Postporođajna depresija: uzroci, simptomi i liječenje

Imati dijete jedno je od najisplativijih iskustava koje čovjek može doživjeti. Međutim, neke majke doživljavaju ono što je poznato kao postporođajna depresija.

Znanstvene studije pokazuju da između 10 i 15% roditelja može patiti od ovog poremećaja, kao što je to mogao potvrditi Valencia College of Nursing.

Srećom, pacijenti s ovim stanjem imaju dobru prognozu zahvaljujući radu psihologa.

U sljedećim ćemo se redovima pozabaviti ovom pojavom i istražiti njezine uzroke, simptome i liječenje.

Vrste depresije

Uobičajeno je s vremena na vrijeme pretrpjeti pad, jer život ima dobre i loše trenutke. Zapravo, neka iskustva mogu utjecati na nas toliko intenzivno da nas košta vraćanja u normalu. Osjećaj tuge zbog događaja koji se dogodio je normalno, problem se događa kada patnja postane a previše važan dio našeg života i utječe na naš dan za danom, negativno utječući na naš wellness..

U tim slučajevima govorimo o depresiji, a prema različitim priručnicima za mentalne poremećaje, depresivni poremećaji mogu se klasificirati na različite načine.

• Velika depresija: To je najozbiljnija vrsta depresije. Postoje dvije klase: pojedinačna epizoda i ponavljajuća.
• Distimija: poznato kao blaga depresija.
• Manična depresija: pojavljuje se kod bipolarnog poremećaja.
• Sezonski depresivni poremećaj: javlja se tijekom faze godine. Na primjer, zimi.
• Postporođajna depresijaNeke majke, posebno nove, mogu patiti od ovog poremećaja.

Ako želite znati više o različitim vrstama depresije, možete pročitati naš članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?”

Što je postporođajna depresija?

Imati dijete s osobom koju volimo jedan je od velikih životnih darova. Ali ponekad ovo veliko iskustvo sa sobom može donijeti postporođajnu depresiju. Prvi tjedni nakon poroda mogu biti vrijeme ranjivosti za majku, koja može iskusiti najrazličitije emocije, a ne sve pozitivne.

Ponekad se taj osjećaj može pojaviti bez objašnjenja. Anksioznost, tuga, nesanica, umor, razdražljivost, pretjerani umor, nervoza, pesimizam, mogu utjecati na prve tjedne ili mjesece majčinstva.

Simptomi

Jedna od najistaknutijih karakteristika ove vrste depresije je da se javlja nakon poroda, a može trajati i godinu dana nakon rođenja djeteta. Ali koje simptome imaju ljudi s postporođajnom depresijom?

• RazdražljivostRazdražljivost se može pojaviti kod majki s postporođajnom depresijom, koje se mogu osjećati uznemireno s obitelji, partnerom, pa čak i s novim djetetom.
• Tuga: najčešći simptom. Osoba doživljava negativno raspoloženje, nagon za plakanjem i može iskusiti nisko samopoštovanje.
• Nesanica- Česti su problemi sa spavanjem i poteškoće sa zaspanjem.
• Anksioznost: Osobe s postporođajnom depresijom imaju visoku razinu anksioznosti.
• Nedostatak spolnog apetita: Demotivacija zbog seksa može se pojaviti kao posljedica postporođajne depresije.
• Gubitak apetita: Kao i kod ostalih vrsta depresije, ljudi s ovim poremećajem imaju manje želje za jelom, posebno u ranim fazama. Međutim, neki pojedinci jedu slatko i masnoće u višku kako bi ublažili psihološku nevolju.
• UmorPostporođajna depresija uzrokuje da se osoba osjeća umorno, iscrpljeno i umorno, i psihički i fizički.

Uzroci

Postporođajna depresija može se pojaviti iz različitih razloga. Oni su sljedeći:

• Poteškoće u prilagodbi promjenama. Primjerice, kad majka nema vremena za sebe.
• Promjene u socijalnim i / ili radnim odnosima.
• Zabrinutost zbog vaše sposobnosti da budete dobra majka
• Nedostatak sna
• Iracionalna očekivanja od majke, posebno u prvih nekoliko mjeseci.

Liječenje

Postporođajna depresija može se pojaviti posebno kod novopečenih majki, a svaka deseta majka je doživi. Srećom, psihološki tretman djeluje vrlo dobro, pa pacijent obično ima dobru prognozu.

Mnogi pacijenti potraže pomoć kod obiteljskog liječnika, ali idealno je otići u psihološki centar poput onih s našeg popisa "10 najboljih klinika za psihologiju i psihoterapiju”. Za one ljude koji ne žele ili ne mogu pohađati kliniku licem u lice, mogu im koristiti pomoć psihologa poput onih spomenutih u našoj ljestvici: "6 najboljih klinika za internetsku terapiju”.

Važnost psihoterapije

Idealno je provesti psihoterapijske seanse sa stručnjakom iz perinatalne psihologije, koja je grana psihologije orijentirana na razdoblje između začeća, trudnoće, porođaja, postporođaja i odgoja djeteta.

Općenito, psiholozi imaju tendenciju da koriste kognitivne tehnike ponašanja, koje prema istraživanjima imaju visoku stopu uspjeha.

• Možda će vas zanimati udubljivanje u ovaj sadržaj. Više možete znati u našem članku: "10 najčešće korištenih kognitivno-bihevioralnih tehnika”

Novi terapijski modeli za liječenje ove patologije

Međutim, posljednjih godina počele su se koristiti nove vrste psihoterapije, a rezultati su također pozitivni.

Kognitivna terapija zasnovana na pažnji ili terapija prihvaćanja i opredjeljenja jedna su od najvažnijih koristi se, a obje pripadaju terapijama treće generacije, također poznatim kao terapije kontekstualni.

Ako želite znati više o ovim vrstama terapija, možete pročitati naše članke:

• Kognitivna terapija zasnovana na pažnji: što je to?
• Terapija prihvaćanja i opredjeljenja (ACT): principi i karakteristike