7 strategija za razvoj intuicije

Jedan od ključeva uspjeha u životu i poslu je intuicija. Ljudi s velikom intuicijskom sposobnošću sposobni su se s puno više uspjeha voditi životnim putovima.

Intuicija se definira kao sposobnost spoznavanja, razumijevanja ili jasnog opažanja nekog zanimljivog aspekta stvarnosti, čak i bez intervencije našeg racionalnog nadzora. Odnosno, intuicija nam omogućuje brzo i učinkovito donošenje dobrih odluka, upozorava nas na određene opasnosti i pomaže nam stvoriti širu viziju stvari koje nas okružuju.

To bi vas moglo zanimati: "14 ključeva za poboljšanje kreativnosti"

Tehnike i trikovi za poboljšanje intuicije

Postoje mnoge tehnike i strategije za razvijanje ove sposobnosti intuicije. U današnjem postu iPokušat ćemo objasniti neke od najsnažnijih vježbi kada je u pitanju razvoj vaših intuicijskih vještina.

Intuicija je taj vitalni vodič koji nam, poluautomatski, pomaže u donošenju dobrih odluka i rješavanju probleme i biti uspješniji u praktički bilo kojem području života: profesionalnom, akademskom i osobnom. Međutim

To je vještina koja se obično ne uzima u obzir i stoga joj se ne posvećuje puno pažnje iz javnih institucija. To znači da naš obrazovni sustav ne potiče razvoj intuicije, unatoč mnogim prednostima s kojima se ta sposobnost mora suočavati svakodnevno.

Povezani članak: "9 savjeta za poboljšanje koncentracije (potkrijepljena znanošću)"

Da biste vam pomogli razumjeti blagodati intuicije i kako biste mogli poboljšati ovu sposobnost, Istražili smo ovu temu i donosimo vam ukupno sedam praktičnih i vrlo korisnih strategija poticati ovo "šesto čulo" u kojem uživaju ljudi s nosom za posao i za život općenito. Hoćemo li početi?

1. Osnovno: vjerujte svom predosjećaju

Bit će vam vrlo teško razviti intuiciju ako neprestano poričete njezin utjecaj na vaše svakodnevne odluke. Da biste poboljšali svoje intuitivne vještine Trebali biste započeti davanjem određene vjerodostojnosti, dovoljne da barem uzmu u obzir predodžbe koje imate svakodnevno..

To se često događa: morate donijeti važnu odluku u svom životu i jedan od mogućih putova, iako se s racionalnog gledišta čini dobrom idejom, ne generira vam dobar trn. Postoji nešto na tom mogućem putu što, iako to ne možete racionalno izraziti riječima, ne generira dovoljno samopouzdanja. U ovo vrijeme, vaša vam intuicija daje signal upozorenja: taj put ne čini se najpoželjnijim.

Sasvim je vjerojatno da ste se spasili od pregaženja zahvaljujući predosjećaju, iznenadnoj intuiciji zbog koje ste iznenada stali baš kad vas je automobil htio pregaziti. Nisi imao vremena pomisliti da si u opasnosti, samo si nešto primijetio i izbjegao nesreću. Kad je emocija koju nešto (ili netko) generira u nama prilično negativna, suočeni smo s intuicijom. Naš unutarnji glas ima tu sposobnost da nas primijeti da postoji nešto što nas ne uvjerava. Moramo poboljšati svoje heurističko razmišljanje, kako bi se osiguralo da može učinkovito odgovoriti na svakodnevne zahtjeve.

2. Razlikovati između predrasuda i intuicije

Pažljivo: predrasude nisu usporedive s intuicijom (ili predosjećajem). Predrasude su predodžbe zbog kojih imamo određenu averziju prema određenim ljudima zbog njihove etničke, vjerske, kulturne ili društveni, ili nekim drugim obilježjem njegove tjelesne građe i osobnosti koje nesvjesno povezujemo s nečim negativan.

Moramo pokušati jasno razlikovati predrasude i intuiciju. Intuicija bi trebala biti emocionalni kompas, ali važno je da možemo razlikovati emocije i predodžbe ili ideje koje su nas kulturno cijepile. Ako nam naša intuicija šalje signale upozorenja tako da nekome ne vjerujemo 100%, trebali bismo pokušati odvagnuti u kojoj mjeri taj signal ometa određene predrasude i stereotipe koje možemo imati prema tom "tipu osobe" i pobrinite se da nikakvo iskustvo na nas ne utječe negativno proći.

3. Vježbajte meditaciju i pažljivost

Sve što nam pomaže da bolje spoznamo sebe, poboljšat će našu intuiciju. Tisućljetne prakse meditacija, pa čak i filozofije poput Pažljivost imaju jasne koristi za naš um: čini nas sposobnijima da apsorbiramo podražaje i informacije, čak i stvari koje su prije ostale nezapažene. Uz to, ove tehnike meditacije pružaju nam veću emocionalnu ravnotežu.

Meditacija zahtijeva kontinuiranu praksu. Ne vrijedi vam jednog dana meditirati i to je to: morate shvatiti da je to navika koja zahtijeva puno ustrajnosti. Kako to vježbati? Samo se udobno smjestite na mjesto gdje ima malo ometajućih elemenata, ispravite leđa i opustite se. Malo po malo, anksioznost, stres i svakodnevne brige će nestati, na temelju dobre tehnike disanja. Iskoristite priliku i poslušajte svoj unutarnji glas, onaj koji je tako usko povezan sa sposobnošću intuicije.

Meditacijom također uspijevamo nestati stresa i to je dobar način za povećanje koncentracije i kreativnosti. Ima samo prednosti.

4. Zanimljiva tehnika: vizualizacija krajolika

Postoji nekoliko vrlo moćnih tehnika za razvijanje intuicije. Jedna od njih je vizualizacija. Kako radi?

1. Prvo morate zatvoriti oči i usredotočiti se na disanje. Udobno se smjestite i pokušajte pronaći lijep prostor.

2. Pokušajte vizualizirati krajolik koji prenosi sigurnost i dobre vibracije. Pažljivo ga promatrajte i pokušajte obratiti pažnju na sve postojeće detalje: zrak, arome, boje, detalje... U sjećanju sačuvajte sve moguće detalje.

3. Dišite polako i duboko i ponovno otvorite oči. Sigurno ćete primijetiti da se osjećate puno ugodnije. Uz to, poboljšat ćete svoju intuiciju, pogotovo ako redovito vježbate ovu tehniku.

5. Lucidno sanjanje i nesvjesno

Jeste li ikad imali lucidan san? Sigurno će vaš odgovor biti da. Gotovo svi, povremeno, uspjeli smo svladati svoje snove dok smo spavali, moći rješavati ono što se u njemu događalo po našem nahođenju.

Ova sposobnost upravljanja nesvjesnim tijekom spavanja može nam pomoći da budemo svjesniji stvarnosti, a time i povećati našu intuiciju.

Kako sanjati lucidne snove? Neposredno prije nego što zaspite, dok se odmarate u krevetu, razmislite i razmislite o onim stvarima koje su vam najviše privukle pažnju tijekom dana. Pokušajte odgovoriti na ona pitanja koja su ostala bez odgovora ili na namjere ljudi s kojima ste nešto podijelili. To će aktivirati vašu maštu i potaknuti nesvjesno da počne kreativno razmišljati.

Nije baš uobičajeno, ali ako slijedite ovaj korak, veća je vjerojatnost da ćete postići lucidne snove. Kad se probudite, ne zaboravite zabilježiti sadržaj svojih snova u bilježnicu i igrajte se kako biste mu dali osobno tumačenje.

Ne propustite ovaj članak: "Kako sanjati lucidne snove? Znanost to objašnjava "

6. Vizualizacija geometrijskih tijela

Vizualizacija je ključna za poboljšanje naše intuicije. To se događa jer omogućuje nam pristup određenim kognitivnim vještinama povezanim s našom sposobnošću predviđanja i opisivanja stvarnosti na temelju pojedinih predmeta. Pomaže nam integrirati informacije i stvoriti mentalnu mapu stvarnosti.

Vizualizacija geometrijskim tijelima omogućuje nam stimuliranje naše vizualne i prostorne inteligencije, što je također povezano s našom kreativnošću. Tehnika je sljedeća:

1. Zatvorite oči i zamislite bijeli zaslon ispred sebe.

2. Pokušajte projicirati (zamislite) da se na tom zaslonu pojavljuje dvodimenzionalno geometrijsko tijelo, poput kvadrata, kruga ili trokuta. Zadržite tu vizualnu sliku dvije minute, a zatim zamislite bilo koju drugu figuru.

3. Odmara se nekoliko minuta, a zatim ponovno zatvara oči, zamišljajući nekoliko likova međusobno kombiniranih: na primjer, kvadrat unutar kruga. Učinite vježbu složenijom s drugim tijelima: kvadratom u krugu koji su zauzvrat okruženi golemim trokutom.

7. Razvijte empatiju i vježbajte

The suosjecanje to je ona kvaliteta kojom se možemo postaviti na mjesto druge osobe, razumijevajući i suosjećajući s njezinim okolnostima i mišljenja.

Iz te sposobnosti pravilnog tumačenja osjećaja i osjećaja drugih rađa se i intuicija. Ovu vještinu možete vježbati pokušavajući naslutiti što drugi ljudi misle ili osjećaju i, ako ste dovoljno samopouzdani u njih, možete ih pitati jeste li bili u pravu. Iznenadit ćete se kako je relativno lako intuitivno pogoditi nečije raspoloženje.

Bibliografske reference:

• Fischbein, E. (2006). Intuicija u prirodoslovlju i matematici: Obrazovni pristup. Springer Science & Business Media.