Psihološka pomoć: kako znati treba li mi i kako je pronaći

"Trebam pomoć". Nekoliko riječi koje danas ne čujemo često, unatoč činjenici da postoji mnogo ljudi koji neprestano pate i kojima bi bila potrebna nečija pomoć. Problemi sa samopoštovanjem, tjeskoba, stalna tuga, iskustvo traumatičnih događaja koje ne možemo prevladati ...

Razgovaramo o tome ljudi kojima je potrebna psihološka pomoć, ali koji joj često ne dolaze iz različitih razloga ili nisu sigurni zahtijeva li njihov problem stručnu pomoć ili ne.

U ovom ćemo članku razgovarati o tome kada nam treba takva vrsta pomoći i kako i gdje je dobiti.

• Možda vas zanima: "Vrste psiholoških terapija"

Psihološka pomoć: kako da znam da li mi treba?

Možda se čini lako odgovoriti na pitanje kada trebamo pomoć profesionalnog psihologa, ali istina je da je toliko ljudima je vrlo teško odlučiti se za konzultacije i čak smatraju da njihova nelagoda nije dovoljna da potraže pomoć profesionalni.

Istina je U kliničkoj praksi psiholozi prate sve vrste ljudi s različitim vrstama problema. Ljudi bilo koje dobi i stanja mogu otići psihologu, iako unutar psihologije postoje različiti profili specijaliziranih stručnjaka u određenim sektorima, poput dječje i adolescentne psihologije ili u Hrvatskoj psihogerijatrija.

Mnogo je problema koji se liječe ili u koje psiholog može intervenirati. Uobičajeno je da ljudi s problemima raspoloženja, anksioznošću, emocionalnim problemima odlaze profesionalcu i / ili samopoštovanja, ljudi s kognitivnim poremećajima, opsesivnim problemima (kao što je OCD) ili psihotičnim problemima (na primjer a shizofrenija), posttraumatski stresni poremećaj ili oni koji imaju adaptivne probleme ili poteškoće da se nose s određenim situacijama.

Seksualne disfunkcije i problemi u odnosima, nedostatak komunikacije ili prisutnost obiteljskih problema aspekti su koji također mogu dovesti osobu do savjetovanja. Isto tako, drugi mogući učinci mogu biti problemi s učenjem, postizanjem vlastitog identiteta ili visoka razina radnog stresa. Obiteljsko savjetovanje ili psihoedukacija ili suočavanje s bolešću također može provesti psiholog.

Ali gore navedeni su samo primjeri. Zapravo, bilo tko tko prezentira bilo koji problem koji uzrokuje duboku psihološku patnju (bez obzira govorimo li o identificiranom poremećaju) ili poteškoćama u prilagodbi okolini koja ih okružuje, oni mogu potražiti stručnu pomoć. Moguće je da se u nekim slučajevima suočavamo s adaptivnim postupkom ili izvedenim iz situacije koju ne znamo riješiti ili za koju ne osjećamo da imamo resurse za rješavanje.

Psiholog neće popraviti, na primjer, financijski problem ili otpuštanje, ali može pomoći povratiti osjećaj kontrolirati i boriti se protiv uvjerenja o bezvrijednosti ili neprilagođenim elementima koji su uspostavljeni u psihi osobe i koji su izvedeni toga.

Naravno, mora se imati na umu da psiholog nije mađioničar. Mnogi ljudi dolaze u ured očekujući brz i čudesan lijek. I u većini slučajeva to neće biti slučaj. Štoviše, svako provedeno liječenje ili intervencija zahtijevat će napor od strane pacijenta / klijenta / korisnika, služeći psihologu kao vodiča ili promotora koji ih vodi do postizanja prevladavanja njegovi problemi.

• Povezani članak: "Zašto mi psiholozi ne dajemo savjete"

Zašto toliko sumnje?

Velik dio krivnje za ovu činjenicu nastaje zbog ustrajavanja velikih predrasuda u vezi s radom psihologa ili činjenice da se odlazi k njemu. I to je da se tradicionalno, pa i danas, činjenica da se odlazi psihologu ukazuje na ozbiljan problem mentalnog zdravlja (sve do nedavno nas su zvali "loqueros"), nešto što se pak smatra stigmatiziranjem.

Mnogima je to neugodno, dok se drugi mogu bojati otkriti prisutnost ozbiljnih problema. Drugi osjećaju dubok popravak kako bi se otvorili i objasnili svoje probleme osobi koju ne poznaju, čak iako je ta osoba kvalificirani stručnjak. Također, mnogi smatraju da njihovo stanje nije dovoljno ozbiljno ili duboko da zahtijeva stručnu pomoć čak i ako godinama pate.

A to može biti gotovo dramatično, jer u mnogim slučajevima odgoda traženja stručne pomoći može pridonijeti produljenju, pa čak i kronizaciji problema to bi se moglo riješiti ili smanjiti razina zahvaćenosti koju oni generiraju mnogo brže i učinkovitije da je započeta ranija intervencija.

Srećom, s vremenom je razina stigmatizacije povezana s odlaskom psihologu znatno smanjena, pa čak i u smislu koji se odnosi na patnju od neke vrste psiholoških problema (na primjer, problemi s tjeskobom ili depresijom koji su vrlo česti u većini zemalja populacija). Sve je veća svijest o potrebi stručne pomoći nekoga tko je obučen u funkcioniranju ljudske psihe. Zapravo je tehnički izračunato da svaka četvrta osoba trebala bi nekakvu psihološku pomoć u nekom trenutku u vašem životu.

• Možda vas zanima: "10 savjeta za odabir dobrog psihologa"

Psihološka pomoć: javna ili privatna?

Prije nego što počnemo razgovarati o tome kako potražiti i pronaći psihološku pomoć od stručnjaka u ovoj grani znanosti, treba napomenuti da možemo pronaći stručnjake koji se bave javnim zdravstvom i druge koji rade privatno (postoje i oni koji rade u oba).

Obje opcije imaju prednosti i nedostatke. S jedne strane, privatna praksa uključuje trošak koji ovisno o profesionalcu, njihovom iskustvu, teorijskom okviru ili specijalizaciji za određeni predmet može biti veći ili manji. Također, velik broj privatnih stručnjaka otežava odabir jednog posebno. S druge strane, moguće je provesti dublje, češće i učinkovitije praćenje svakog slučaja, sesije su duže i općenito produktivne i ne postoje liste čekanja.

Što se tiče javnog zdravlja, iako imamo posla sa službom za mentalno zdravlje koja ne zahtijeva izravnu isplatu od strane pacijenta, ograničenja zdravstvenog sustava a ograničena prisutnost psihologa u spomenutom sustavu znači da obično postoji određeno kašnjenje u posjetu, što se često događa mjesečno i da je vrijeme svakog posjeta prilično ograničeno, osim iznimki (s kojima je manje vremena za rješavanje problema u pitanje).

U oba sustava postoje visokokvalitetni profesionalci te da su godinama prolazili intenzivnu i iscrpnu obuku, a nije njihova presudna situacija u javnom ili privatnom sektoru. U oba slučaja imaju iste funkcije i odgovornosti na pravnoj razini, a u svim slučajevima moraju biti registrirani kod službenog kolegija psihologa (u slučaju inače ne bi mogao vježbati iz kliničkog područja) i biti specijalist psiholog iz kliničke psihologije i / ili magistrirati iz opće psihologije Sanitarni

Druga je druga vrsta pomoći koju nude drugi sektori, poput treniranja. Iako mogu pomoći u rješavanju i rješavanju svakodnevnih problema te promovirati ostvarenje promjena i jačanje potencijala, mora se imati na umu da Većina trenera nisu psiholozi i njihovo znanje i vještine mogu biti vrlo ograničeni, nisu kvalificirani za liječenje mentalnih problema i poremećaja ili sanitarni.

Kako doći do psihologa?

Proces traženja i pronalaska psihološke pomoći od stručnjaka relativno je jednostavan, iako ovisi o tome u velikoj mjeri ako stručnu pomoć traži javna uprava ili stručnjak privatni.

Privatna praksa

U slučaju privatnog traženja psihološke pomoći, glavna će poteškoća biti odabir stručnjaka iz velikog broja postojećih psiholoških konzultacija i instituta. U tom smislu, da nas vodi možemo koristiti različite direktorije profesionalaca, budući da je službeno učilište psihologa jedno od onih koje će nam omogućiti da pronađemo kolegijalne profesionalce.

Za pravilan odabir bilo bi korisno znati teorijsku liniju ili okvir koji po mogućnosti koristi stručnjak (iako je danas velika većina eklektična u onome što u vezi s upotrebom različitih tehnika) kako bi se odabrala ona koju smatramo najprikladnijom, kao i vrsta problema ili problema s kojima se on bavi u svojoj praksi Klinika. Također može biti korisno znati prestiž samog stručnjaka (iako to nije pokazatelj da će nam biti od koristi).

Konačno, možemo se voditi i mišljenjima korisnika u vezi s različitim profesionalcima, iako to moramo imati na umu svaki pacijent može imati određene sklonosti te da postoje različite grane i načini djelovanja unutar psihologije. Ono što djeluje na jednog pacijenta ne mora biti ono što djeluje na drugog, čak i ako imaju istu vrstu problem, a osjećaj i terapijski odnos uspostavljen između pacijenta i stručnjaka mogu se razlikovati enormno.

Drugi aspekt koji treba imati na umu je taj ako terapijski odnos ne teče ili nakon razumnog vremena primijenjeni tretman ne donosi nikakvih plodova (imajte na umu da psihološka terapija zahtijeva određeno vrijeme i dio korisnika zadataka kako bi bio učinkovit, a njegove se prednosti ne bilježe uvijek na početku), možemo promijeniti profesionalni.

Nakon odabira stručnjaka, bit će potrebno dogovoriti posjet s dotičnim psihologom telefonom ili e-poštom. Tada će zatražiti (ako ih ne pružimo izravno) niz podataka kako bi ih imali informacije, poput kratkog objašnjenja opće situacije, kontakt podataka i moguće je da neke demografski. U svakom slučaju, prve posjete Usredotočeni su na poznavanje problema i situacije pacijenta, klijenta ili korisnika i procjenu toga, kako bi kasnije analizirali ciljeve i mogući plan liječenja.

Praksa u javnoj sferi

Da biste dogovorili sastanak s psihologom na javnoj autocesti, prije svega trebate otići obiteljskom liječniku koji ovisno o situaciji, subjekt može uputiti na psihijatriju, a od ovoga psihologu. Međutim, ukoliko se ne otkrije trajni i ozbiljni problem, u mnogim se slučajevima takvo upućivanje na njih ne izvrši osim ako dotični pacijent to zahtijeva (dijelom i zbog prezasićenosti usluge), to treba imati na umu. račun.

Dakle, na prvom mjestu, pacijent obično prvo prolazi kroz CAP (centar primarne zdravstvene zaštite), s kojeg se mogu uputiti na različite službe, ovisno o otkrivenom problemu. U slučaju mentalnih poremećaja, subjekt se upućuje u Centar za mentalno zdravlje (CSMA u slučaju odraslih ili CSMIJ u djece i adolescenata). Veliki broj slučajeva liječi se samo na ovim uređajima u hitnim slučajevima ili akutnim fazama nekih poremećaja možda će biti potreban boravak na drugim uređajima.

U slučaju hitnog slučaja, poput psihotičnog napada ili subjekta u maničnom stanju u akutnoj fazi, mogu se uputiti na odjel hitne psihijatrijske službe (u kojem možemo pronaći jedinice za detoksikaciju ili UHD, dualnu patologiju, probleme s prehranom, ovisnost o kocki, intelektualni invaliditet i mentalni poremećaj ili UHEDI). U slučaju ovisnosti o bilo kojoj tvari, uputnica bi se uputila u Centar za pažnju i praćenje ovisnosti o drogama ili CAS.

Ispitanik će biti u akutnoj jedinici prva tri ili četiri tjedna kako bi ga stabilizirao. Nakon stabilizacije pacijenta ili ako je potrebna privremena hospitalizacija dok pacijent ne bude potpuno stabilan, ispitanik se može poslati u subakutnu jedinicu na razdoblje od oko tri mjeseca. Ako je potrebno, ispitanik se može premjestiti u jedinicu za srednji boravak na oko pola godine, u jedinicu MILLE u slučaju dugog boravka.

Osim toga, mogu se koristiti različiti privremeni stambeni objekti poput dnevnih bolnica, terapijske zajednice ili usluge rehabilitacije u zajednici. Postoje i stalni, poput zaštićenih stanova i stambenih područja. Zaključno, postoji više usluga kojima se osoba može obratiti u slučaju potrebe, a postoje i alternative za liječenje različitih potreba.