Emocionalno napuštanje: što je to i kako može utjecati na nas?

Svi želimo biti prihvaćeni i voljeni, bilo od strane naše obitelji, partnera ili grupe prijatelja, od Društveni odnosi su nešto što je u ljudskoj prirodi i mi uvijek želimo da oni budu najzdraviji moguće.

Međutim, ponekad se dogodi da osjećamo da voljena osoba ne obraća dovoljno pažnje na nas ili da je udaljen i hladan, a da ne znamo točno zbog čega je to tako.

Emocionalno napuštanje nešto je što se može doživjeti s dubokom patnjom i ne moraju svi manifestirati iste posljedice. U ovom ćemo se članku pozabaviti tim osjećajem, osim što ćemo ga povezati s nekim poremećajima u kojima on preuzima važnu ulogu.

• Preporučeni članak: "Osjećaj napuštenosti: 7 znakova da utječe na vas"

Što se podrazumijeva pod emocionalnim napuštanjem?

Pojam "emocionalno napuštanje" nešto je teško definirati, jer ovisi o tome kako ga svatko doživljava i značenju koje mu daje. Pokušavajući ga definirati na što objektivniji mogući način, emocionalno napuštanje je subjektivno stanje u kojem osoba osjećate se neželjeno, zapostavljeno ili ako se iznenada izgubio izvor emocionalnog uzdržavanja ili postepeno.

Kako je riječ o situaciji napuštenosti, raspad emocionalne veze događa se jednostranoDrugim riječima, jedna od dvije osobe uključene u vezu, bila ona obiteljska, prijateljska ili intimna, prestaje biti dio nje bez prethodne najave ili vrlo naglo. Kad se to dogodi, druga osoba, koja se osjeća vezanom za onoga koji ga je napustio, trpi emocionalne posljedice kao rezultat odbijanja.

Znakovi

Bilo u paru, između prijatelja ili u obitelji, nekoliko je znakova da se događa situacija emocionalnog napuštanja.

Međutim, to može biti toliko suptilno da se ne percipira i da nema alarma. Iako to mogu biti vrlo jednostavna ponašanja i koja se očito ne rade s lošom namjerom, dugoročno postaju vrlo štetna. Neki od najčešćih znakova su:

1. Razgovarajte o rutinskim i površnim temama

Kada dvoje ljudi koji se vole provode samo nekoliko minuta dnevno u razgovoru, razgovarajući o nepristojnim temama poput vremena, mogu prerasti u situaciju da se jedan od njih drugi ne osjeća dovoljno voljen.

Također, na području prijateljstva ili s obitelji, to može dugoročno učiniti da veza nestane. hlađenje, čineći da ljudi s kojima puno dijelite, poput krvi, izgledaju cjeloviti nepoznata.

2. Kad postoje drugi ljudi, svaki razgovara samo sa svojim

Ponekad se dogodi da kada izađete s partnerom, jedan od ljubavnika više je povezan s grupom prijatelja nego drugi ili ne dijele ista prijateljstva.

Iako to ne mora biti znak koji ukazuje na nešto ozbiljno, činjenica kojoj je posvećeno svako od njih dvoje razgovor s prijateljima i ostavljanje drugog po strani može ukazivati ​​na to da postoji određena namjera da se 'odmorite' od partner.

Ako se ova situacija ponovi nekoliko puta, to može ukazivati ​​na to da obojica imaju interesa zanemarivati ​​se kad postoje drugi ljudi, iskorištavajući ovu socijalnu situaciju.

3. Nepovjerenje

Kad dvoje ljudi, bili oni braća i sestre, roditelji, prijatelji ili dečki, osjete da ne mogu računati na druge u važnim stvarima, to je jasan pokazatelj da nedostaje povjerenja.

U isto vrijeme, nedostatak samopouzdanja pridonosi situaciji emocionalnog napuštanja, jer žrtva osjeća da je ne shvaćaju dovoljno ozbiljno ili je ne vrednuju, vrlo bolna situacija.

4. Nezainteresiranost za naklonost drugoga

Ljudska bića, kao društvene životinje kakve jesmo, trebaju naklonost. Milovanja, zagrljaji, poljupci i riječi hvale aspekti su koji, iako se mogu činiti trivijalnima, nisu.

Kad voljena osoba ne reagira ispravno na te postupke ili im pridaje mali značaj, to može stvoriti osjećaj odbačenosti.

Dobra veza je ona u kojoj se oboje osjećaju jednako voljeno i uzvraćaju im se kada pokazuju nežna djela.

Posljedice i pridruženi poremećaji

Ljudi koji su emocionalno napušteni mogu manifestirati širok spektar povezanih problema, koji se mogu razlikovati u smislu njihove ozbiljnosti i utjecaja na svakodnevni život. Najčešće vrste simptoma obično su depresivne, poput tuge, gubitka interesa za aktivnosti koje su se dogodile prije bili ugodni, kao i izbjegavali interakciju s drugim ljudima, bilo iz straha da ne budu povrijeđeni ili zbog nedostatka želja.

Treba reći da su ovakve situacije dio svačijeg života i da zato ne treba pasti u pogrešku da Patnja zbog emocionalnog napuštanja nužno će podrazumijevati razvoj psihološkog poremećaja, no to može biti faktor rizik. Osoba koja prolazi kroz postupak ove vrste može funkcionirati na potpuno prilagođen način u svom svakodnevnom životu, samo što će to učiniti kroz loš niz.

1. Anksioznost razdvajanja

Mnogi ovu vrstu tjeskobe vide kao važan izvor tjeskobe i disfunkcije kod pojedinca..

Odvajanje njegovatelja stvara situaciju koja je leglo za pojavu percepcije emocionalnog napuštanja.

Gubitak veze stvara nesigurnost kod pojedinca. Neznanje hoće li se voljena osoba vratiti, roditelj ili partner, ili ne, zajedno sa strahom od neznanja može li se ta nedaća prevladati generira emocionalnu napetost.

Anksioznost razdvajanja može natjerati osobu koja pati od nje da se zapita poput toga je li vrijedna ljubavi, je li ona odgovoran je za partnera, prijatelja ili rođaka koji ga je ostavio po strani ako će moći pronaći drugog osoba…

To, u kombinaciji s nelagodom koju osjećaj napuštenosti već uzrokuje, tjera osobu da se neprestano samoprocjenjuje, tražeći nedostatke i slabe točke.

2. Psihološka trauma i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)

Iako je to možda posljedica ekstremnog slučaja, istina je da postoje ljudi koji manifestiraju simptome PTSP kad je veza s voljenom osobom prekinuta.

Stalni život s emocionalnom patnjom može stvoriti traumatičnu situacijuIako ne mora postati patološki, proizvest će važne posljedice u načinu na koji se osoba ponaša.

Ako je prekid veze bio nagli, osoba se može bojati da će se u budućim vezama taj događaj ponoviti, živeći u situaciji stalnog straha da će se prošlost ponoviti.

3. Granični poremećaj ličnosti (BPD)

Među najkarakterističnijim simptomima BPD-a su strah od kritike i socijalnog odbijanja, kao i veliki strah od napuštanja.

Ljudi koji pate od ovog poremećaja vrlo su osjetljivi u odnosu na druge ljude, kao i poteškoće u kontroli svojih emocija i impulzivnosti.

To također može biti popraćeno nesigurnošću u vezi s vlastitim identitetom i paranoičnim mislima.

4. Ostali problemi

Kao što je već rečeno, emocionalno napuštanje, iako je neugodna situacija, ne mora uključivati ​​patologiju.

Suočena s iskustvom jedne od ovih situacija, osoba može proći kroz mnogo različitih osjećaja, ovisno o tome što je doživjela i o svojoj osobnosti.

Neki ljudi mrze sebe jer vide znakove da je to što se dogodilo njihovom krivnjom, pa stoga vjeruju da su se mogli ponašati drugačije da to izbjegnu.

Drugi razvijaju vrlo nisko samopoštovanje, misleći da je činjenica da su bili napušteni, posebno u Hrvatskoj odnosi roditelja i djeteta, jer to ne vrijedi, nije kako bi druga osoba to željela izvana.

Ali najnepredvidljiviji je osjećaj bespomoćnosti, pogotovo kad se iskustvo dogodilo iznenada. Osoba pokušava pronaći objašnjenja za nešto što ih ne mora nužno imati, odvodeći je u petlju gdje će joj biti teško izaći i kao odgovor će se bojati ponovnog ulaska Veza.

Je li moguće prevladati emocionalnu napuštenost?

Iako, kao što smo već spomenuli, emocionalno napuštanje nije karakterističan simptom poremećaja u specifično, niti samo po sebi omogućuje bilo kome dijagnozu, istina je da postoje načini za liječenje nevolja.

Iako je osoba koja to manifestira socijalno prilagođena, emocionalno napuštanje uvijek stvara nelagodu, čak i ako je to normalno. Ako je potrebno primijeniti tretman kako bi se osobi koja zahtijeva stručnu pomoć mogli dodijeliti oni alati koji joj omogućuju da prevlada ovo stanje, to bi trebalo biti tako.

Postoji nekoliko tretmana, bilo da su usmjereni na ljude bez psihopatologije ili one koji to očituju, koji omogućuju učinkovito liječenje ovog problema.

Popularni Kognitivna bihevioralna terapija Pokazalo se učinkovitim u liječenju simptoma povezanih s depresijom, anksioznim poremećajima i PTSP-om. Postoji i terapija usmjerena na emocije ili terapija emocionalne regulacije, korisna kod depresije.

Dijalektička terapija je korisna u rješavanju negativnih i impulzivnih osjećaja prisutnih u BPD-u, zajedno s terapija prihvaćanja i opredjeljenja, koja se usredotočuje na sprečavanje pacijenta da se prisjeti sjećanja koja stvaraju pati.

Iako su svi ovi tretmani korisni, treba napomenuti da ako osoba osjeća da je voljena osoba napuštajući emocionalno, prvi korak u spoznaji koliko je to istina trebao bi biti razgovor sa sobom Draga. Sve dok je to moguće, subjektu treba govoriti, govoreći o osjećajima koji se proživljavaju i je li to zbog nečega što je učinila osoba koja pati. Ponekad dubok, iskren razgovor može biti najbolji lijek za vezu.

Bibliografske reference:

• Eisenberger, Naomi I.; i Lieberman, Matthew D. (2004-7). Zašto odbijanje boli: uobičajeni neuralni alarmni sustav za fizičku i socijalnu bol. Trendovi u kognitivnim znanostima 8 (7): 294-300.
• Rosenthal, M.Z., Gratz, K.L., Kosson, D.S., Cheavens, J.S., Lejuez, C.W., i Lynch, T.R. (2008.). Granični poremećaj ličnosti i emocionalni odgovor: Pregled istraživačke literature. Pregled kliničke psihologije, 28 (1), 75-91. doi.org/10.1016/j.cpr.2007.04.001.
• Coe, C. L.; Wiener, S. G.; Rosenberg, L. T. i Levine, S. (1985). Psihobiologija vezanosti i razdvajanja. Elsevier. str. 163-199.
• Goleman, Daniel (1996). Emocionalna inteligencija: nova vizija za odgajatelje. Skup podataka PsycEXTRA.