Nisam zadovoljan sa svojim partnerom: što mogu učiniti?

Zaljubljenost je, bez sumnje, jedinstveno iskustvo zbog kojeg se možemo osjećati cjelovito.

Ali odnosi u paru su složeni, i premda vezu možemo započeti potpuno zaljubljeni, s vremenom mogu nastati problemi i sukobi. Ako se s njima ne snalazimo dobro, možemo osjetiti veliko nezadovoljstvo, silnu frustraciju i veliku bol zbog toga što naša ljubav ne ide onako kako smo željeli.

• Povezani članak: "Treniranje i partner: fokus na sebe, drugog i vezu”

Na ljubavnim vezama mora se raditi

Ljubavne veze i dalje su međuljudski odnosi, u kojem svaki član para ima svoje potrebe, svoje želje, svoja očekivanja, svoja uvjerenja, svoje vrijednosti... Vjerovanje da se ljudi magijom slažu pogrešno je. Zapravo je to vrlo česta pogreška, jer romani ili televizija promiču pogrešnu predodžbu o tome što je romantična ljubav.

Da biste bili uspješni u vezi, važno je raditi na njoj, imati zajedničke ciljeve, pregovarati i postizati dogovore, učinkovito komunicirati, voljeti sa slobode, vjerujte drugome i, naravno, poštujte našeg ljubavnika. Iako puno puta nismo svjesni, nezadovoljstvo u paru očituje se zbog loše komunikacije, emocionalnih nedostataka i iracionalnih uvjerenja.

Kada se to dogodi, tada mislite da više niste zadovoljni sa svojim partnerom, a vaš način postojanja i stavovi počinju se mijenjati, možda čak i ne shvaćajući to.

• Možda vas zanima: "4 vrste ljubavi: koje različite vrste ljubavi postoje?"

Kako otkriti da niste sretni u paru

Znati kada netko nije sretan u paru relativno je jednostavno, jer pojavljuje se nezadovoljstvo, a time i nesreća. Ono što nije tako lako jest otkrivanje razloga zašto netko nije sretan u paru, a često zahtijeva duboku i objektivnu autorefleksiju.

Prvi korak ka promjeni je svjesnost onoga što treba promijeniti, jer je poznavanje ponašanja koja utječu na nesmetano odvijanje odnosa vrlo važno. Ali... kako možemo znati što nije u redu? Dobra strategija je odgovoriti na pitanja koja vam postavljam u nastavku.

1. Ima li zamjerki? Zašto?

Ljubav je vrlo intenzivan osjećaj, i u nekim situacijama izaziva pretjerane reakcije. To se događa zato što je emocionalna bol koju osjećamo kad u našoj ljubavnoj vezi ne ide dobro vrlo duboka i prožimajuća. Sporovi s našim partnerom više bole nego sukobi s drugim ljudima oko nas i izazivaju strastvenu reakciju u nama.

Ako otkrijete da prema vašem partneru postoje zamjerke, bolje nego da ih riješite što je prije moguće izbjegavajte ući u začarani krug koji čini problem sve većim.

2. Pregovarate li u sukobima?

Jedan od najčešćih uzroka sukoba u paru je loša komunikacija, stoga je potrebno biti asertivan, posebno u najtežim trenucima.

Svaki član para ima svoj način na koji vidi svijet, a postizanje sporazuma nije uvijek lako. U ljubavnoj vezi ne bismo trebali nametati svoja mišljenja, a potrebno je koristiti dijalog. Znanje pregovaranja i postizanja dogovora je od vitalne važnosti ako je ono što želimo da bi veza potrajala.

3. Slažete li se oko važnih stvari?

Nemoguće je da se uvijek slažete oko svih odluka koje morate donijeti, baš kao što uvijek dijelite ista gledišta. Ali da bi veza bila trajna, da to Bitno je da postignete dogovore i složite se o važnim aspektima. Na primjer, zajednički ciljevi ili temeljne vrijednosti.

Iako svaki pojedinac ima vlastitu ljestvicu vrijednosti, da bi odnos uspostavljen, potrebno je izgraditi zajedničku ljestvicu vrijednosti. Važno je da veslate zajedno, tako da se čamac pomiče naprijed.

4. Podržava li vas u teškim trenucima?

Nitko nije savršen, a kao što sam već rekao, sukobi u paru mogu se pojaviti u bilo kojem trenutku.

Ali kad prolazite kroz teška vremena, poput gubitka posla ili gubitka voljene osobe, uvijek je bolje držati se zajedno, nego sve baciti ustranu. Ako vaš partner ostavi sporove po strani kako bi vas podržao, znak je da su predani vezi i vama.

5. Djeluju li intimne veze?

Jedan od čimbenika koji najviše utječu na dobrobit para su intimni odnosi koji igraju vrlo važnu ulogu u njihovom jedinstvu i stabilnosti.

Iako znanstvene studije sugeriraju da količina nije toliko važna koliko kvaliteta, nedostatak spolnog kontakta, bilo zbog monotonije i drugih seksualnih problema, može uzrokovati ozbiljne poteškoće za dobar napredak para. U tim je slučajevima potrebno ići na seksualnu terapiju.

• Povezani članak: "Seks terapija: što je to i koje su njene prednosti”

6. Razmišljate li o tome da varate svog partnera?

Vjernost je jedna od temeljnih vrijednosti za izgradnju stabilne veze i braka u ljubavi; međutim, nevjera je danas vrlo raširena. Prevladati ga nije lako, jer se smatra izdajom i nelojalnošću.

Monotonija ili problemi u komunikaciji mogu mnogo puta biti korijen nevjere. I premda ponekad mislimo da kad se to dogodi pati samo jedan od članova para, nevjera obično nanosi bol objema stranama.

• Povezani članak: "Nevjera: drugi najvažniji problem u vezama"

Odlazak na terapiju za parove: rješenje za poboljšanje dobrobiti u vezi

Kad par prođe kroz bilo koji od gore spomenutih problema i bude ga u stanju otkriti, ako ih postavi sa svoje strane, možda ćete pronaći lijek i ponovo pronaći put do sreće s osobom koja vas voli. Međutim, mnogo je puta nezaobilazno imati pomoć profesionalnog stručnjaka u ovom pitanju, odnosno par psihoterapeuta.

Suprotno onome što se događa u drugim oblicima psihoterapije, nije potrebno imati dijagnozu mentalnog poremećaja okrenuti se tome, budući da se par psihologa ne fokusira samo na pojedinca kako bi mu pomogao u pronalaženju rješenja, već na odnos i razloge koji ga čine teškim.

Instituto Mensalus: Tražite li pomoć za povratak sreće u ljubavnoj vezi ili za prevladavanje prekida?

Ili zato što želite povratiti sreću u svojoj vezi ili želite prevladati prekid para, Mensalus Institute iz Barcelone može vam pomoći. Ova se klinika smatra jednom od najbolji psihoterapijski centri u Španjolskoj, a ne nudi samo terapiju parova osobno u Barceloni, već i na mreži, kako biste mogli imati koristi od terapijskih sesija kad god želite i gdje god da ste.

Mensalus ima tim visoko specijaliziranih psihologa za seksualnu i parovsku terapiju, tako da vam može pružiti rješenja i pomoći vam u poteškoće kroz koje prolaziš u svojoj vezi, bilo da se poboljša komunikacija, vrate zajednički ciljevi na pravi put, prevladaju problemi seksualni (nedostatak želje ili uzbuđenja, problemi s postizanjem orgazma, prerana ejakulacija ili erektilna disfunkcija, itd.), prihvatite nevjeru, učinkovito se nositi s određenim krizama, boriti se protiv distanciranja ili bilo koje druge situacije koja utječe na vašu dobrobit i vašu dobrobit volio.

Njegovi profesionalci primjenjuju tehnike i strategije usmjerene kako na individualni rast, tako i na rast parova i omogućuju vam učenje novi načini odnosa s partnerom istovremeno vam pružaju potrebne alate za prevladavanje poteškoća u vezi i u suživot, par sukoba i također prevladati nedostatak ljubavi u slučaju da jedno od njih dvoje odluči završiti veza.

• Ako ste zainteresirani za više informacija o ovom centru, to jednostavno morate učiniti kliknite ovdje.