Važnost igre u djetinjstvu i odrasloj dobi

"Čovjek igra samo kad je slobodan u punom smislu te riječi, a potpuno je čovjek samo kad igra" –Friedrich Von Schiller

Sjećate li se kad ste zadnji put svirali samo iz užitka sviranja?

Igru često povezujemo kao nešto jedinstveno za djetinjstvo i relevantno samo za tu životnu fazu. Ali, uz to, u posljednje vrijeme otkrivamo da niti djeca nemaju vremena za igru.

Igra nadilazi aktivnost koja ima obrazovnu i pedagošku vrijednost koja zabavlja mališane ili koja oživljava trenutke odraslih. Igra je dio popisa evolucijskih prekretnica koje moramo postići tijekom svog razvoja, na primjer, prekretnica u učenju hodanja.

Pogledajmo čimpanze, dupine, pse, lavove, među mnogim drugim životinjama, oni se igraju dok ne ostare i umru. Uz koje je igranje nadilazi kulturu, igranje je neophodno za razvoj i nikada ga ne bismo trebali prestati raditi, na isti način na koji ne prestajemo jesti, šetati ili razgovarati.

• Povezani članak: "6 stupnjeva djetinjstva (tjelesni i mentalni razvoj)"

Igra i izražavanje

Igrajući se izražavamo i dajemo slobodu svom tijelu i svom umu. Igra je mašinerija spoznaje koju s godinama atrofiramo.

Igru ćemo nazvati "mašinerijom realizacije", jer nam omogućuje da vidimo sebe, poznavanje sebe, istraživanje sebe, omogućava nam da se ispunimo, budemo slobodniji i razvijamo i otkrivamo sve svoje potencijal. Ako sve to atrofiramo, svodimo se na to da smo ljudi kojima više možemo upravljati, odvojeni od sebe, od svog tijela, od naše emocije i nadasve naše senzacije. Oni koji nam omogućuju samoregulaciju, razumijevanje sebe, znaju što trebamo i zašto to trebamo.

Igranje nas približava sadašnjem trenutku, jer je jedno od rijetkih iskustava stvorenih radi jednostavnog zadovoljstva, a ne zbog rezultata ili onim što je postignuto. I to je svaki trenutak u kojem smo povezani sa sadašnjim trenutkom, sreća.

Igrajući dopuštamo slobodan nastanak našeg bića, onoga što trebamo izvući i izraziti, naša spontanost otvara usklađivanje uma, osjećaja i tijela. Sve one emocije koje nakupimo, napetosti, tjeskobni simptomi, glavobolje, između ostalog, mogu se osloboditi u trenucima igre.

Kako oporaviti igru?

Vraćanje igre nekima može predstavljati malo posla. Dobra vijest je da smo za to dizajnirani i pripremljeni kao vrsta! Zašto to može koštati?

Nakon toliko dugog inhibiranja, mogu se pojaviti nesvjesni strahovi da će biti stvarni i spontani. Obično se pojavljuju u obliku blokova, poput doživljaja neugode prilikom igre ili smijanja. Zašto toliko puta pokrijemo lica kad se smijemo, ako je to predivno?

Nadalje, često nalazimo da smo "zadovoljstvo" zamijenili "dužnošću" i to je popraćeno nizom uvjerenja koja Oni nam mogu biti vrlo ograničavajući kada je u pitanju sumnja u „što je ispravno" i „što nije u redu" kada odlučujemo što uložiti u svoj vrijeme.

Za sve one ljude koji već dugo nisu igrali, izražajne terapije su idealne. Na primjer, art terapija kao sredstvo povezivanja sa sobom, terapija smijehom kao praksa „Puštanje“ i „puštanje“, plesna terapija kao sredstvo za osvještavanje tijela i oslobađanje brave.

Prednosti dijeljenja igre s našom djecom

Dajući djeci slobodne trenutke i prostore za igru, dopuštamo da njihov razvoj bude puno bogatiji. Mogu istraživati, mogu iskusiti uloge koje nisu njihove, ali koje trebaju osjetiti, mogu otkriti sebe i Iznad svega, mogu osloboditi i izraziti sve ono što riječima ne znaju ili što ne mogu razumjeti.

S druge strane, Kao otac ili majka, mogućnost dijeljenja trenutaka slobodne igre sa svojim djetetom donosi brojne prednosti u vezivanju i vezivanju. Kad govorim o slobodnoj igri, mislim na igru ​​koja nema ispravke i ne donosi presude. Igra u kojoj se samo namjerna pažnja poklanja užitku, zabavi, smijehu, fizičkom kontaktu, izgledu i posebno bezuvjetnoj ljubavi.

Podijeliti ovu vrstu igre znači pružiti našem djetetu sigurnost, dati mu samopouzdanje, istražiti i izraziti se. Prenosit ćemo mu da je on ili ona nama važan, da volimo znati više o njemu, da nam je njegovo društvo ugodno, da je važno da se izrazi i da je u redu da to čini. Potvrdit ćemo vaše emocije i riješiti vas neugodnih osjećaja jer ne znate je li u redu osjećati ono što osjećate. I uz sve to, također ćemo graditi zdravu vezanost između majke / oca i djeteta.

Budući da je razvoj zdrave vezanosti jedan od najvažnijih aspekata vrste odnosa koje naša djeca imaju i koja će imati sa svijetom, sa stvarnošću i ljudima oko sebe.

Koje igre mogu igrati sa svojom djecom?

Ponekad smo skloni vjerovati da su najbolja aktivnost za našu djecu one vrlo nove i složene. Razbijemo taj mit, igre ne trebaju biti ove vrste.

To mogu biti jednostavne igre poput pjevanja pjesme, plesa, igranja držanja pogleda, pogađanja zatvorenih očiju kad prst drugog dođe do jednog od zglobova moje ruke, neka svaki nacrta sliku drugog, pogodi okuse, mirise, teksture, predmete pokrivenih očiju, govori oponašajući životinju, čini da se čini da si životinja, biljka, predmet, vatrogasac, učitelj ili bilo koja profesija, pogađajući filmove ili izmišljene likove i crtiće, radeći lanac masaža, uz mnoge druge.

Sve gore spomenute igre nisu samo igre koje zahtijevaju malo materijala, već i vrlo su poticajne igre za našu djecu i za nas same. S njima ćemo, osim što ćemo imati koristi od svega spomenutog u prethodnim paragrafima, biti i stimulativni senzorno, pružajući više tjelesne svijesti o sebi što će kasnije služiti za više emocionalna samoregulacija.

Stoga smo vidjeli zašto je igra neophodna za dobar razvoj, kakve koristi dobivamo dijeljenjem igre i važnost održavanja tijekom cijelog života.

Sada sve što trebate je igrati, uživati ​​i osjećati se!

"Dijete koje se ne igra nije dijete, ali čovjek koji se ne igra izgubio je dijete koje je živjelo u njemu i to će mu jako nedostajati" -Pablo Neruda

• Autor: Coral Rodríguez. Dječji i adolescentni psiholog na ARA Psychology. Stručnjak za poremećaje u ponašanju, emocionalno upravljanje i pažljivost.