11 trikova koje ćete bolje pamtiti prilikom učenja

Većinu našeg života, većina ljudi neprestano uči nove stvari.

Imajući nove informacije, možda ćemo se moći bolje prilagoditi okolišu i stalnim promjenama tipičnim za današnje društvo. Iako se ovaj proces učenja nastavlja tijekom cijelog životnog ciklusa, to je posebno vidljivo tijekom procesa obuke, u kojima Stječemo većinu općeg znanja i stavova koje ćemo zatim primijeniti, produbiti, kontrastirati i modificirati u cijelom doživotno.

U takvom je treningu uobičajeno pamtiti veliku količinu informacija u relativno kratkim vremenskim razdobljima. Zbog ovog razloga, u ovom će članku pružiti neke trikove koje ćete bolje pamtiti prilikom učenja.

Članci koji bi vas mogli zanimati:

• 5 trikova kako biste izbjegli nervozu prije ispita
• 10 metoda koje treba proučiti prije ispita
• 5 trikova za polaganje testa s višestrukim izborom (bez poznavanja lekcije)

Studiranje, naporna aktivnost

Postoje vrlo različite vrste učenja, ali sve se temelje na stjecanju, bilo dobrovoljno ili nehotično, informacija iz izvora (bilo vanjskog ili unutarnjeg, iskustvenog, zamjenskog ili čak imaginarnog) i njihovih naknadnih zadržavanje.

Svatko tko je morao dubinski proučiti zna da je ovo aktivnost koja može biti naporna. Učenje i pamćenje posebno tehničkog ili složenog materijala može biti prava glavobolja za one koji ga moraju naučiti. Iako nije uvijek potreban veliki napor (bilo zbog osobnih preferencija, načina na koji informacije stižu, stava ili vještine, postoje ljudi koji lakše zadržavaju određene informacije), općenito obično zahtijeva ponavljanje niza ponašanja ili informacija dok a navikavanje ili ovladavanje predmetom.

U svakom slučaju, ako stečeno znanje želimo zadržati u sjećanju, moramo to moći pružiti im značenje za učenika, tako da ih može generalizirati i primijeniti na druge kontekstima. Bez davanja značenja učenju, ono će postati mehaničko, a ne toliko korisno za prilagodbu okolini.

Međutim, mnogo puta se naučeno zaboravi velikom brzinom, primijeni najviše nekoliko puta, a zatim nestane iz naših života. Zašto smo zaboravili ovaj materijal?

Krivulja zaborava

The memorija i proučavan je gubitak informacija zadržanih u njemu tijekom vremena. Vremenom se tragovi memorije pogoršavaju, što dovodi do gubitka informacija. To je, između ostalih mogućih objašnjenja, možda i zbog činjenice da se nove informacije koje se prikupljaju preklapaju na one stare kod kojih se stare informacije progresivno pogoršavaju zbog smetnji koje novi materijal proizvodi.

Herman Ebbinghaus poznat je po svojim studijama vezanim za pamćenje. Na temelju svog istraživanja izložio je ono što je danas poznato kao krivulja zaborava, gubitak zadržanih informacija tijekom vremena. Prema ovom grafikonu, koji opisuje postupak zaboravljanja informacija u nedostatku njihova dosljednog pregleda, količina zadržane građe eksponencijalno će se smanjivati.

Ako se prvi dan 100% materijala zadrži drugi, ako se ne pregleda, taj bi se postotak mogao smanjiti za pola, a nakon još nekoliko dana zadržana količina materijala je blizu nule. Međutim, važno je napomenuti da pregled informacija koje treba naučiti omogućuje nam da memorirane podatke dohvatimo brže nego da smo krenuli ispočetka. Što je vremenski bliži trenutak učenja i pregledavanja, bit će potrebno manje ulaganja vremena za oporavak pohranjenog materijala.

Da bi se zadržale informacije i pomoglo pojednostaviti i održati postupak zadržavanja, preporučuje se upotrijebite niz mnemotehničkih trikova i strategija, poput nekih dolje objašnjenih. nastavak.

Neke korisne mnemotehnike

Dalje ćemo razmišljati neke korisne mnemotehničke tehnike za zadržavanje informacija i olakšavanje proučavanja i pregleda.

1. Građenje priče

Ova mnemotehnička tehnika temelji se na razvoju kratke priče koja povezuje sve elemente koje treba zapamtiti. Može se koristiti za pamćenje datuma, imena i elemenata popisa.

Sama priča trebala bi biti kratka i sadržajna, jer se radi o olakšavanju pamćenja nekih podataka, a ne o predstavljanju pretjerano složenog poticaja koji uključuje dodatno učenje. Na taj se način tka narativ koji drži elemente koji se pamte međusobno povezane.

Ovo je jedan od najučinkovitijih trikova pamćenja, budući da svaki dio priče sadrži elemente koji predviđaju sljedeći. Međutim, glavni mu je nedostatak što zahtijeva određeni trud i kreativnost.

2. Upotrijebite kratice

U osnovi vrlo korisna za pamćenje formula i popisa, ova mnemotehnička tehnika temelji se na korištenju inicijala riječi za oblikovanje druge koja omogućuje pamćenje svih. Stoga se temelji na korištenju vrlo specifičnih tragova za prisjećanje informacija.

Na taj nam način zvuk kratice daje tragove koji nas lakše vode do riječi i pojmova koje se pokušavamo sjetiti.

3. Stvorite zamišljenu rutu

Ovo je poznati mnemotehnički trik, iako može biti složen ako udruživanje nije dobro izvedeno. Njegov rad je jednostavan, radi se o stvaranju zamišljene rute u kojoj povezujemo različite referentne točke s imenima ili elementima učiti. Da bismo bili učinkoviti, potrebno je uzeti u obzir da moramo biti u stanju zapamtiti udruživanje (na primjer, da je to mjesto na kojem se kupuje, imaju sličnu boju itd.).

4. Upotreba sličnih rima, riječi ili fraza

Upotreba riječi koje se rimuju s onim elementima koje želimo naučiti može nam omogućiti da se bolje sjetimo određenog materijala. Razdvajanje na manje komade koje je lakše zapamtiti također može biti od pomoći.. U osnovi se radi o mogućnosti povezivanja riječi, broja ili znanja za učenje s drugim elementom koji nam je pristupačniji.

Inače, ovaj trik za pamćenje može se koristiti u kombinaciji s onim pri stvaranju kratica.

5. Zaposlite smisao za humor i maštu

Pozitivna emocionalna stanja olakšavaju pamćenje. Iz tog razloga, pokušaj povezivanja humora i proučavanja, sve dok se to radi u pravoj mjeri i uz dovoljno predznanja, može biti vrlo korisno za bolje pamćenje proučenog. Upotreba malih igara, kao i zagonetki, može biti korisna.

6. Koristite svoje lajkove i hobije

Druga mnemotehnička tehnika koja olakšava učvršćivanje gradiva u našem sjećanju je posipanje procesa proučavanja stvarima koje volite. Na primjer, pokušajte materijal za proučavanje povezati sa svojim omiljenim serijama, filmovima ili knjigama, ili pokušajte zamisliti vezu sa onim što vam je strastveno, vašim hobijima.

7. Povežite novo sa starim

Da biste mogli lako i učinkovito učiti potrebno je znati dati informaciju koja nam daju. Najbolji način za to je povezati gradivo koje treba naučiti ili zadržati s prethodnim znanjem ili proživljenim iskustvima. Dakle, nove informacije ne bi se trebale stvarati od nule, već postaju produbljivanje stvari koje već jesu već smo vidjeli ili živjeli, zahtijevajući manje napora za kodiranje materijala i zapamtite ga. Razgovaramo o tome značajno učenje.

Slijedom te iste logike, ako je ono što želite bolje zapamtiti tekst s relativno složenim idejama, pregled je bitan i, što je čudno, vrlo učinkovit. Čitanje teksta drugi ili treći put ne samo da služi da bismo ponovno vidjeli što treba upamtiti; omogućuje nam i uvid u odnose između ideja koje se pojavljuju na početku i na kraju teksta. To nam omogućuje puno bolje razumijevanje onoga što čitamo, a razumijevanje je ključno kad je riječ o tome zapamtite, jer to znači integriranje svih podataka u koherentni informacijski sustav u kojem nema "dijelova" labav ”.

Strategije za učenje

Osim gore spomenutih tehnika, neke od sljedećih strategija ključne su za postizanje dobrog održavanja memorije materijala za pamćenje.

8. Pregledajte što ste naučili

Možda se ne čini previše razrađenom mnemotehnikom, ali uzimajući u obzir da s vremenom gubimo velik dio naučenog materijala, ovo je jedna od glavnih preporuka ako se želite sjetiti toga. Svaki put kad pregledamo sadržaj, ovo se sjećanje konsolidira u našem mozgu.

9. Napravite sažetke i dijagrame

Činjenica davanja kontura i sažetaka određenog nastavnog programa pomaže vježbanju uma i prisiljava vas da svoju pozornost usmjerite na ono što je dobar trik ili strategija za bolje pamćenje prilikom učenja. Na taj način uspostavljamo kategorije s informacijama koje treba zapamtiti, a neke moramo odrediti kao prioritet sadržaj nad drugima, uspostavljaju hijerarhije i općenito rade s informacijama na kognitivna.

10. Koristite različite načine za obradu informacija

Često razmišljamo o učenju kao o aktivnosti u kojoj u osnovi samo sjedimo i čitamo određeni sadržaj dok nam ne izgori u pamćenju. Iako je to metoda učenja, mogu se koristiti i različite vrste pomoći. Vizualizacija video zapisa, upotreba zvuka i vježbe kroz koje se stečeno znanje može primijeniti u praksi Oni su korisni.

11. Objasnite gradivo drugima / Učite u grupi

Na isti način kao u prethodna dva slučaja, činjenica da moraju drugima izlagati materijal koji se pamti prisiljava na rad s informacijama, tako da je vaše zadržavanje veće. Uz to, činjenica da radite u suradnji čini da se vizija subjekta može obogatiti perspektivama drugih i pomaže usvojiti druga gledišta.

Isto tako, olakšava polaganje studija na opušteniji ili ozbiljniji način, ovisno o tipu osobe koja nas prati, moći motivirati studij ili smanjiti razinu napetosti. Međutim, postoji i rizik od previše odstupanja ili zadržavanja pozicija koje su u tom pogledu previše suprotne. određene teme, tako da bi se trebalo vrednovati dostupno vrijeme i vrsta veze s drugom osobom.

Bibliografske reference:

• González, R. (2004). Proučavati strategije i tehnike. Uvodnik Pearson Prentice Hall, Madrid, Španjolska.

• Hernández, F. (1990). Učiti učiti. Metode i tehnike učenja za studente E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Grupo Distribuidor Uvodnik.

• Manzanero, A.L. (2008): Zaborav. U A.L. Manzanero, Psihologija svjedočenja (str. 83-90). Madrid: Ed. Piramida.