5 blagodati pozitivne psihologije

Donedavno se pretpostavljalo da je psihologija znanstveno područje čiji je cilj ispraviti ono što nije u redu. Dakle, to je bilo praktično proširenje zdravstvenih disciplina, posebno psihijatrije i neurologije, i strategija za „ispravljanje“ dječjeg ponašanja.

Međutim, razvoj ove discipline to je pokazao ta je koncepcija psihologije na koju se gleda kao na "raspored onoga što je pokvareno" bila krajnje ograničena (i generator stigme). Zašto se pristati na to da ono što učimo o ljudskom umu koristimo samo kako bismo pomogli onima koji smatraju da su u lošoj situaciji u usporedbi s ostalim ljudima? Zašto to znanje ne bismo mogli iskoristiti ne samo da bismo izgubili manje, već da bismo stekli više?

Pozitivna psihologija ima svoj razlog što se nalazi u ova dva pitanja, a cilj nam je pomoći da se promijenimo kako bismo se približili načinu na koji bismo željeli promovirati najambicioznije osobne ili profesionalne projekte u svom životu. U ovom ćemo članku vidjeti koje su njegove prednosti i kako doprinosi osobnom razvoju.

• Povezani članak: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

Glavne blagodati pozitivne psihologije

Pozitivna psihologija polazi od filozofske struje humanizma, koja ukazuje na to da subjektivna iskustva, to koje osjećamo i koje ne možemo izraziti riječima, mogu imati jednaku ili veću vrijednost od našeg ponašanja uočljiv. Iz tog razloga psiholozi koji rade iz ove paradigme nastoje postići učinke koji nadilaze cilj, i koji se povezuje s motivacijama i stvarnim potrebama i brigama ljudi.

Pogledajmo kratki sažetak o prednostima pozitivne psihologije i kako nas ona približava na ove ciljeve povezane s emocionalnim i onim što je uistinu značajno za naše živi.

1. Čini nas da poboljšavamo regulaciju osjećaja

Iz pozitivne psihologije se razumije da ono što osjećamo nije izravni rezultat onoga što se događa oko nas, već načina na koji interpretiramo i percipiramo ono što se događa oko nas. Zbog toga je važno znati upravljati svojim osjećajima, budući da u mnogim nam prilikama zbog neadekvatne regulacije vidimo probleme tamo gdje ih nema.

Na primjer, bijes nas može natjerati da žrtvujemo mnoge stvari kako bismo učinili nešto što ne samo da ne čini ne prijavljuje nikakvu korist, ali također nam nanosi štetu više nego što smo bili kad smo se počeli tako osjećati. put.

S tim ciljem, psiholozi koji polaze od paradigme pozitivne psihologije osposobiti ljude da svoje osjećaje prilagode na najbolji mogući način i natjerajte ih da rade za vas, a ne protiv vas. Na kraju, ako naša emocionalna strana postoji, to je zato što nam je većinu vremena korisna u većoj ili manjoj mjeri. mjere, iako uvijek postoje slučajevi u kojima to nije slučaj i vrijedi naučiti minimalizirati njegove učinke štetan.

Ne radi se o njihovom suzbijanju, već o osiguravanju da neka emocionalna stanja ne zasjenjuju utjecaj drugih, koja bi trebala imati modulacijsku ulogu nad prvima.

2. Pomaže nam da imamo realnu samokonceptu

Koncept sebe predstavlja skup vjerovanja o sebi koji čine sve ono što znamo o tome tko smo. Ovisno o tome kako je, osjećat ćemo se manje ili više sposobnima za izvršavanje određenih zadataka ili da se dobro integrira u određeni društveni krug.

Pozitivna psihologija pomaže nam da imamo samopoimanje koje odgovara našim mogućnostima i stvarne kvalitete i našu sposobnost da se poboljšamo u određenim zadacima, a to znači dobro samopoštovanje.

To čini stavljajući naše prividne neuspjehe u perspektivu. i pokazuje nam način na koji je velik dio njihovog postojanja posljedica elemenata našeg okruženja koje nismo mogli kontrolirati, ali da možemo odabrati kako će utjecati na nas.

• Povezani članak: "Javni koncept: što je to i kako se formira?"

3. Daje smjernice za pokretanje projekata i preobražavanje navika

Započinjanje novog projekta zahtijeva napuštanje naše zone udobnosti. Odnosno, pretpostavljajući određeni stupanj nelagode koji će stići na početku, ali koji će s vremenom nestajati. videći plodove naših napora (plodove do kojih ne bismo došli da se nismo potrudili izaći iz rutina).

Stoga nas pozitivna psihologija uranja u dinamiku koja nas prisiljava da preuzmemo kontrolu nad svojim životom i da ga ne dopuštajući ograničavajućim uvjerenjima da ograniče našu istinsku slobodu.

4. Omogućuje nam razvijanje vodstva

Ne može svatko biti vođa 24 sata dnevno, ali svi mi imamo sposobnost voditi grupe u određenim kontekstima i vrstama posla.

Kako se pozitivna psihologija ne fokusira samo na pojedinca već i na njega uzima u obzir socijalni element psihologije, daje nam alate da usvojimo stil vođenja koji nam odgovara u određenom aspektu našeg života, bilo osobno ili profesionalno.

5. Poziva nas da razvijemo vlastitu životnu filozofiju

Kao što smo do sada vidjeli, blagodati pozitivne psihologije imaju veze s osnaživanjem ljudi: dopustite im da budu ljudi koji donose važne odluke i koji znaju kako uzeti svoje posljedice na najkonstruktivniji način moguće.

Stoga je učinak proizašao iz svega ovoga da zahvaljujući toj dinamici generiramo vlastitu životnu filozofiju, lanac principa i vrijednosti koji nam omogućuje da shvatimo što doživljavamo, umjesto da samo slijedimo ideje drugih koji nikada nisu bili u našoj situaciji.