Depresija u odraslih: što je to i kako se liječi u psihološkoj terapiji

Depresija je poremećaj raspoloženja koji se različito manifestira ovisno o dobi osobe, jer uvjetuje mnoge naše navike i karakteristike. U ovom ćemo članku vidjeti kakva je depresija kod odraslih i kako se može liječiti uz pomoć stručnjaka.

I upravo zato što se ovaj psihološki poremećaj izražava kroz našu sposobnost uživanja u životu, njegovi su simptomi manifestiraju se različito, ovisno o dobi osobe, jer to uvjetuje mnoge naše navike i značajke. U ovom članku vidjet ćemo kakva je depresija kod odraslih i kako se može liječiti uz pomoć stručnjaka.

• Povezani članak: "6 vrsta poremećaja raspoloženja"

Kakva je depresija kod odraslih?

Depresija kod odraslih je, u stvari, relativno čest poremećaj raspoloženja procjenjuje se da pogađa oko 200 milijuna ljudi širom svijeta.

Simptomi, među kojima su mnogi koji ih karakteriziraju, u osnovi su apatija (ekstremni nedostatak motivacije i nedostatak energije za obavljanje većine svakodnevnih aktivnosti neophodni za dobro življenje, poput kuhanja, tuširanja, odlaska na posao itd.), anhedonije (nemogućnost doživljavanja užitka) i intenzivnog osjećaja tuge, melankolije ili beznađe.

Što je više, odrasla populacija fleksibilnija je kad je riječ o pronalaženju strategija za priopćavanje onoga što osjeća, tako da dob također donosi različitost na način da se problem verbalizira i objasni prijateljima, obitelji i stručnjacima za mentalno zdravlje.

Pomoć psihologa: Liječenje depresije kod odraslih

Ovo su neke od glavnih strategija koje psiholozi koriste za provođenje psihoterapije kod depresije kod odraslih.

1. Djelujte na idejama i obrascima ponašanja

Psihološki centri s učinkovitijim pristupom liječenju depresije kod odraslih koriste alate koji omogućuju intervenciju u obje način na koji pacijent opaža i tumači stvarnost, kao u nizu radnji koje obično koristi za interakciju s okolinom i ostatak.

Na primjer, psihološki centar Psychomaster, smješten u središtu Madrida, koristi razne vrste povezane terapije koji omogućuju ovo: Kognitivno-bihevioralna terapija, terapija prihvaćanja i opredjeljenja i EMDR.

Prvi je jedan od najčešće korištenih načina psihoterapije za intervenciju u mnogim mentalnim poremećajima, a usredotočen je na dvostruki put poboljšanja: pomoći osobi da nauči zdravije i korisnije obrasce ponašanja kako ne bi pojačali prisutnost mentalnog poremećaja interakcijom s onim što nas okružuje i modificirali ideje i uvjerenja snažno ukorijenjeni u pacijentu i koji ga sprečavaju da stvarnost percipira na konstruktivan i emocionalno uravnotežen način.

S druge strane, kada u Psychomasteru koriste terapiju prihvaćanja i opredjeljenja, cilj je također utjecati na akcije i misli i uvjerenja, ali prilagođavajući liječenje kontekstu u kojem živi svaki pojedini pacijent i pomaže vam prihvatiti nesavršenost mnogih aspekata života i što znači postojati u njemu, na način koji doprinosi promijenite ono što se može riješiti i naučite prihvaćati nesavršenosti koje se ne mogu promijeniti ili o kojima ne ovisi NAS.

Na taj su način nenaučeni načini razmišljanja, osjećaja i djelovanja koji uzrokuju a i opet simptome depresije kod odraslih i naučite druge navike koje vam omogućuju bolji život.

• Možda vas zanima: "Terapija prihvaćanja i opredjeljenja (ACT): principi i karakteristike"

2. Aktivacija pacijenta

Za odraslog je pacijenta vrlo važno izvući se iz dinamike pasivnosti i neaktivnog načina života u kojem su se nastanili zbog depresije. Iz tog se razloga često koristi skup strategija nazvanih Bihevioralna aktivacija, koji ima za cilj stvoriti situacije i kontekste potrebne da bi se pacijent uključio u poticajne aktivnosti i uz mogućnost uključivanja cijelog tijela.

Ideja ovdje nije imati slijepu vjeru u snagu volje osobe i nadati se da će motivacija poslužiti da je mobilizira i posveti se hobije, ali učiniti nešto kako bi pacijent bio izloženiji stimulativnim situacijama sa sposobnošću izazivanja interesa i stvaranja istih navući se “na zadatak ili skup zadataka: izlazak u park baviti se sportom, briga o vrtu, šetnja nepoznatim dijelovima grada, itd.

3. Radim s obitelji i užim krugom

Još jedan od postupaka koji se poduzimaju u specijaliziranim centrima poput Psicomastera povezan je s umrežavanje s pacijentovom obitelji i bliskim okruženjem. Koliko god je osoba pogođena depresijom kod odraslih već ostavila djetinjstvo iza sebe, svoju ulogu voljene osobe i dalje je vrlo relevantna, između ostalog i zbog toga što sam poremećaj uzrokuje gubitak autonomija.

Činjenica da se psiholozi koordiniraju s obitelji pacijenata pomaže onima koji imaju depresiju u prvom licu i dalje imat podršku i akcijski vodič nakon što napuste konzultacije, između psihoterapijskih sesija i psihoterapija.

Dakle, stručnjaci informiraju obitelji o tome kako živjeti s odraslom osobom koja ima depresiju, kako liječiti prisutnost patologije u razgovorima, kakve radnje slijediti ohrabrite osobu da se nastavi kretati i uključuje se u odnose s drugima, itd.

4. Intervencija na centrima za anksioznost

Vrlo je često da se depresija kod odraslih ne pojavljuje izolirano, već se javlja istodobno s drugim štetnim psihološkim poremećajima. Anksiozni poremećaji i iskustvo psihološke traume dio su najčešćih psiholoških fenomena koji jesu preklapaju se s izuzetno lošim raspoloženjem, a često onaj koji uzrokuje depresiju ima veze s tim drugim problema.

Stoga u dobro opremljenim psihološkim centrima kao što je Psicomaster postoje stručnjaci koji su stručnjaci u liječenju svih ovih vrsta poremećaja koji se međusobno preklapaju. Na primjer, ako je depresija povezana s psihološkom traumom, može se koristiti EMDR terapija ili sustavna desenzibilizacija kako bi izvor nelagode kojom se manifestira trauma nestao, istodobno kada intervenira u samoj depresiji.

Završetak

Depresija u odraslih složen je poremećaj raspoloženja u načinu na koji se izražava kod pacijenata i Zbog svog potencijala da naruši kvalitetu života ljudi ili čak potakne samoubilačke ideje, zaslužuje da ga tretiraju profesionalci.

Koliko god smo obrazovani pretpostavljati da je život odraslih pun teških trenutaka i odricanja, depresija je vrlo ozbiljno stanje koje se ne može normalizirati. Što prije djelujete na otkrivanje prvih simptoma, to bolje.