Apatija: simptomi i uzroci ovog osjećaja

Većina nas je ikada bila nemotivirana, ne želeći ništa učiniti unatoč tome što to mora učiniti. Iako djelujemo i izvršavamo ono što moramo, činimo to s vrlo niskom razinom motivacije, bez entuzijazma i interesa, gotovo kao da smo roboti.

Takve su vrste svakodnevnih iskustava jedan od najneugodnijih osjećaja: apatija. U ovom ćemo članku vidjeti koje su točno njegove psihološke osnove i uzroci zbog kojih može nastati.

Koncept apatije

Apatija je stanje ili stanje nedostatka motivacije ili od interesa različitim aspektima života, općenito povezanim sa stanjem nelagode ili beznađa. Na kognitivnoj i afektivnoj razini postoji ravnodušnost prema većini podražaja, a želja za djelovanjem uočljiva je njezinom odsutnošću.

S druge strane, glavne karakteristike ovog simptoma su afektivno izravnavanje ili otupljivanje, nedostatak ustrajnosti i smanjenje samo-generiranih misli i ponašanja.

Dakle, ne samo da se inicijativa gubi u većoj ili manjoj mjeri, već se povezivanje događaja s osjećajima događa na puno nižoj razini. To može uzrokovati

da osoba smanjuje svoje performanse i razinu napora kako bi se provodile različite vrste ponašanja, što opet dovodi do demotivacije subjekta. Kada se apatija dogodi u maksimalnom stupnju u kojem nam ne dopušta normalno djelovanje, što otežava poduzimanje donošenje odluka ili onemogućavanje započinjanja ili nastavka izvođenja zadataka, to se može nazvati abulija.

Apatija se prvenstveno može naći kao sindrom a da nužno nema pridruženi poremećaj. Međutim, općenito se smatra simptomom koji ukazuje na druge mentalne i fizičke poremećaje.

Mogući uzroci apatije

Apatija može imati puno različiti uzroci, i biološki i okolišni.

Biološki uzroci

Na razini mozga, postojanje korelacije između prisutnosti apatije i promjena u povezanosti između frontalni režanj Y bazalni gangliji, što objašnjava poteškoće u povezivanju osjećaja i misli, kao i smanjenje inicijative u ponašanju. Još jedna značajna povezanost s apatijom javlja se u prisutnosti lezije u dorzolateralnom prefrontalnom i asocijativnom području. Te ozljede mogu objasniti pojavu apatije kod različitih tjelesnih i mentalnih poremećaja, poput demencije.

Drugi mogući uzrok može se naći u konzumaciji tvari s psihoaktivnim učinkom, koja modificiranjem prijenosa neurotransmitera može izmijeniti normalno funkcioniranje mozga. Na primjer, pretjerana upotreba kanabisa može uzrokovati poznat kao amotivacijski sindrom, koju karakterizira prisutnost apatije, smanjenog pamćenja i smanjenog impulsa i samostalne aktivnosti. Nešto se slično događa s tipičnim antipsihoticima, koji smanjenjem dopaminergičke aktivnosti cijelog mozga uzrokuju nedovoljno dopamina u cirkulaciji kroz mezokortikalni put, što može uzrokovati povećanje ili stvaranje negativnih simptoma kao što su alergija i apatija.

Uzroci iz okoliša

Na ekološkoj razini kod ljudi je pronađena apatija pod stalnim stresom ili izloženosti averzivnoj stimulaciji. Odsutnost dovoljnog pozitivnog pojačanja također može na kraju generirati pogoršanje sposobnosti zanimanja za okoliš. Postojanje bespomoćnih stavova i depresogenih shema razmišljanja, s negativnom vizijom sebe, sebe svijetu i budućnosti, ona također doprinosi trošenju raspoloženja i motivacije osobe, uzrokujući apatiju i ujednačenost abulija.

Još jedan element povezan s apatijom je sklonost postavljanju ciljeva koje je teško postići, a koji premašuju nečiju sposobnost da ih se ostvari i koji često dovode do frustracije.

Neki pridruženi poremećaji

Kao što smo vidjeli, apatija je čest simptom različitih poremećaja i organske i psihološke. Neke ćemo vidjeti u nastavku.

1. Depresija

Jedan od poremećaja u kojem se apatija najčešće može vidjeti je depresija, u kojem su prisutne različite kognitivne pristranosti zbog kojih subjekt svijet, vlastitu budućnost i sebe vidi na neprijateljski i negativan način. Stvoreni očaj i nelagoda mogu dovesti do osjećaja apatije, što je zapravo jedan od uobičajenih simptoma koji može pomoći u postavljanju dijagnoze.

• Povezani članak: "Postoji li nekoliko vrsta depresije?"

2. Demencija

Kod ove vrste poremećaja generira se apatija jasno organske etiologije degeneracijom moždanih struktura ili gore spomenute načine.

• Možda vas zanima: "Vrste demencija: oblici gubitka spoznaje"

3. Anksioznost, stres i negativna ili traumatična iskustva

Istrošenost nastala kontinuiranim iskustvom stanja napetosti može generirati prisutnost apatije, bilo da je povezana s određenim aspektom stvarnosti ili s općom razinom. Situacije iz kojih ne možemo pobjeći i koje generiraju beznađe i osjećaj nedostatka kontrole obično generiraju određeno apatično stanje ako se održavaju tijekom vremena.

4. Anemija

Odsutnost u tijelu različitih hranjivih sastojaka poput vitamina ili glukoze mogu uzrokovati kognitivne i bihevioralne promjene, uključujući apatiju. Ova anemija može nastati zbog loše prehrane ili metaboličkih poremećaja.

5. Ozbiljne infekcije i bolesti

Različite infekcije i bolesti mogu stvoriti stanja apatije kod ispitanika koji pate od njih, kako iz organskih uzroka, kao što je degeneracija moždanih struktura i činjenica da patnja od njih može biti težak udarac na psihološkoj razini koji na kraju generira apatija. Primjeri su rak ili HIV infekcija.

Liječenje

Apatija je simptom čije će liječenje uvelike ovisiti o aspektima ili poremećajima koji ga uzrokuju. Međutim, na općoj razini mogu se uspostaviti različite strategije.

U psihološkoj terapiji

U terapiji će apatični subjekt općenito imati koristi od onih strategija koje mu pomažu u generiranju ciljeva vjerojatan i ostvariv, u početku s određenom lakoćom i s vremenom postupno zahtijevajući malo više od napor. Kognitivno restrukturiranje Također može biti učinkovit u svrhu modificiranja mogućih disfunkcionalnih uvjerenja koja mogu utjecati na subjektovu viziju svijeta i njega samog, kao i terapije poput Rehmovog samoupravljanja, tako da se mogu postaviti realni i ostvarivi ciljevi. Općenito, povećanje samopoštovanja i obavljanje ugodnih zadataka također je vrlo korisno.

Promjene u načinu života

Budući da stres i negativna iskustva mogu biti drugi uzroci apatije, upravljanje vremenom je također bitno. Iz tog razloga potrebno je pridonijeti ostvarivanju specifičnih rasporeda koji ostavljaju prostor za prostore za opuštanje, kao i izvođenju različitih vježbi i tehnika koje to olakšavaju.

Zdrav način života Od velike je pomoći kada je riječ o poboljšanju simptoma. Kontrola hranjenja može ispuniti različite nedostatke koji mogu pomoći u stvaranju apatije. Na isti je način poznato kako tjelesna vježba pomaže u stvaranju endorfina kako bi mogla biti uspješna korisna i u ovom aspektu i u smanjenju razine anksioznosti i frustracije koja može biti iza nekih slučajevi.

Također socijalna podrška i pojačavanje inicijative od strane drugih velika je pomoć u prevladavanju stanja apatije, posebno u slučaju poremećaja poput depresije. Korištenje psihoaktivnih supstanci, posebno one vrste depresija, može imati štetne učinke i pomoći u održavanju, pa čak i generiranju apatije. Na ovaj način Potrošnju ovih vrsta tvari treba smanjiti i kontrolirati.

Intervencija s psihotropnim lijekovima

Na farmakološkoj razini, primjena različiti anksiolitički ili antidepresivi, poput SSRI-a. Učinkoviti su i drugi lijekovi koji pomažu poboljšati cirkulaciju neurotransmitera, kao što su noradrenalin i dopamin. Sve to sve dok to odredi stručnjak.

Bibliografske reference:

• Američko psihijatrijsko udruženje. (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Peto izdanje. DSM-V. Masson, Barcelona.

• Marin, R. S. I Wilkosz, P. DO. (2005). Poremećaji smanjene motivacije. Časopis za rehabilitaciju traume glave, 20 (4).

• Levy, R. I Dubois, B. (2006). Apatija i funkcionalna anatomija krugova prefrontalnog korteksa-bazalnih ganglija. Cereb. Korteks; 16 (7).: 916-28.

• Santos, J.L. (2012.). Psihopatologija. CEDE PIR Priručnik za pripremu, 01. USTUPITI. Madrid.