Tvrtke koje ulažu u Mindfulness produktivnije su

Što je zajedničko međunarodno priznatim tvrtkama kao što su Nike, Heineken, Apple, Procter & Gamble, Google, Coca Cola, Starbucks ili Deustche Bank? Između ostalog, da su uključili u svoj način rada programe temeljene na Mindfulness with the Cilj je optimiziranja njegove produktivnosti i pozitivnog utjecaja na dobrobit radnika.

Uz to, najcjenjenija sveučilišta na svijetu, poput Harvarda, Oxforda Yalea ili Cambridgea, također nude zanimljiv repertoar programa Mindfulness kako bi poboljšali dobrobit i uspješnost svojih učenika i tako ih pripremili za njihov skok u svijet rad.

Zašto Mindfulness stječe toliko sljedbenika u poslovnom svijetu?

• Povezani članak: "Psihologija rada i organizacije: profesija s budućnošću"

Kaotično okruženje puno smetnji

Kako vrijeme prolazi, postaje sve jasnije da su tvrtke i organizacije općenito Djeluju u vrlo nestabilnom okruženju u kojem prevladava neizvjesnost, ne znajući što će se sutra dogoditi. Ta stalna nejasnoća ima značajan psihološki utjecaj na radnike (bez obzira na njihov rukovodeći položaj u poduzeću), jer oni moraju ostati uvijek svjestan najnovijih promjena, kako u odnosu na strateško planiranje, tako i u odnosu na njegove proizvodne procese, kako kod zaposlenika, tako i kod menadžera vođe.

Tako da, prevladava potreba za multitaskingom: prestanite pisati dokument da biste prisustvovali telefonskom pozivu, obavijestite nadređenog o incidentu, nastavite pisati pazeći na upute kolege itd. To znači da ako se ne znate nositi s tijekom rada, on se nakuplja u tablici (u obliku stupaca dokumenata) i ovo favorizira pojavu problema sa stresom i svega što to za sobom povlači (poteškoće u koncentraciji, nedostatak koordinacije, umor, itd.).

Kao rezultat, ova suluda dinamika rada dovodi do nedovršavanja zadataka i njihovog lošeg izvršavanja s pogreškama.

U tom kontekstu, postoje mnoga znanstvena istraživanja koja su dala dokaze da je uporaba programa Mindfulness u organizacije značajno pomažu u boljem suočavanju s pritiskom na radnom mjestu, održavanju pozornosti prema detaljima, sačuvati sposobnost kreativnosti i prilagodbe izazovima u stvarnom vremenu i brzo, kao i ojačati koheziju između timova posao.

Također, na ovaj način promiče se formiranje svjesnih vođa, sposoban skrenuti pozornost na dijelove posla koji su stvarno važni i sklon rješavanju problema, a pritom ostaje miran i ne zanosi se proizvoljnim odlukama.

Mentalna gimnastika

Pažljivost, što se na španjolski može prevesti kao pažnja, je proces kojim se prilagođavamo okolnostima kako bismo usmjerili pažnju na sadašnji trenutak, bez davanja procjena moral koji nas navodi na prejudiciranje i odnos prema stvarnosti dok zauzimamo položaj promatrača, a ne dajemo da nas ponese impulsi.

Pažljivost se može poboljšati kroz programe obuke kako bi postala alat za osobni razvoj koji vam omogućuje suočavanje sa životnim problemima, ublažavanje učinaka anksioznosti i stresa i promicanje povećane produktivnosti.

Drugim riječima, navika korištenja Mindfulnessa dovodi nas do smanjenja učestalosti pojave određenih mentalnih procesa na temelju emocionalnog otiska ostavljenog iz prošlih iskustava koji nas, ako se ne uspije, može blokirati u Predstaviti.

Iz tog je razloga pažljivost postala ** jedan od najčešće korištenih resursa u zapadnim zemljama (unatoč tome što se temelji na tradicionalna meditacija u određenim regijama Azije) i sa zanimljivijim i praktičnijim rezultatima kako na poslu tako i u životu osobni.

Naravno, u Španjolskoj je praksa pažljivosti još uvijek relativno manjina i pokrenuta je samo u određenim tvrtkama koje visoko cijene zdravlje radnika ili onih koji se žele prilagoditi novom vremenu čineći radno okruženje puno većim mjestom udobno.

Pažljivost u poduzeću: njegove prednosti

Prema istraživanju koje je proveo Adecco Training i čiji rezultati odražavaju podatke iz 2016. godine, samo 5% radnika Španjolci imaju naviku prakticirati Pažljivost, unatoč njezinim prednostima i pozitivnom utjecaju koji ima na performanse rad.

Među najznačajnijim zabilježenim prednostima je porast produktivnosti, koji se procjenjuje na 20%. Uz to, procjenjuje se da u prosjeku svaki radnik u tvrtki izgubi više ili manje sat i pol zbog ometanja, što znači oko osam sati izgubljenih tjedno. Otprilike 20% radnog dana je izgubljeno.

Dakle, oni koji se bave Pažljivošću imaju puno veće šanse da optimalno iskoriste svo vrijeme posvećeno poslu, a ne izgube tih 20%. Stoga, unatoč činjenici da u ovom trenutku to nije široko rasprostranjena praksa u ovoj zemlji, 8 od 10 tvrtki koje Oni znaju što je pažljivost, prepoznaju da imaju potrebu provoditi programe obuke za njegu pun.

S druge strane, 80% konzultiranih organizacija planira u narednim godinama osposobiti svoje radnike za Pažljivost. Prirodno je, jer među radnicima koji to već rade, 65% potvrđuje da imaju veći osjećaj smirenosti na poslu. To je također dovelo do smanjenja slobodnih dana za 78% zbog anksioznosti ili depresije u tvrtkama koje promiču inicijative praćenja pažnje.

Jedan od odgovora na nedostatak zadovoljstva poslom

Izvještaj konzultantske tvrtke Accenture pokazuje da je indeks zadovoljstva poslom u Španjolskoj opao, s 52% u 2013. na 44% u 2014; nezadovoljstvo je većinsko psihološko stanje većine među radnicima. Naravno, taj faktor predstavlja značajan izazov za timove za upravljanje tvrtkom, koji vide potrebu da svoj način rada konfiguriraju na način da se radnici osjećaju ugodno kako bi zadržali talent.

S druge strane, pojave poput prezentizma na djelu promiču organizacijsku klimu u kojoj nedostaje motivacije, stresa i Beznađe je norma, jer postoji osjećaj stagnacije i nemogućnost odvajanja od načina rada koji troši mentalno zdravlje. To se, očito, ne uklapa dobro s preokretom koji se posljednjih desetljeća dogodio u filozofiji tvrtke, prema kojem je to područje Profesionalci se mogu smatrati još jednom komponentom radnog vijeka, s vrijednostima u skladu s onima koje slijedimo na terenu privatni.

To se također vidjelo onima koji su uobičajeno podvrgnuti kontekstima koji generiraju stres, vrlo je teško biti kreativan ili biti pozitivno predisponiran za timski rad, jer je u tim situacijama ljudski mozak pun kortizola (hormona stresa) čiji učinci djeluju protiv hormona povjerenja, oksitocin.

Osim toga, izvješće Europske agencije za sigurnost i zdravlje na radu iz 2016. (EU-OSHA) donijelo je zabrinjavajuće podatke: trošak Ekonomski stres koji stres stvara na polju tvrtki iznosi 136.000 milijuna eura godišnje, uglavnom zbog bolovanja povoljan. Ovaj iznos predstavlja između 2,6 i 3,8% BDP-a Zajednice, što implicira da iz ove perspektive Štetne psihološke promjene drugi su najčešći zdravstveni problem na radu na kontinentu Europskim.

Ulaganje u emocionalno zdravlje se isplati

Ulaganje u psihološko zdravlje iz konteksta rada to je sam po sebi cilj kojem teže sve velike tvrtke, kako stvoriti odgovarajući prostor za profesionalne performanse, tako i biti konkurentniji i zadržati talente. Studije provedene u raznim zemljama na različitim kontinentima pokazuju da programi zaštite na radu nose do smanjenja izravnih troškova povezanih sa zdravstvom, kao i nesrećama na radu i prometom rad.

Svi podaci pozivaju tvrtke da razmotre važnost wellness politika u okolišu organizacijski, a upotreba pažljivosti izvrstan je način za poboljšanje psihološke dobrobiti onih koji treniraju dio ekipe.

Ovu su potrebu organizacije za psihološku pomoć, poput Barcelonskog psihološkog centra, prihvatile vrlo ozbiljno PsicoTools, koji tvrtkama već dulje vrijeme nudi uslugu obuke za pažljivost. Ovakve inicijative natjeraju stručnjake za mentalno zdravlje da promijene dinamiku rada, ostavljajući trajne učinke na organizacije. Napokon, pioniri korištenja Pažljivosti na poslu u Španjolskoj to čine lako: pravedno mora imati gledište onih koji su se godinama tome posvetili u svom kabinetu psihologija.