3 načina na koje društveni mediji uništavaju naše odnose

The društveni mediji oni su stvarnost i promijenili su način međusobne komunikacije. Ne samo da posvećujemo veliku pažnju svojoj prisutnosti u tim mrežama, već im prenosimo i komunikacijski kanal s prijateljima koji ne viđamo često.

Društveni mediji također su promijenili iskustvo putovanja. Više se ne radi samo o nadobudnoj (i dosadnoj) prisutnosti samih selfie štapića. Čini se da je iskustvo putovanja, uvijek povezano s gledanjem spomenika, kultura i gradova vlastitim očima: sada su mnogi turisti ograničeni da stvarnost vide kroz ekrane pametnih telefona. Ovjekovječiti trenutak pomoću spravice čini se važnije od samog otkrivanja, osjetilima kojima nas je obdarila majka priroda. Oni su putovanje 2.0., I ne govorim o šetnji Google Streetom.

Život iza paravana

Prava je šteta i mnogi psiholozi upozoravaju da živi život stalnim izlaganjem društvene mreže mogu uzrokovati popriličan broj problema što se tiče načina na koji komuniciramo s drugima narod. I ne samo zbog očite poteškoće uspostavljanja razgovora i "prijateljstva" putem mreža, već i

također zbog problema sa samopoštovanjem povezanih s ovom ovisnošću o mobilnom uređaju. Jedinica koja, inače, dobiva naziv nomofobija.

Provodimo više vremena razmišljajući o tome kako nas drugi ljudi doživljavaju nego proživljavajući vlastite avanture i iskustva. Čekamo tijekom dana kako bismo provjerili imamo li novih obavijesti na društvenim mrežama, umjesto provoditi aktivnosti koje nam se sviđaju i koje nam omogućuju upoznavanje drugih ljudi s kojima bismo u životu izvodili stvaran. Moramo se osjećati povezani s drugim ljudima, jer je to jedan od nužnih elemenata da bismo se osjećali sretno, bili zdravi i živjeli duže, ali... radimo li to ispravno?

Tri načina na koje društveni mediji uništavaju naše odnose

Moramo povratiti sposobnost odnosa bez potrebe da između imamo zaslon. Društvene mreže mogu nam pomoći da ostanemo u kontaktu s prijateljima koji žive daleko, ali to bi trebala biti samo ona: podrška.

Provjerimo neki načini na koje nove tehnologije i društveni mediji mogu smanjiti kvalitetu naših osobnih odnosa U stvarnom životu... i nekoliko savjeta za poboljšanje situacije.

1. Osjećate li kao da vam nešto nedostaje? FOMO sindrom

Što nas zapravo privlači na društvenim mrežama? Podijelite trenutke. U obliku fotografije, videa, statusa, šale... ali dijelite trenutke s drugima. No iako ovo zvuči vrlo lijepo, istina je da mnogi ljudi žive toliko svjesni društvenih mreža kojima na kraju nedostaju ti jedinstveni trenuci, u želji da fotografiraju ili objasne svojim kontaktima.

Uskraćujemo sebi mogućnost doživljavanja sreće i posebnih trenutaka samo zbog narcisoidne potrebe da pokažemo javnosti koliko smo sretni. ili zanimljiv život koji imamo. Osim toga, živimo podložni pozitivnom potkrepljenju, u obliku lajkova i komentara, što pogoršava problem.

To je jedan od problema, ali nije i jedini. Zapravo, ljudi već počinju govoriti o postojanju FOMO sindroma, čiji pacijenti imaju loš osjećaj da im "nešto nedostaje". To je situacija trajne tjeskobe, koja nam ne dopušta da uživamo u svakodnevnim i osobnim odnosima u tijelu.

Više o FOMO sindromu: "FOMO sindrom: osjećaj da su životi drugih zanimljiviji"

2. Ovisnost i samo-apsorpcija: Nomofobija

Tanka je linija koja razdvaja zadovoljstvo od ovisničkog ponašanja. Kad počnemo nesvjesno koristiti društvene medije, možemo koristiti kao način za dobivanje potvrde od naših kontakata, a to nas može natjerati da uđemo u negativnu dinamiku.

The regije mozga koji reguliraju osjećaj ugode pozitivno nas nagrađuju pred novitetima, a podrazumijeva se da društvene mreže bombardirani smo tisućama trenutnih vijesti: novi postovi, nove slike, nove vijesti, svake sekunde događa se.

Ironično je to alat koji je dizajniran za povezivanje s drugim ljudima čini da se osjećamo izolirano i opsjednuto za sliku koju nudimo. Ovisnost o društvenim mrežama također ide ruku pod ruku anksioznost i, u težim slučajevima, od depresivne slike.

Kada provedemo nekoliko dana na odmoru na plaži, naša glavna motivacija trebala bi biti uživanje u tim trenutcima opuštanja, i ne budite svjesni izvora užitka koji generiraju društvene mreže putem fotografija i komentara koje idemo objavljivanje.

3. Društvene mreže i sretni društveni odnosi: mogu li oni koegzistirati?

To su pokazala nedavna istraživanja puka prisutnost pametnog telefona u kontekstu razgovora dvoje ljudi (licem u lice) ometa osjećaj intimnosti, povezanost i kvaliteta komunikacije. Skoro ništa.

Mi smo društvena bića i moramo biti u kontaktu s drugim ljudima. Kada komuniciramo s nekim u stvarnom životu, razumijemo njegove osjećaje i osjećaje i razmjenjujemo druge informacije izvan onoga što je strogo verbalno. Ako tehnološki uređaji dobiju naše razgovore, vjerojatno ćemo postati neosjetljivi i svoji sposobnost suosjećanja s drugim ljudima, malo po malo, smanjuje se, a time i naša sposobnost istinskog povezivanja s drugima. Iako su društvene mreže stvorene da nas povezuju jedna s drugom, možda nas udaljavaju od opažanja potreba i misli nama bliskih ljudi, a to ugrožava kvalitetu komunikacije i, u konačnici, društvene odnose i rodbina.

Društveni mediji i sreća

Zapravo, trebali bismo pokušati napraviti vrlo jednostavan promišljanje: čini li nas trajna povezanost s društvenim mrežama čarobnim trenucima? Vaš će odgovor vjerojatno biti negativan. Morate naučiti živjeti u trenutku bez posredovanja javnog izlaganja. Nemojmo svoj život učiniti nekakvim Trumanova emisija.