Kako se EMDR terapija koristi za posttraumatski stres?

Psihološke posljedice koje trauma može ostaviti za sobom sposobne su desetljećima narušiti kvalitetu pogođene osobe. Zato je važno što prije potražiti stručnu pomoć, pribjegavajući psihoterapiji koja će intervenirati u korijenu problema.

U tom smislu, jedan od najkorisnijih i najučinkovitijih alata koje koriste psiholozi je EMDR terapija primijenjena u liječenju posttraumatskog stresa; Pogledajmo od čega se sastoji.

• Povezani članak: "10 prednosti odlaska na psihološku terapiju"

Što je PTSP?

Što je zapravo posttraumatski stresni poremećaj i kakve posljedice ima na zdravlje osobe koja od njega pati? To je poremećaj mentalnog zdravlja koji se pokreće kada osoba doživi zastrašujući i traumatičan događaj koji se beskrajno ponavlja u njezinu umu; Ili svjedočite tako ekstremnom iskustvu da vam zauvijek promijeni život.

Ova ekstremna epizoda može biti raznih vrsta, iako se obično radi o situaciji koja ugrožava integritet osobu (kao što je rat, prirodna katastrofa, prometna nesreća, ili također fizički napad ili seksualne).

Ponekad doživljeni događaj ili situacija ne moraju osobu izložiti riziku, to je jednostavno traumatično iskustvo koje utječe na osobi koja to doživljava (na primjer, smrt voljene osobe, teška prometna nesreća ili otpuštanje s posla koji je osoba dugo radila godine).

PTSP se može razviti u bilo kojoj dobi i kod ljudi bilo koje klase ili društvenog statusa, međutim, postoje neki čimbenici koji predisponiraju na pojavu ove vrste psiholoških promjena.

Među glavnim čimbenicima rizika za PTSP nalazimo: spol (žene imaju veći rizik od razvoja PTSP-a tijekom života), nakon što su imale traume u djetinjstvo, imati malu ili nikakvu socijalnu podršku nakon traumatskog događaja, iskusiti dodatni stres nakon događaja ili imati povijest problema s mentalnim zdravljem ili korištenje droga droge.

Osim toga, drugi čimbenici koji najviše predisponiraju na PTSP su nakon što ste prošli kroz traumatičan događaj koji traje dugo ili osjećali ekstremni strah tijekom događaja, kao i druge emocije poput bespomoćnosti ili užasa.

• Možda će vas zanimati: "Što je trauma i kako utječe na naše živote?"

Koji su glavni simptomi PTSP-a?

Glavni simptomi povezani s posttraumatskim stresnim poremećajem mogu se grupirati u četiri velike skupine: Simptomi oživljavanja, simptomi izbjegavanja, simptomi hiperbudnosti i reaktivnosti te kognitivni simptomi i simptomi stanja uma. Oraspoložiti.

1. Simptomi oživljavanja

To su oni koji se javljaju kada osoba ponovno proživljava traumatske simptome u svom umu zbog nečega što je podsjeća, a to uključuje flashbackove (osjećaj ponovnog proživljavanja iskustva), noćne more i zastrašujuće misli.

2. Simptomi izbjegavanja

Oni su ti simptomi za koje osoba izbjegava situacije ili ljude koji je podsjećaju na traumatski događaj.

Neki primjeri ove vrste simptoma mogu biti: Izbjegavanje mjesta, događaja ili objekata koji podsjećaju na doživljeni događaj te izbjegavanje misli ili osjećaja povezanih s istim događajem.

3. Simptomi hiperbudnosti i reaktivnosti

Oni se odnose na nervoza i izuzetna budnost koje osoba ima u svim satima nakon što je doživjela traumu.

Neki primjeri ove skupine su: poteškoće sa spavanjem, osjećaj zaprepaštenja bilo kojim podražajem, osjećaj napetosti ili česte izljeve bijesa.

• Povezani članak: "Što je anksioznost: kako je prepoznati i što učiniti"

4. Kognitivni simptomi i simptomi raspoloženja

One se odnose na sve one kognitivne promjene koje osoba doživljava i ona nova uvjerenja koja osoba inkorporira u svoj um nakon traumatskog događaja.

Neki primjeri mogu biti: poteškoće u koncentraciji ili obavljanju zadataka koji su se prije lako obavljali, osjećaj krivnje ili grižnje savjesti zbog onoga što se dogodilo i teškoće prisjećanja detalja događaja traumatičan.

• Možda će vas zanimati: "Emocionalno pamćenje: što je to i koja je njegova biološka osnova?"

Kako se EMDR terapija koristi za posttraumatski stres?

Terapija desenzibilizacije pokreta oka i reprocesiranja, također poznata kao EMDR po svojoj skraćenici u engleski, psihološka je intervencija koja ima za cilj promicati pojavu promjena u sustavu pamćenja mozak, uzrokuje da se živčane stanice odgovorne za pamćenje traumatskog događaja međusobno povežu na funkcionalniji način, dopuštajući osobi da u potpunosti integrira to sjećanje bez emocionalne nestabilnosti kada ga evocira. Naravno, radi se o neinvazivnoj i potpuno bezbolnoj terapiji koja se temelji na izloženosti podražajima i izvođenju pokreta.

Tako da, EMDR terapija se široko koristi za probleme povezane s traumom i anksioznošćud, kao što su fobije i posttraumatski stresni poremećaj. Osim toga, budući da se ne temelji na dijalogu i stalnom upravljanju vrlo složenim idejama, može se primijeniti i na malu djecu koja još nemaju visoko razvijene verbalne vještine.

Nakon što je tretman obavljen, osoba ne “briše” niti blokira sjećanje na traumatski događaj, ali ga evocira ne dopuštajući da izgubite kontrolu i aktivirate odgovor na visoku tjeskobu ili tjeskobu koji potiče pojavu flashbackova. Kao posljedica toga, psihopatologija je neutralizirana u svom korijenu, a učinci ostaju dugoročno.

Želite psihoterapeutsku podršku?

Ako ste zainteresirani za psihoterapijske usluge, obratite se našem timu.

U psiho-alatima Imamo dosta iskustva u intervencijama u traumatskim ili anksioznim psihopatologijama, kao i kod poremećaja raspoloženja. Sesije se mogu obaviti osobno ili na daljinu putem online formata.