Ovo je sportska psihologija koja se primjenjuje na visoke performanse

Psihologija je mnogo više od terapije koja se primjenjuje na pacijente koji su razvili psihološke poremećaje. Jasan primjer za to imamo u sportskoj psihologiji, području rada koje je sve više poznato i traženo.

U ovom ćete članku znati neki od ključeva za razumijevanje funkcioniranja sportske psihologije primijenili su na visoke performanse: ciljevi kojima se želite baviti, vaša područja djelovanja i još mnogo toga.

• Povezani članak: "Što je sportska psihologija? Naučite tajne procvata u disciplini "

Koji je cilj sportske psihologije?

Kao što joj samo ime govori, sportska psihologija (poznata i kao sportska psihologija) je grana primijenjene psihologije koja se fokusira na mentalne i bihevioralne aspekte sporta, kako u rezultatima dobivenim u pogledu izvedbe, tako i u njihovom utjecaju na dobrobit ljudi.

Dakle, ova disciplina uzima u obzir i pojedinačne čimbenike i čimbenike grupe i odnosa. koji igraju ulogu u izvedbi i iskustvu sudjelovanja u sportovima, kratkim i dugim termin.

Psihologe specijalizirane za ovo područje rada mogu angažirati sportski klubovi ili prisustvovati nekoliko osoba koje dolaze na savjetovanje kod stručnjaka ili u psihološki centar u kojem se to radi djela.

U oba slučaja, rad sportskog psihologa smatra se dijelom procesa, odnosno za dobivanje rezultata, praćenje i detaljno proučavanje Slučaj može pružiti personalizirane planove intervencija prilagođene potrebama EU sportaši. Na taj se način slijedi ista logika koja se javlja u psihoterapiji: za njih se ne nude čarobna rješenja trenutak, ali program psihološke intervencije koji se mora primijeniti tijekom nekoliko tjedana u redu.

Problemi u kojima intervenira u kontekstu visokih sportskih performansi

Ovo su neki aspekti sporta u kojima rade psiholozi specijalizirani za ovo područje.

1. Izgorjeti

Programi treninga mogu stvoriti izgaranje kod sportaša, psihološko stanje u kojem se miješaju tipični simptomi anksioznih poremećaja i depresije, poput afektivno izravnavanje, nedostatak motivacije, nesanica, problemi s koncentracijom i razdražljivost drugi.

S obzirom na to, sportski psiholozi ispituju slučaj i otkrivaju elemente koji su mogli dovesti do osoba razvija ovaj problem, što ne mora nužno značiti i snižavanje očekivanja o učinku dohvatiti.

2. Loša klima za timski rad

Na isti način na koji tvrtke mogu imati loše radno okruženje, isto se može dogoditi u timskom radu u Hrvatskoj oni sportovi u kojima se dvije skupine međusobno natječu, na primjer u odnosu između sportaša i njihovog pripremnog tima i trening. Psihosocijalni aspekti uvijek su vrlo relevantni u sportskoj psihologiji, a ponekad mali nesporazumi ili sukobi kojima se nije pravilno upravljalo mogu pokvariti mjesece treninga.

3. Samoispunjavajuće proročanstvo vezano za tjeskobu

Fenomen samoispunjavanja proročanstva pojavljuje se kada je psihološka predispozicija koja se pojavljuje kada osoba predviđa da će se situacija dogoditi, čini vjerovatnijom očekivanu situaciju stvarnost. To se često događa sa problemima stresa i anksioznosti: Na primjer, strah od neuspjeha u ključnim danima brzo se pretvara u strah od straha, što sportašu približava mogućnost neadekvatnog nastupa.

• Možda će vas zanimati: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"

4. Loše upravljanje koncentracijom

Sport je mnogo više od jednostavnog mehaničkog fenomena kretanja mišića na određeni način: znati kako pravilno kontrolirati kada i na što se fokusiramo ključno je za postizanje željenih rezultata u sportu. Ovo je u potpunosti psihološki proces i može mu se pristupiti kroz sportsku psihologiju, koja pomaže sportašima da razviju vrlo napredno upravljanje fokusom svoje pažnje.

5. Navike treninga i pripreme

Jednostavna činjenica da znate da morate trenirati na određeni način i izbjegavati određene navike koje su štetne za zdravlje ne podrazumijeva sposobnost da se obvežete ovaj plan sportskih priprema, na isti način na koji svi znamo da je pušenje loše, ali nisu svi ljudi sposobni (barem bez pomoći) ne koristiti duhan. Iz tog razloga, podrška koju nude i sportski psiholozi pruža resurse za dobro strukturiranje svakodnevnog rada i zalaganje za trening i pripremu za nešto stvarno, to nadilazi teoriju.

Bibliografske reference:

• Goodger, K.; Gorely, T.; Lavallee, D.; Harwood, C. (2007). Izgaranje u sportu: sustavni pregled. Sportski psiholog. 21 (2): str. 127-151.
• Green & Benjamin, L.T. (2009.). Psihologija ulazi u igru. Lincoln, NE: Press of University of Nebraska.
• Nachon, C. I Nascimbene, F. (2001), Uvod u psihologiju sporta. Madrid: EOS ured za usmjeravanje.
• Roberts, C.G. (1992), Motivacija u sportu i vježbanju. Champaign, IL: Ljudska kinetika.
• Tenenbaum, G.; Eklund, R.C. (2007.). Priručnik za sportsku psihologiju. Hoboken, NJ: John Wiley i sinovi.
• Williams, J.M. (2006), Primijenjena sportska psihologija: osobni rast do vršnih performansi (str. 40-56). New York: McGraw-Hill.