Čemu služi zahvalnost? Glavne prednosti ovog osjećaja

Svi znamo osjećaj zahvalnosti i doživjeli smo ga nebrojeno puta tijekom svog života.

Međutim, postoje aspekti u vezi s kojima možda još nismo razmišljali. Čak je i vlastita definicija donekle složena. Stoga ćemo ove odlomke posvetiti razjašnjavanju svega što se odnosi na zahvalnost i upoznavanju njezinih prednosti.

• Povezani članak: "Što je socijalna psihologija?"

Što je zahvalnost?

Prije nego što se udubimo u pitanje čemu služi zahvalnost, važno je zaroniti u ovo koncepta, jer kao što smo i očekivali, u mnogim prigodama nismo ni primijetili samo značenje ovoga koncept. Mogli bismo reći da je zahvalnost osjećaj zahvalnosti i zahvalnosti prema drugoj osobi što nam je donijela određenu korist.

Ova korist može biti vrlo raznolike prirode, od učinjene usluge, djela velikodušnosti, dara itd. Čak i predmet koji predstavlja korist možda još nije primljen, ali jest utvrdio obećanje ili namjeru da će to učiniti u budućnosti, što već budi osjećaj zahvalnost.

Odgovoriti na pitanje čemu služi zahvalnost nije bilo lako do maloprije, budući da je povijesno, u psihologije, postojala je tendencija dubljeg proučavanja emocija koje bi se mogle pokazati suprotnima, kao npr tjeskoba. Bilo je to već u 21. stoljeću kada su se istraživanja pozitivnih emocija intenzivirala, stvarajući kod autora isti interes kao i negativne.

Kao i kod ostalih čimbenika osobnosti, istraživači razlikuju zahvalnost kao državu i zahvalnost kao osobinu. Kada govorimo o stanju zahvalnosti, mislimo na onaj osjećaj izazvan u određenom trenutku kao odgovor na djelovanje dobrote prema osobi.

Što se tiče osobine zahvalnosti, bila bi tendencija u osobnosti dotičnog subjekta iskusiti taj osjećaj ili to učiniti intenzivnije od drugih.

Jedno pitanje koje morate imati na umu, prije nego što se pozabavite pitanjem čemu je zahvalnost, jest da ovaj koncept ne bismo trebali miješati s osjećajem duga. Iako se oboje mogu pojaviti istodobno, a zapravo se i događaju, nakon stjecanja određene koristi, kao što smo već spomenuli, njihove su implikacije različite.

Već smo opisali slučaj zahvalnosti. Što se tiče osjećaja duga, on podrazumijeva potrebu da se korist s drugom sličnom podudara prema osobi koja ga je osigurala, uspostavljajući uzajamnost između radnji.

Čemu služi zahvalnost? Njegove prednosti

Sad kad znamo detaljnije što ovaj koncept znači, možemo se suočiti s pitanjem: čemu služi zahvalnost? Sada ćemo pregledati različite odgovore koji se mogu dati na ovo pitanje.

1. Wellness

Najjednostavniji odgovor čemu služi zahvalnost je jednostavno zato što se zbog nas osjeća bolje. Dokazano je da ova vrsta emocija u našem tijelu pokreće niz reakcija koje prevode se u porast naše sreće na mentalnoj razini, ali i u povećanje dobrobiti na fizičkoj razini.

U tom smislu, studija Patrick Hill iz 2012. godine pokazala je da su ispitanici s većom tendencijom zahvalnosti u svojim izvješćima izvijestili i o boljem tjelesnom zdravlju. Uzročna veza ne može se uspostaviti, ali se može uspostaviti korelacija, tako da osoba koja to jest zahvalni, možda je vjerojatnije da ćete imati bolje mentalno i fizičko zdravlje od onog koje nije. biti.

Možda je jedan od čimbenika koji su uključeni u ovu vezu odmor. Dokazano je da razmišljanje o pozitivnim emocijama (a zahvalnost je jedna od njih) prije početka razdoblja spavanja pomaže da ga učinimo dubljim i odmornijim. Stoga, netko tko ima tendenciju biti zahvalan, možda će imati više pozitivnih misli o kojima će razmišljati.

Ovaj prvi odgovor na ono zbog čega je zahvalnost već nam pruža vrlo vrijedne informacije. A to je što zahvalni ljudi pokazuju i druge karakteristike koje ih čine sretnijima. Mogu se osjećati samopouzdanije, imaju zadovoljavajuće društvene odnose i imaju strategije za suočavanje s poteškoćama.

Ovi uvjeti učiniti da ovi ispitanici manje pate od psiholoških patologija poput anksioznosti ili depresije. Ukratko, svi ti uvjeti uspostavljaju korelacijski odnos između zahvalnosti na uobičajeni način i blagostanja na svim razinama ili sreće.

2. Motivacija

Kao da sreća nije dovoljna, postoje i drugi elementi koji također mogu biti odgovor čemu služi zahvalnost. Jedna od njih je motivacija. I je li to emocija zahvalnosti može postati izvrstan motor za promicanje određenih ponašanja.

Studija koju je 1976. godine vodio Carey otkrila je učinak uvažavanja na motivaciju potrošača, u ovom slučaju zlatarnicu. Stvorene su tri grupe kupaca. Prvu od njih, nakon kupnje, više nisu kontaktirali. S drugim je uspostavljen kontakt, ali samo u informativne svrhe u vezi s izvršenom transakcijom.

Što se tiče treće strane, poziv je korišten kako bi ga obavijestio o izvršenoj kupnji i zahvalio mu na ovoj akciji. Nakon nekog vremena proučavano je ponavljanje svih tih klijenata. U prvoj skupini nije se cijenila značajna stopa, odnosno kupci nisu ponovno kupovali u toj trgovini. Oni drugi, vratili su se u kupnju u 30% slučajeva.

Ali treća skupina je ona koja odgovara na pitanje čemu služi zahvalnost. I ti su se potrošači u prosjeku vratili u pogon kako bi kupili nove proizvode u 70% slučajeva. Stoga promatramo spektakularni rast i sve to na temelju samo jednog čimbenika: zahvalnosti.

Nije jedina istraga u tom pogledu. Također Utvrđeno je da se više savjeta dobiva kad konobari na račun napišu nešto tako jednostavno poput riječi "hvala" prije nego što ga preda kupcima.

• Možda će vas zanimati: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih izvora"

3. Altruizam

Vidjeli smo dva uvjerljiva razloga čemu služi zahvalnost. Ali još uvijek možemo pronaći drugu, a ona je ništa manje od altruizma. Altruizam bi se mogao definirati kao svako ponašanje koje osoba vježba kako bi pomogla drugome bez ikakve vrste nagrade za to..

U konačnici, i dovoditi situaciju do krajnjih granica, altruizam znači smanjiti šanse za opstanak u korist onih drugih. Ova vrsta ponašanja česta je kada postoji rodbinski odnos, posebno od roditelja do djece. Međutim, može se primijetiti i kod ispitanika koji ne dijele genetske veze, čak ni one emocionalne.

Ono što je otkriveno različitim istragama jest to oni koji se osjećaju zahvalnijima nastoje nesebično pokušati pomoći većem broju ljudi. Drugim riječima, oni ljudi koji redovito doživljavaju zahvalnost, bilo ponavljanjem stanja zahvalnost ili za to što imaju neku osobinu, vjerojatnije će vježbati ponašanje altruistički.

Ova korelacija ima važne implikacije, jer ono što opažamo je da je osoba koja je iskusila zahvalnost i, prema tome, stekla takve koristi što je važno, poput fizičkog i psihičkog osjećaja, poboljšanja vaše dobrobiti, pa čak i osjećaja sreće, također ćete pokušati pomoći drugim ljudima koji to čine potreba.

To jest, na neki ćete način taj osjećaj blagostanja izvesti na druge pojedince, na kroz akcije koje će zauzvrat u njima generirati zahvalnost i stoga će promovirati sreća. Jednostavno rečeno, mogli bismo reći, s obzirom na to za što je zahvalnost ne samo da ima niz blagodati za one koji to dožive, već također mogu postati „zarazne“ za druge.

Ovaj lanac zahvalnosti i altruističnih akcija bez sumnje je dobra vijest za sve članove društva u kojem se nalazite. ponašanja, dok se promiču važni i pozitivni stavovi poput velikodušnosti ili uzajamnosti Društveni.

Iako postoje i drugi odgovori, oni koje smo uspjeli pregledati čine nas sada odgovorima za što je zahvalnost i dajte nam do znanja ogromnu važnost ovog osjećaja u našem živi.

Bibliografske reference:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Zahvalnost i prosocijalno ponašanje: Pomažemo kad vas to košta. Psihološka znanost.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). Test pozitivnog potkrepljenja kupaca. Časopis za marketing.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013.). Ispitivanje putova između zahvalnosti i samoprocjene tjelesnog zdravlja tijekom odrasle dobi. Osobnost i individualne razlike. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Sretni ljudi postaju sretniji ljubaznošću: Brojanje dobrota. Časopis za studije sreće. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019.). Niz aktivnosti ljubaznosti potiču sreću. Časopis za socijalnu psihologiju. Taylor i Francis.