Firewalking: Opasna nova motivacijska tehnika
Nedavno je predstavljen u treniranje prakse poput "Hodajući vatrom"(Za hodanje po žeravici) ili"Hodanje staklom"(hodajući po slomljenom staklu), jer izgleda da imaju snažan utjecaj na prevladavanje strahova i pomažu ljudima da nauče kako nadići granice koje nam naš vlastiti um nameće.
Prednosti Firewalkinga (hodanje po žeravici)
Svi smo se suočavali s problemima i preprekama koji su se pojavili u našem životu, a pred kojima mnogo puta ostajemo paralizirani. Ponekad se ti problemi čine nerješivi ili prekomplicirani da bi se pronašlo ispravno rješenje. Treniranje je disciplina koja pomaže prevladati ograničavajući uvjerenja koji nas sprečavaju da se suočimo s izazovima ili preprekama koje se javljaju i na osobnoj i na poslovnoj razini.
Treniranje: Firewalking kao tehnika udara
Firewalking je tehnika koja se uvozi iz Sjedinjenih Država, gdje se koristi više od tri desetljeća. Koristi se kao životna metafora koji omogućuje ljudima deblokadu i osnaživanje za suočavanje s teškim svakodnevnim situacijama. Na taj način pojedinci postaju otporniji i stječu samopouzdanje. Uz to, pomaže im da testiraju svoja ograničavajuća uvjerenja, prevladaju strah i povećaju motivaciju.
Psihologija već dugo istražuje odnos između uma, osjećaja i boli. U članku "Fantomski ud: Terapija zrcalnim kutijama"Već smo ponovili studije Ronalda Melzacka, istraživača i profesora psihologije sa Sveučilišta McGill u Kanadi, koji su doveli do Teorija neuromatriksa.
Je teorija pripisuje difuziju boli i njezin prijenos tijelom u složeni sustav. U sustav su uključena različita područja (središnji i periferni živčani sustav, autonomni živčani sustav i endokrini sustav) na koji izravno utječu različiti psihološki, emocionalni, genetski i socijalni. No, čini se da pored utjecaja uma na podnošenje fizičke boli ili pješačenja vatrom da, prema ovoj trenerskoj tehnici, suočavanje s fizičkom boli može donijeti koristi za psihološki.
Prevladavanje strahova Firewalkingom
U poslovnoj areni vatromet je također imao velik utjecaj. Prema stručnjacima koji se koriste tom tehnikom, hodanje po žeravici izazov je koji pojačava osnaživanje poslovanje, rukovodstvo, hrabrost ili druge vrline koje tako često utječu na uspjeh. Na osobnoj razini, takav stav suočavanja sa strahovima i predanosti sebi čini osobu zauzetom svijesti, posvetite se i povećajte svoju perspektivu i svoje mogućnosti, osnažujući svoje resurse za postizanje ciljeva koji jesu Označio je.
Nitko ne može poreći da postoje stanja uma i stavovi (samopouzdanje, unutarnja snaga, radost itd.) Koja nas motiviraju i tjeraju na akciju, a postoje paralizirajuća raspoloženja ili stavovi (tjeskoba, strah, zbunjenost, tuga itd.) koji nas čine slab. Moguće je da vatromet, poput tehnika treniranja, pomozite povećati samopouzdanje.
Metafore u treniranju
Od malih nogu i dok odrastamo, priče i priče nas uče vrijednosti, principi i društvene norme. Priče koje čujemo oblikuju naš život, a sa svoje strane priče koje započinjemo objasniti definirati tko smo, naša iskustva, percepcije i perspektivu koju imamo svijet.
Treniranje koristi metafore kao pozitivne tehnike pojačavanja uvjerenja, od jezika simbolično u naraciji definira nas i našu perspektivu svijeta, pružajući učenje. Djeluje na našu podsvijest na puno osnažujući način od bilo kojeg prijedloga ili savjeta i mobilizira našu kreativnu sposobnost u unutarnjem traženju novih mogućnosti.
Iz treniranja se navodi da ljudi imaju sve odgovore, samo ih morate pratiti kako bi postali svjesni. Generiranje novih opcija pomoću metafora navodi trenera (klijenta trenera) da se poveže i shvati stvarnost iz druge perspektive.
Učinkovitost metafora
Ali da bi metafore bile učinkovite za trenera, trener mora razviti priču koja olakšava prepoznavanje klijenta i pomaže im u traženju prilagodljivijih mogućnosti. Stoga trener mora osjećati da metafora zadovoljava njihove potrebe i nudi značenje. Metafora također može pomoći u produbljivanju razumijevanje i rješavanje problema, i važan je alat za promjene ako se dobro koristi.
Na primjer, tijekom procesa podučavanja, pretjerano odlazeći klijent pokazivao je malo sposobnosti za samopromatranje i propitivanje vlastitih stavova. Klijent, strastven prema planinarenju, na kraju je poboljšao svoje vještine introspekcije, dok ga je trener natjerao na razmišljanje rekavši: "sada je vaš red da se popnete na unutarnju planinu".
U sesijama vatrometa metafore mogu biti različite. Na primjer, „kako u životu, tako i u vatrometu, najteži je prvi korak, onaj koji košta "ili" moraš hodati kroz život kao iznad žara, inače možeš završiti gori te Morate čvrsto koračati i nastaviti bez obzira što se dogodilo ”.
Učenje kroz iskustvo: stavljanje na ispit osnaživanja uvjerenja
Metafore će nam otvoriti put za stjecanje prilagodljivijih i korisnijih uvjerenja, ali da bi se ta nova uvjerenja usidrila, ona moraju biti stavljena na test. Da biste eliminirali ograničeno uvjerenje, vrlo je preporučljivo zamijeniti ga osnažujućim uvjerenjem. To nije novi koncept treniranja, ali već se desetljećima primjenjuje u psihologiji, na primjer, u kognitivnoj bihevioralnoj terapiji.
The iskustveno učenje temelji se na činjenici da se znanje stvara transformacijom uzrokovanom iskustvom. Konkretno iskustvo prenosi se na apstraktnu konceptualizaciju koja se aktivno testira kroz nova iskustva.
Firewalking i samopouzdanje
Ova iskustva neuspjeha ili uspjeha utjecat će na naše mentalno programiranje (vrijednosti i uvjerenja), što će imati posljedice na naša uvjerenja o samoefikasnosti (također nazvana samopouzdanje). Iskustva su najvažniji izvor informacija za percepciju samopouzdanja, jer će olakšati provjeru hoće li ta uvjerenja biti učinkovita ili ne. Ponavljanje uspjeha u određenim zadacima istovremeno povećava pozitivne ocjene uvjerenja u samopouzdanje da ih ponovljeni kvarovi smanjuju, posebno kada se kvarovi ne mogu pripisati okolnostima vanjski.
Da biste pročitali više o ovoj temi u našem članku “Samoefikasnost Alberta Bandure: Vjerujete li u sebe?”.
Ukratko, testirajući novo osnažujuće uvjerenje i promatrajući njegov pozitivan učinak, olakšat ćete mu sidrenje. To će pružiti novu viziju života. Kad ste svjesni da i sami jeste spisateljica vlastitog romana, možete promijeniti tijek stvari kako biste poboljšali svoju dobrobit i drugačije se suočili sa životnim izazovima.
Dalje vam ostavljamo izvještaj u kojem objašnjavaju rad seminara Firewalkinga. Pogledajte:
