Oni koji žive blizu prirode imaju bolje mentalno zdravlje
Budući da se svijetom proširila svijest o važnosti očuvanja prirode, tako se proširila i ideja da je kontakt s prirodnim okolišem zdrav. Kontemplativni život povezan sa šetnjama u šumi i odmorom pod drvećem. Međutim, jedno je vjerovati da su šetnje prirodom ugodne s subjektivnog stajališta, a drugo je vjerovati da mogu imati objektivan učinak na naše zdravlje i dobrobit.
Nedavna objava u časopisu Priroda rasvijetliti tu stvar. Prema njihovim zaključcima, šetnje prirodnim prostorima daleko od ljudskog utjecaja povezuju se s boljim psihičkim i tjelesnim zdravljem, sve dok su dovoljno dugi.
Ljudi u prirodi: više od samo dobrog provoda
Studija je temeljena na upitnicima uključivala pitanja koja se odnose na učestalost posjeta prirodnim okolišima i njihovu kvalitetu (manje-više udaljeni od ljudske intervencije), kao i četiri dimenzije zdravlja: mentalno zdravlje, socijalna kohezija, tjelesna aktivnost i pritisak sangvinik. Ove četiri dimenzije povezane su s nalazima prethodnih studija sličnih ovoj, a namjera je bila vidjeti mogu li se dobiti slični rezultati.
Što se tiče korištenog uzorka, skupinu ljudi koji su proučavali činilo je 1538 osoba koje žive u australskom gradu Brisbaneu.
Jasno poboljšanje naše sreće
Rezultati otkrivaju da ljudi koji hodaju sami u divljim sredinama pokazuju manju sklonost predstavljanju depresija i hipertenzija (čimbenik rizika za srčane bolesti), osim što manje pate stres. Osobe koje su češće dolazile u dodir s prirodom također su imale značajno višu razinu društvene kohezije.
Ali ipak, dobrobiti povezane s mentalnim zdravljem i krvnim tlakom se otkrivaju sve dok je trajanje šetnji prirodom dovoljno dugo. Tako bi se moguće dobrobiti lutanja djevičanskim krajevima stekli uz doze od najmanje pola sata šetnje prirodom, a ne manje. Učestalost ovih šetnji mogla bi biti barem tjedno, a mogla bi se odvijati u velikim parkovima gdje se na trenutak mogu pobjeći iz okolnog urbanog okruženja.
Kako se to objašnjava?
Ovo nije prva studija koja povezuje kontakt s prirodom i psihološke prednosti. Na primjer, istraga povezuje integraciju škola u zelene površine s boljim akademskim uspjehom njihovih učenika. Ali ipak, važno je istaknuti da se ova studija ne temelji na eksperimentu, već je ograničena samo na prikaz korelacija između varijabli.
Među idejama koje su predložili članovi istraživačkog tima je da ako svi jednom tjedno posjećuju park na pola sata, slučajevi depresije mogli bi se smanjiti za 7%, ali istina je da to nije sigurno. Ljudi koji hodaju prirodnim područjima imaju manje depresije, ali to ne mora značiti da su te šetnje one koje proizvode ta poboljšanja: možda postoje neki nepoznati čimbenik koji je obično prisutan kod ljudi koji se bave ovom djelatnošću i to je ono što proizvodi dobro psihičko i fizičko stanje koje je pronađeno u ovom studija. Korelacija ne podrazumijeva uzročnost.
No, postoje i objašnjenja o mogućim mehanizmima zbog kojih bi te šetnje mogle biti one koje izravno poboljšavaju životni standard ljudi. Među njima i činjenica da u prirodnim područjima zrak je kvalitetniji i manje onečišćen, da divlja područja imaju više nagiba i njihovo prelaženje podrazumijeva više tjelesne aktivnosti, zaštitu od sunca u zasjenjenim područjima. Sve bi se to odrazilo na bolje zdravlje, vezano uz pojavu psihičkih poremećaja.
Ove mogućnosti čine zaključke ove studije relevantnim za programe koji imaju za cilj prevenciju bolesti i smanjenje njihove prevalencije. S obzirom na to koliko je jeftino šetati parkovima, I nama pojedinačno i zdravstvenim ustanovama isplati se dati šansu ovoj mogućnosti..
