Odabir najprikladnijeg psihologa u svakom slučaju: 6 tipki koje treba slijediti

Odlazak psihologu nije laka odluka. Suprotno onome što mislimo, Danas još uvijek postoji velika zabuna oko toga što je psihoterapija i kako djeluje.

Trenutno je prisutnost Interneta u našim životima uzrokovala da smo izloženi pretjeranim informacijama i mnoštvo ponuda u vezi s temom, koja nas mnogo puta, daleko od pomoći, blokira i uzrokuje dodatne sumnje.

S druge strane, u mnogim prilikama imamo strahove tipa: "Hoće li biti korisno ići?", "Hoćeš li me razumjeti?", "Što ćeš misliti o meni?", Itd. Ako tome dodamo da je to u osnovi privatna usluga i tamo gdje rezultati nisu neposredni, situacija je komplicirana.

Međutim, u životu postoje trenuci kada je teško sami sebi pronaći izlaz iz situacije. oni sami i naše okruženje, čak i ako to želi, nema mogućnost da nam pomogne i ta nam je pomoć potrebna profesionalni. U ovakvim situacijama, morate znati odabrati psihologa koji odgovara onome što tražite.

• Povezani članak: "8 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Ključevi za ispravno razumijevanje kada se odlučite za psihologa

Vrlo je važno dobro odabrati psihološkog stručnjaka, jer na isti način na koji nam adekvatna terapija može učiniti puno dobra, loša terapija može nam nanijeti i veliku štetu. Da bi se izbjeglo, što je više moguće, da se ovo drugo dogodi, prikladno je uzeti u obzir nekoliko čimbenika navedenih u nastavku:

1. Čuvajte se profesionalnog upada

Svakako provjerite je li osoba kod koje idete prije svega psiholog i štoviše registrirana. Potonje možete provjeriti na web mjestu Službenog fakulteta za psihologiju odgovarajućeg grada.

2. Odaberite pravno odobrenog stručnjaka

Psiholog mora imati diplomu koja mu omogućuje bavljenje općom zdravstvenom psihologijom u odgovarajućoj autonomnoj zajednici.

Od 2013. godine, za pravno bavljenje psihologijom u privatnoj sferi, obavezno je imati završen magisterij iz psihologije General Sanitaria ili, naprotiv, imaju određenu obuku i iskustvo u praksi zdravstvene psihologije i, kao posljedica, biti u posjedu kvalifikacije općeg zdravstvenog psihologa, kao i dio tima psiholoških profesionalaca u centru registriranom u Registru domova zdravlja odgovarajuće autonomne zajednice.

3. Budite oprezni s "čudotvornim lijekovima"

Psihoterapija je proces koji zahtijeva vrijeme i koji podrazumijeva određenu razinu predanosti i spremnosti za promjenom od strane pacijenta.. Istina je da se u mnogim slučajevima važne promjene počinju primjećivati ​​od trećeg mjeseca, ali da bi one bile trajne i na dubljoj razini, potrebno je više vremena.

4. Budite oprezni s ponudama, bonusima, prejeftinim cijenama itd.

Iako se u tom pogledu događa sve više promjena, čak i danas, da bi psihoterapija bila učinkovita i nudi dobre rezultate, obično morate ići privatno. I kao posljedica toga, baš kao kad idemo zubaru ili odvjetniku, to uključuje određena ekonomska ulaganja.

Istina je da se u određenim osobnim ekonomskim situacijama cijene mogu malo prilagoditi, ali uvijek u razumnim iznosima i uzimajući u obzir svaki pojedini slučaj. Da bismo dobili ideju, kao vodič možemo potražiti web stranicu Službenog koledža za psihologiju odgovarajući prema kojem je, obično, prosječna preporučena cijena po sesiji koja je obično oko 60 eura.

5. Potražite nekoga specijaliziranog

Psiholog Morate imati specijalizaciju za svoj određeni problem, s postdiplomskim obrazovanjem i iskustvom u tom pogledu. Na primjer, ako ono što mislite da vam se događa jest da imate traumaPotražite ljude koji su se specijalizirali za bavljenje tim temama i, ako je moguće, s naslovom EMDR terapeuta, čak i ako rade s više pristupa.

6. Vodite se vlastitim zdravim razumom i prosudbom

Vjerujte dojmu koji vam daje ovaj profesionalac, i u jednom i u drugom smislu. Da bi terapija djelovala, neophodno je da postoji dobar terapijski odnos.

Stoga je važno uzeti u obzir povjerenje koje vam ova osoba daje kao profesionalca kada pristupate vašem slučaju, koliko se ugodno osjećate u razgovoru s njom i izražavanje svojih najintimnijih misli i briga, ako se osjećate razumjenim i čuti, ako se osjećate osuđeno ili nelagodno, osjećate li da to pomaže ili ne, itd. To je nešto što osjećate, a obično nismo navikli griješiti.