Kratka strateška terapija: što je to i kako djeluje

Mnogi ljudi vjeruju da odlazak na psihoterapiju uključuje istraživanje aspekata prošlosti koji su definirali našu osobnost, pa čak i psihološke ranjivosti. Zapravo je najčešći stereotip tipičnog psihologa onaj o pojedincu koji neprestano postavlja pitanja kakvo je bilo naše djetinjstvo, tijekom dugog niza seansi koje prije postaju navika nego potreba.

Međutim, ovaj pogled na psihoterapiju zastario je: danas većina stručnjaka za mentalno zdravlje ulaže puno truda u to. riješiti problem pacijenta onako kako je predstavljen ovdje i sada, kako bi se pružila brza rješenja bez potrebe za rekonstrukcijom prošlost.

Kratka strateška terapija, koja se trenutno prvenstveno temelji na radu Giorgia Nardonea i Paula Watzlawicka, uzorak je ovih napora da se pomogne pacijentima stavljanjem problema u sadašnjost. U ovom ćemo članku vidjeti što je to i na kojim se principima temelji.

• Povezani članak: "Povijest psihologije: glavni autori i teorije"

Što je kratka psihoterapija?

Da bismo razumjeli što je kratka strateška terapija, važno je znati da ona spada u širu kategoriju, onu kratke psihoterapije.

Koncept kratke psihoterapije koristi se za široku paletu terapijski prijedlozi čiji je cilj postizanje konkretnih i objektivnih rezultata u što je moguće manjem razdoblju, tako da pacijenti mogu imati koristi od zadovoljenja svojih potreba što je prije moguće.

Ovako rečeno, čini se da se raison d'être kratke psihoterapije pokorava pukom zdravom razumu. Ne pokušavate li uvijek postići zadovoljavajuće rezultate na najbrži način? U teoriji, odgovor na ovo pitanje je da. Međutim, to je u praksi nešto složenije nego što se čini, pogotovo ako se usredotočimo na ono što je psihoterapija bila u povijesti.

I to je da, iako danas rad primijenjene psihologije (i, shodno tome, psihološke terapije) ima veze s dobivanje rezultata koji optimiziraju upotrebu resursa i raspoloživog vremena, prije nekoliko desetljeća to nije bilo tako jasno.

Na primjer, iz perspektive psihoanalize, koja je postala dominantna paradigma u psihoterapiji u prvoj polovici 20. stoljeća, da pomogne ljudima pacijenti su morali duboko zaroniti u svoje nesvjesne procese, pa čak i postavljati pitanje je li njihov pravi razlog odlaska na terapiju onaj za koji kažu da to je. I izvan izravnih sljedbenika Sigmund Freud, drugi oblici psihoterapije pod utjecajem psihoanalize također su usvojili dio ove filozofije rad prema kojem je psihoterapija proces promjene bez jasnog kraja, ili čak za cjelokupnu doživotno.

Suprotno tim pristupima, kratka psihoterapija puno je pragmatičnija i usmjerena na rješavanje određenih problema i definirana od prvih sesija kroz dijalog između terapeuta i pacijenta. Iz tog razloga, Kratka strateška terapija nasljeđuje takav način rada i pokušava dati konkretne odgovore na vrlo ograničene potrebe.

Što je kratka strateška terapija?

Kratka strateška terapija model je psihološke intervencije kod pacijenata koji su razvili istraživači Paul Watzlawick i Giorgio Nardone u drugoj polovici dvadesetog stoljeća i koja se trenutno proučava kako bi se znalo u kojoj se vrsti psiholoških problema i poremećaja može koristiti u djelotvoran.

Mehanizam rada kojim se upravlja kratkom strateškom terapijom sastoji se od otkrivanja koji je začarani krug ponašanja koji održava problem na liječenju kako bi se "poništio" onaj kotačić koji ide okretanje samostalno svojim utjecajem na postupke pacijenta i pružanje ovoj osobi mogućnosti da usvoji nove navike od kojih polazi nula.

Zato je kratka strateška terapija koncentrira svoje napore na sadašnjost, jer ako bi usmjeravao uglavnom prema prošlosti, razvoj problema koji bi se trebao riješiti uvijek bi išao u nekoliko koraka ispred upita terapeuta i taj bi gubitak vremena povećao rizik od neuspjeha u pomoći pacijent.

Dakle, kratka strateška terapija zahtijeva globalnu viziju načina na koji se psihološki poremećaj ili poremećaji u ponašanju izražavaju u sadašnjosti, na primjer strane i plan za intervenciju u sadašnjem problemu ne zaboravljajući da je to začarani krug u kojem se istodobno moraju uzeti u obzir svi njegovi dijelovi (otuda riječ "strateški").

Ideje i principi ove psihološke intervencije

Ukratko, ideje od kojih polazi kratka strateška terapija su sljedeće.

1. Percepcija je ključna

Kao u kognitivna bihevioralna terapijaU kratkoj strateškoj terapiji pretpostavlja se da način na koji pacijent tumači stvarnost barem djelomično objašnjava zašto nastaje poremećaj ili disfunkcija koju treba liječiti.

2. Problem se zadržava za sebe

Sljedeći karakterističan aspekt kratke strateške terapije je taj vidi ono što treba riješiti kao kombinaciju tri vrste ponašanja koji se međusobno hrane: obrasci ponašanja u percepciji, obrasci ponašanja emocionalnog upravljanja i neprilagođeni kognitivni obrasci.

3. Problem je u sadašnjosti

Kao što smo vidjeli, iz ove vrste psihoterapije nema smisla opsjedati ono što se dogodilo u prvim godinama života pacijenta, ali praktičnije je znati kakav je problem u sadašnjosti, jer je to ono što se mora riješiti. Uz to, to će nam omogućiti da vidimo koja ponašanja koja pacijent primjenjuje u praksi kako bi pokušao oslabiti svoj problem imaju suprotan učinak, pojačavajući ga.

Dva referentna istraživača

Kao što smo vidjeli, postoje dva imena koja se posebno ističu kada je u pitanju razumijevanje onoga što je kratka strateška terapija: Giorgio Nardone i Paul Watzlawick. Za kraj, pogledajmo nekoliko kratkih sažetaka o tome tko su.

Paul Watzlawick

Psiholog Paul Watzlawick (1921. - 2007.) bio je jedan od glavnih predstavnika radikalnog konstruktivizma, filozofska struja koja naglašava subjektivnost i način na koji stvara prividne pojave ciljevi. Iz tog je razloga želio istražiti kako različiti načini opažanja stvari utječu na naše postupke.

Nadalje, Watzlawick je bio jedan od vodećih istraživača na Institutu za mentalno istraživanje Palo AltoU Kaliforniji i jedan od osnivača Centra za kratku terapiju.

Giorgio nardone

Giorgio Nardone (1958. -) je direktor Centro di Terapia Strategica iz Arezza, Italija. Godinama je surađivao s Paulom Watzlawickom na razvoju teorijskih i praktičnih temelja Kratke strateške terapije.

Bibliografske reference:

• Griffin, E. (2012) .Prvi pogled na teoriju komunikacije. 8. New York: McGraw-Hill.
• Nardone G. (2016). Terapija napada panike: Zauvijek bez patološkog straha. Herder: Barcelona.
• Watzlawick, P. I Nardone, G. (2005). Kratka strateška terapija. Barcelona: Paidós.