18 knjiga o samopoštovanju i samosavršavanju

Samopoštovanje Procjena je koju sami sebi donosimo, kako se prihvaćamo i koliko smo ponosni na sebe.

Imati visoko samopoštovanje omogućuje nam da budemo sretni i uživamo u većoj dobrobiti. Nažalost, živimo u privremenom trenutku u kojem na naše samopoštovanje može utjecati iz različitih razloga.

Na primjer, zbog naše kulture koja potiče individualizam, konzumerizam, iracionalna uvjerenja o uspjehu i u kojima se ponekad čini da smo prije objekti nego subjekti.

• Preporučeni članak: "10 ključeva za poboljšanje samopoštovanja u 30 dana"

Knjige o samopoštovanju i usavršavanju

Kao da to nije dovoljno, nepovoljni socioekonomski uvjeti koje Zapad trpi, što ga čini sve težim kontinuitet socijalne države koja velikom dijelu stanovništva jamči pristojne uvjete života. populacija; i uranjanje novih tehnologija, koje su promijenile način na koji se odnosimo prema okolišu, čine da sve više ljudi sebe negativno vrednuje.

Srećom, postoji niz uredničkih djela koja nam pomažu da se osnažimo suočeni s promjenama koje se događaju posljednjih desetljeća, a one nam daju priliku poboljšati naše samopoštovanje zahvaljujući znanju i savjetima koje možemo pronaći u njihovom stranice.

Zatim Pružamo vam izbor ovih knjiga o samopoštovanju, poticanju i motiviranju. Uživaj!

1. Ni visoko ni nisko, gradite autentično samopoštovanje (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero je psiholog i trener specijaliziran za procese osobnog razvoja i upravljanje osjećajima, a u ovoj knjizi nudi ključne ideje za razumijevanje kako uistinu funkcionira uravnoteženo samopoštovanje.

Ni visoko ni nisko, gradite autentično samopoštovanje To je pristupačno štivo namijenjeno ljudima koji nisu nužno bili obučeni iz psihologije i koji to nisu Međutim, ne odriče se otkrivanja nijansi zbog kojih je samopoštovanje fenomen povezan sa srećom u svim njezinim aspektima. oblika.

• Više informacija o ovoj knjizi možete pronaći na adresi ova stranica.

2. Povećajte svoje samopoštovanje: 10 ključeva koji su vam potrebni za promjenu života (Sara Navarrete)

Ova knjiga razvija svoju strukturu objašnjavajući različite psihološke ključeve za razvoj i održavanje dobre razine samopoštovanje koje se izražava i prilikom postavljanja ciljeva, rada na njihovom približavanju i u našim odnosima osobno; A to je da je razvijanje dobre emocionalne veze s vlastitim identitetom nešto osnovno za sreću. Ovaj napisala psihologinja Sara Navarrete, specijalizirana za psihoterapiju koja se primjenjuje na probleme samopoštovanja i osobnih odnosa, i u nju ulijeva svoje tehničko znanje i svoje iskustvo pomažući pacijentima.

Kroz niz alata, praktičnog znanja i jednostavnih vježbi koje se mogu primijeniti na naš svakodnevni rad, "Povećajte svoje samopoštovanje: 10 tipki koje trebate mijenja svoj život ”nudi niz savjeta za postizanje dobrobiti jačanjem samopoštovanja kao glavnim elementom, uz druge učinkovite metodologije dokazano.

• Više informacija o knjizi možete pronaći na ova stranica.

3. Šest stupova samopoštovanja (Nathaniel Branden)

Izvrsna knjiga za samopomoć koja će vam omogućiti da uronite u znanje o samopoštovanju. Sve je objašnjeno jednostavno, logično i podijeljeno u točke. Na taj vam način autor olakšava razumijevanje. Korisno za svakog pojedinca koji želi imati veću emocionalnu dobrobit.

• Kupi ovdje.

4. Volite se kao da vam život ovisi o tome (Kamal Ravikant)

Suosjećanje i ljubav prema sebi nesumnjivo je jedan od najboljih načina za jačanje samopoštovanja. i promiču osobnu transformaciju. Postoje slučajevi u životu kad čovjek može iskusiti patnju i njihov se svjetonazor zamuti. Zapravo, nije rijetkost proći kroz egzistencijalnu krizu nekad tijekom svog postojanja, zbog potrage za svojim identitetom, onim koji nas ispunjava. Ova vam knjiga pomaže u prevladavanju životnih poteškoća i osnažuje vas u onim trenucima u kojima vam je najpotrebnija.

5. Praksa pažljivosti (Jon Kabat-Zinn)

Praksa pažljivosti ili svjesnosti Pokazalo se da ima snažan utjecaj na to kako interpretiramo svijet i na naše samopoštovanje. Suosjećanje sa sobom, samoprihvaćanje, mentalitet koji ne osuđuje i bivanje u sadašnjosti, odnosno u "ovdje i sada", neki su od Misaone navike koje nas čine mentalno snažnima i spremnima za prevladavanje svih nedaća koje se pojave u životu. Izvrsna praktična knjiga za potpuno ulazak u Mindfulness.

• Kupi ovdje.

6. Nula ograničenja (Joe Vitale)

Mnogo puta (iako ne uvijek), mi smo ti koji stvaramo prepreke našem osobnom rastu. Ta ograničenja, koja dolaze iz nas, paraliziraju. Ovaj vam tekst nudi mogućnost da ostavite ta ograničenja iza sebe kako biste postigli svoje istinske želje i potrebe. Na njegovim stranicama možete pronaći svoj put u životu zahvaljujući Ho'oponopono, filozofija rješavanja sukoba i duhovnog iscjeljenja koja se temelji na opraštanju, suosjećanju i ljubavi.

• Možete ga ugodno kupiti na ovaj link.

7. Vaše pogrešne zone (Wayne Dyer)

Ova knjiga svjetski poznatog američkog autora Waynea Dyera, pruža alate za osobno usavršavanje. Zahvaljujući ovom bestseleru, koji je zapravo najprodavanija knjiga samopomoći svih vremena, moguće je naučiti upravljati emocijama, što će vam omogućiti da uspješno prevladate nepovoljne situacije koje se mogu pojaviti iz dana u dan. Knjiga koja će poboljšati vaše samopoštovanje.

• Možete ga kupiti ovdje.

8. Anatomija mira: Rješavanje srca sukoba (Arbinger Institute)

Kad netko pronađe unutarnji mir, postaje osoba spremnija za prilagodbu okolini i njegovo samopoštovanje postaje otporno. Anatomija mira je inspirativni tekst koji omogućuje poznavanje osnovnih pojmova susreta sa samim sobom i uz povezanost vlastite suštine. Pronalaženje unutarnjeg mira je pronalaženje sreće.

• Kupi ovdje.

9. Samopoštovanje: evaluacija i poboljšanje (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Ova dobro poznata i klasična knjiga o samopomoći čitatelja upoznaje s različitim vježbama koje smanjuju negativnu samoprocjenu i pomažu u definiranju njegovog identiteta. Zahvaljujući savjetima koji se mogu naći na njegovim stranicama, čitatelj će naučiti poštivati ​​i prihvaćati sebe. Vrlo koristan i praktičan tekst.

10. Izlazi iz misli, ulazi u svoj život (Steven C. Tamo je)

Ova knjiga o samopomoći nudi plan u pet koraka za suočavanje s bolnim osjećajima., poput tjeskobe ili tuge. Izvrsno djelo koje omogućuje poboljšanje samopoštovanja i naučiti živjeti s bolnim mislima i osjećajima kroz prihvaćanje i tehnike temeljene na pažnji. Isto tako, uči kako otpustiti pokušaj nadzora nad onim što često stavljamo nad svoj život i što nas čini nesretnima. Vrlo korisno za razvijanje suosjećanja i mentalne fleksibilnosti.

• Kupi ovdje.

11. Darovi nesavršenosti (Brené Brown)

Autor dijeli deset savjeta kako postići ispunjen život, način odnosa sa svijetom s optimističnijeg mjesta i s većim samopoštovanjem. Ovi su savjeti usmjereni na njegovanje hrabrosti, suosjećanja i povezanosti sa sobom. Prihvaćanje samoga sebe prvi je uvjet da biste bili sretni, jer perfekcionistički mentalitet stvara veliku nelagodu.

• Možete ga kupiti ovdje.

12. Vrijedite više nego što mislite: Vjerujte u sebe i izgradite svoje samopoštovanje (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch i Catharine Sutker)

Vjerovati u sebe, odnosno imati visoko samopouzdanje ključno je za osobni rast i pozitivno utječe na samopoštovanje. Ova knjiga pomaže čitatelju da vjeruje u njihove mogućnosti da se bolje prilagodi okolini oko sebe. i uživajte u boljoj procjeni sebe.

• Kupi ovdje.

13. Transformirajte svoj mozak s NLP-om (Wendy Jago)

Transformacija i osobni rast započinju sa sobom, i neurolingvističko programiranje ili NLP jedan je od najučinkovitijih alata za promjene. Zato ga koriste psiholozi i stručnjaci za osobni razvoj. Zahvaljujući ovom radu moći ćete upoznati i produbiti ovu praksu.

• Možete ga kupiti ovdje.

14. Snaga riječi (Louise Hay)

Sigurno je malo ljudi sposobnijih govoriti o samopoboljšanju i osobnom rastu od autora ovog djela. Louisu Hayu dijagnosticiran je rak i morao se boriti da ga prevlada. Njegov mentalitet mu je pomogao da pobijedi u bitci. Ova knjiga poziva čitatelja da razmisli o poteškoćama koje se mogu susresti u njegovom životu i šalje ga motivirajuća poruka: bez obzira koliko je sadašnjost komplicirana, morate se boriti za budućnost najbolje.

• Dostupno ovdje.

15. Samopoštovanje za 10 dana (David Burns)

Autor predstavlja niz inovativnih, jasnih i suosjećajnih metoda koje pomažu čitatelju u prepoznavanju signalizira kada ste loše raspoloženi, a također pomaže vašem raspoloženju da razvije pozitivniji pogled na život. doživotno. Knjiga se temelji na ideji da nam ne događaju događaji koji nam se događaju, već način na koji interpretiramo te događaje. Praktični tekst koji sadrži grafiku i detaljne vodiče.

• Kupi ovdje.

16. Emocionalna inteligencija 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves i Patrick M. Lencioni)

Emocionalna inteligencija je bitna da biste bili sretni. Omogućuje vam da bolje upoznate sebe, budete motivirani, bolje se povežete s drugima i općenito uživate u većem psihološkom zdravlju i boljoj emocionalnoj ravnoteži. Ovaj je tekst idealan za poboljšanje emocionalne inteligencije i kvalitete života.

• Kupite ga na ovaj link.

17. 40 razmišljanja za buđenje vašeg samopoštovanja (Feli García)

Ponekad pesimizam povezujemo s realizmom, ali dovoljno je postaviti sebi određena pitanja da bismo vidjeli da to nije slučaj. Ova knjiga ima za cilj učiniti upravo ovo: kako bismo uvidjeli da postoje određene nepoznanice koje, daleko od toga da nam stvaraju nelagodu otkrivajući granice našeg znanja, ustupaju mjesto oslobađajućim razmišljanjima.

• Da biste saznali više o njemu, kliknite ovdje.

18. Automatsko samopoštovanje (Silvia Congost)

Ova knjiga polazi od ideje da su mnogi uzroci nelagode i tjeskobe koje svakodnevno doživljavamo povezani s problemima samopoštovanja. Od tog polazišta razvija praktične prijedloge za poboljšanje odnosa između sebe i svoje slike o sebi.

• Da biste pristupili više informacija o djelu, Kliknite ovdje.