosti, pretvarajući slabosti u snage, postižući usklađenost između naših misli i Akcije.

Povećanje našeg znanja i razumijevanja onoga što nas okružuje može nam omogućiti da poduzmemo prve korake na putu osobnog rasta.

Na primjer: učenje novog jezika omogućuje nam otvaranje vrata za ulazak u razne dijelove svijeta, ako putujemo postat ćemo tolerantnijiUčit ćemo iz različitih kultura, postat ćemo mnogo društveniji i naučit ćemo komunicirati sa svijetom na mnogo učinkovitiji način.

Promovirajte aktivnosti u našem životu koje su sinonim za napredak, glavni je cilj razviti se kao uspravni pojedinci koji su uvijek bili u stalnom osobnom rastu. Ukratko, ako postoji nešto što ste oduvijek željeli učiniti, sada je vrijeme. Nikad ne znate što će se sljedeće pokrenuti.

Kako nam treniranje pomaže da izađemo iz zone udobnosti

The treniranje definira se kao metoda koja se sastoji od podučavanja, podučavanja, osposobljavanja i praćenja osobe ili grupi ljudi kako bi ispunili svoje ciljeve ili razvili specifične vještine za aktivnost u kojoj se traži napredak.

Proces podučavanja (faze za postizanje ciljeva)

Treniranje se odvija u 5 jednostavnih koraka, dobra metoda podučavanja temelji se na sljedećem:

• Promatranje različitih gledišta: ovo je neophodno jer će osoba koja pohađa obuku pronaći rješenja i postići omogućiti pojedincu da bira između različitih mogućnosti koje ima za postizanje ciljeva prijedlozi.
• Svijest u datoj situaciji: trener će pokazati pojedincu različite izbore koje donose i njihove posljedice, dajući im određene alate za svjesno i optimalno biranje.
• Izuzetno je važno postaviti ciljeve. Bez jasno definiranih ciljeva, cilj koji treba postići neće biti jasan pojedincu ili treneru.
• Poduzmite potrebne radnje za postizanje ovog cilja: Jednostavno definiranje ciljeva nije dovoljno; Moraju se provoditi nakon određenog vremena, uspostavljajući dobar raspored za njihov razvoj
• Pazite da je plan na dobrom putu i da se postižu rezultati; ako nije, kvar se mora provjeriti i ispraviti

Ako ste izgubljeni i ne znate odakle biste počeli mijenjati svoj život, imate dvije mogućnosti: prva je zaposliti dobar trener, ali to vam možda neće biti isplativo, jer financijski jednostavno ne možete dopustiti. Unatoč tome, postoji druga mogućnost, da i sami postanete osobni trener. čitanje knjiga o osobnom razvoju za samopomoć.

Dvije knjige za poduku koje nas podučavaju prednostima napuštanja zone udobnosti

Mnogo je poznatih knjiga na tu temu, ali daleko od toga da ponavljaju iste knjige Već ste čuli za to, preporučit ću vam dva, koji možda nisu toliko poznati, ali koji imaju vrlo snažnu poruku da dati:

"Treniranje za uspjeh: 4 koraka za promjenu vašeg života", autorice Marina R Pinto

Iz Marina R. slikam, španjolski autor, na neki se način obraća svakom od elemenata koji čine osobni trening toliko jednostavan i probavljiv da će vam postati najbolji alat da postanete osoba drugačiji. Čitanje je prilično okretno i napisano je u drugom licu, što ga čini prilično zabavnom knjigom. Razgovarajte o ponovnom pretvaranju svog života u 4 koraka:

1. korak: Postanite optimističnija osoba

Negativne misli i stavovi prvi su grabežljivci snova. Stoga je važno počnite razmišljati pozitivnije i počnite biti optimističniji, bez obzira kroz koje okolnosti prolazite.

I premda je to lakše reći nego učiniti, ova knjiga pruža čitatelju alate kako naučiti biti pozitivniji, navodeći razlike između misli, osjećaja i osjećaja, između ostalih aspekata, poput utjecaja koji vlastita uvjerenja imaju na nas same.

Korak 2: Očistite svoj život od svega što vas koči

Negativne misli, kontraproduktivne emocije, loše navike... U ovom vam dijelu predlaže da eliminirate sve ono što vam ne donosi dobro i sprječava vas u ispunjavanju vaših snova. Također će govoriti o strahu od neuspjeha i o tome kako se nositi s njim ako se pojavi.

Korak 3: Budite proaktivni

Bez djelovanja nećete moći raščistiti put do ostvarenja svojih snova. Ovo je životna lekcija na kojoj se oslanja treći korak. U ovom dijelu autor će govoriti o tome kako se organizirati kako biste planirali svoje ciljeve, koje korake morate poduzeti, tehnike planirate odvojiti dodatno vrijeme za svoje projekte, i što je najvažnije, kako izaći iz svoje zone udobnosti da biste započeli svoj novi život.

Korak 4: Put je važniji od odredišta

Neizgovorena poruka ovog četvrtog koraka leži u tome važnost razumijevanja onoga što je najvažnije za ispunjenje naših snova. Očito je postizanje željenog cilja vrlo korisno, ali još je više to shvatiti Putem smo, nakon prevladavanja prepreka i pronalaženja rješenja, rasli kao narod. Glavni cilj posljednjeg poglavlja je pozvati na razmišljanje o vlastitim postupcima.

Ako ste zainteresirani, knjigu možete kupiti na ovaj link

"30 dana: promijenite svoje navike, promijenite svoj život", autor Marc Reklau

Marc reklau U ovoj knjizi on vam predlaže da svakodnevno steknete novu naviku koja će vam pomoći da počnete hodati svijetom na drugačiji način. Knjiga se sastoji od oko 90 kratkih poglavlja, vrlo jednostavnih i brzih za čitanje. Teme kojima se bavi vrlo su slične onima u knjizi "Coaching for Success": negativne misli, postizanje ciljeva, nove navike koje će pridonijeti našem psihološkom zdravlju, osobnom rastu, itd.

Da biste kupili knjigu, kliknite na ovaj link