Socijalna fobija: simptomi, uzroci i liječenje

Nervoza u nekim socijalnim situacijama može biti normalno, jer je to ponekad prirodan odgovor kada se govori u javnosti, izlazi s nekim ili se podvrgavaju sličnim situacijama. Međutim, kada svakodnevne interakcije uzrokuju puno tjeskobe, neugodnosti, nesigurnosti i intenzivan strah za mišljenje drugih, osoba može patiti od socijalne fobije (anksiozni poremećaj Socijalni).

U ovom članku vidjet ćemo kako prepoznati socijalnu fobiju, i što učiniti.

• Povezani članak: "Vrste fobija: Istraživanje poremećaja straha"

Kako otkriti socijalnu fobiju?

Socijalna fobija utječe na nas fizički i psihički, budući da je strah i tjeskoba onemogućavaju osobu, jer utječe na nju u različitim područjima njezinog života (radnom, socijalnom, osobnom).

Govori se o fobiji kada je intenzitet s kojim osoba doživljava strah neopravdan, pretjeran i smanjuje sposobnost djelovanja uzrokujući emocionalnu blokadu osobe.

Marta Garrido González, specijalist psiholog iz psihologa Málaga Psicoabreu, ističe da su ljudi koji pate od socijalne fobije svjesni da njihova osjećaji su iracionalni, ali, unatoč tome, čine sve da izbjegnu suočavanje sa zastrašujućom situacijom kao posljedicom tjeskobe anticipativni.

Dakle, puno prije nego što se osoba mora suočiti sa situacijom iz koje se plaši, ona već počinje patiti od tjeskobe jer ne mogu prestati razmišljati o tome.

Predviđanje može dovesti do toga da se subjekt ponaša neprimjereno, ulazeći u začarani krug, jer će uzrokovati veći strah za buduće situacije. Taj strah mora značajno utjecati na vaš život da biste postavili ovu dijagnozu.

Razlika između socijalne fobije i sramežljivosti

Socijalni anksiozni poremećaj razlikuje se od sramežljivosti po tome sramežljivi ljudi mogu sudjelovati u socijalnim situacijama (čak i ako se srame ili su nervozni), a ljudi koji imaju socijalnu fobiju nisu sposobni, posežući u većini slučajeva da se izoliraju od ljudi oko sebe.

Dakle, karakteristike sramežljivosti su sljedeće:

• Intenzitet i trajanje proporcionalni su podražaju koji ga je izazvao.
• Anksioznost postupno nestaje.
• Prihvaćanje i učenje.

Evo primjera:

Studentica mora predstaviti djelo koje je radila pred svim kolegama iz razreda. Ova situacija stvara stres i živce, jer se boji da će to poći po zlu, da će zaboraviti što je morao izložiti itd. To je racionalan i očekivan strah, jer je situacija da osoba ne radi normalno i nema prakse (uzrok koji stvara više nervoze).

S druge strane, karakteristike socijalne fobije su sljedeće:

• Brinite se hoćete li postati centar pažnje.
• Strah od jedenja i pijenja u javnosti.
• Strah od razgovora s javnošću, od razgovora s prijateljem.
• Strah od neugodnosti u situacijama pred publikom.
• Intenzitet i trajanje u vremenu.
• To utječe na područja vašeg života.

Primjer socijalne fobije može biti sljedeći:

U prethodnom slučaju; Zamislite da osoba duže zadržava svoje negativne misli, što dovodi do gubitka samopouzdanja, osjećaja neuspjeha i stalne nelagode.

Strah je pretjeran i iracionalan a osoba nastoji izbjegavati socijalne interakcije (tjeskobno iščekivanje zaključuje u normalnom funkcioniranju pojedinca). Anksiozni odgovor persobe može ga dovesti do napada panike, tako da izbjegava strahujuću situaciju ili se čak blokira (ne uspijevajući razviti izloženost).

Simptomi

Ljudi s socijalnom fobijom pokazuju krajnju tjeskobu u socijalnim situacijama. Uporan je i kroničan strah koji uzrokuje simptome na fizičkoj, kognitivnoj i bihevioralnoj razini. Ova fobija može se pojaviti zbog određene situacije odn može nastati u interakciji sa svim onim ljudima koji ne znaju.

Fizički simptomi anksioznosti

To su uobičajene osobine kod ljudi s socijalnom fobijom. Visok postotak prisutnih pacijenata lupanje srca, vrtoglavica, nesvjestice, srčani napadi, drhtanje ruku, stopala ili glasa, suha usta, mucanje, znojenje ruku i tijela i crvenilo (tjeskoba i sramota). Imati vrlo visoku razinu anksioznosti može dovesti do napadaja panike.

Psiholozi iz tima Psicoabreu potvrđuju da su to fizički simptomi Oni su ti koji vode ljude da idu na konzultacije u potrazi za psihološkom terapijom.

Kognitivni simptomi

To su ponavljane misli koje čovjek neće moći govoriti, o inferiornosti, sramoti, dekoncentraciji (zaboravljajući ono što smo željeli reći). Predviđanje (zamišljanje što će se dogoditi), samokritične misli (djelujem glupo, pravim budalu od sebe, itd.).

Emocionalni i bihevioralni simptomi

Najistaknutiji su gubitak samopouzdanja, socijalna izolacija, nemogućnost sudjelovanja u socijalnim situacijama i izbjegavanje strašnih situacija.

Uzroci

Ljudi s socijalnom fobijom osjećaju iracionalan strah u situacijama u kojima ih mogu osuđivati ​​drugi, pa ih izbjegavaju. Ovaj anksiozni poremećaj može započeti u adolescenciji i obično pogađa muškarce i žene u istom omjeru.

Kao i kod mnogih mentalnih poremećaja, socijalna fobija proizlazi iz interakcije bioloških i okolišnih čimbenika.

Nasljeđivanje

Anksiozni poremećaji obično se nasljeđuju, barem djelomično (i genetska i stečena ponašanja)

Struktura mozga

Tonzilarna jezgra može utjecati na reakciju straha. Dakle, ljudi koji imaju ovu hiperaktivnu jezgru mogu pretrpjeti pretjerani odgovor na strah (što uzrokuje porast anksioznosti u socijalnim situacijama).

• Možda vas zanima: "Mozgalica amigdala: struktura i funkcije"

Okoliš

Socijalna fobija to može biti stečeno ponašanje. Možda postoji veza između učenja djece koja kopiraju epizode tjeskobe koju pate od svojih roditelja. Također, neki ljudi imaju tjeskobu nakon što prođu kroz neugodne i neugodne socijalne situacije.

Faktori rizika

Nekoliko čimbenika može povećati rizik od socijalnog anksioznog poremećaja:

1. Obiteljsko porijeklo

Ako vaši roditelji ili biološka braća i sestre imaju socijalni anksiozni poremećaj, veća je vjerojatnost da ćete ga imati

2. Negativna iskustva

Djeca koja dožive odbijanje, ismijavanje ili ponižavanje mogu vjerojatnije razviti socijalni anksiozni poremećaj.

3. Lik

Stidljivi, zatvoreni u sebe ljudi kad se suoče sa situacijama mogu biti u većem riziku.

4. Imati privlačan izgled

Na primjer, mucanje ili unakaženost lica kod nekih mogu povećati sramežljivost i dovesti do socijalnog anksioznog poremećaja.

Vrste socijalne fobije

Postoje dvije vrste ovog anksioznog poremećaja.

Generalizirana socijalna fobija

Pate od onih koji imaju visoku razinu tjeskobe u velikoj većini socijalnih situacija i u interakciji s ljudima.

Specifična socijalna fobija

Razvija se kada su anksiozne situacije pojavljuju se samo u određeno vrijeme (strah od gledanja dok jedete ili pijete, javno govorite, pišete pred drugima, ...)

Psihološki tretman

Tim psihologa iz kabineta za psihologiju Psiholozi Málaga PsicoAbreu specijalizirala se za psihološki tretman socijalne anksioznosti i poremećaja socijalne fobije. Cilj je psihološke terapije da pacijent izgubi strah od određenih situacija i povrati svoj društveni život.

Kognitivna bihevioralna terapija pomaže identificirati, razumjeti i promijeniti misli koje uzrokuju fobiju. U nekim je situacijama nužno farmakološko liječenje (anksiolitici ili antidepresivi) kako bi se ublažili simptomi anksioznosti zajedno s psihološkim liječenjem.

Bibliografske reference:

• Bez chamblesa, D. L.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Generalizirana socijalna fobija i poremećaj osobnosti koji izbjegava: suvislo razlikovanje ili beskorisno dupliciranje?". Depresija i anksioznost. 25 (1): 8 - 19.