Anksioznost u vrijeme COVID-a: briga o mentalnom zdravlju, stup za borbu protiv njega
Prije godinu dana, WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) proglasila je COVID-19 pandemijom. U 365 dana dogodilo se puno neobičnih stvari. Briga i pravila koja nisu bila dio imaginarnog ugrađena su u svakodnevni život.
Ljudski odnosi pretvoreni su u nešto drugačije, a od tada se veze održavaju drugim sredstvima. Mnoga su zanimanja cijenjena i otkriveno je koliko su ljudska bića ranjiva. Ali... Je li uzeta dimenzija važnosti mentalnog zdravlja?
Ispitanici se sastoje od fizičkog i mentalnog aparata koji rade na komplementaran način. Potrebno je prisustvovati obojici kako bi bili u dobrom stanju i tako se suočili s destabilizirajućim događajima poput ovog..
- Povezani članak: "Vrste anksioznih poremećaja i njihove karakteristike"
Problemi s anksioznošću u mjesecima pandemije
Psihoanaliza kaže da je predmet psihički i socijalno; na svijet ulazi kroz obitelj koja ga dočekuje, štiti i daje mu ključeve za nastanjivanje života. Stoga subjekt treba druge da bi mogao živjeti, razvijati se, rasti, razmjenjivati se.
Uzimajući u obzir gore navedeno i trenutačno stanje poluzatvorenosti ili mobilnosti i mogućnost ograničenih susreta (i s godinu dana prije tih ograničenja), jasno je da stanja anksioznosti se množe.
Moraju se riješiti dva pitanja: s jedne strane, usamljenost kao nezadovoljavajuća situacija, iako u nekim okolnostima gotovo obavezna; i koarktacija veza (sastanci, susreti itd.). Oba problema pokreću scenarije kojima se mora upravljati kako se ne bi razboljeli.
Treba napomenuti da je smanjenje u stres Savršen je saveznik za očuvanje našeg zdravlja. Anksiozna stanja podvrgavaju tijelo nižoj obrani i čine ga osjetljivijim na tjelesne bolesti. Stoga je neophodno imati stanje duha koje podržava imunološki sustav. S psihoanalizom je moguće raditi na tom putu, stvarajući novu temu koja uklanja ona pitanja koja uzrokuju nelagodu, mijenjajući riječi, fraze, mehanizme.
U svijetu postoji 2021. godine globalna stvarnost kojom se ne može upravljati na individualnoj razini, ona je veća od teme. Međutim, u svakoj se može dogoditi promjena koja će imati učinkovit utjecaj na tu stvarnost. I to je jedini način da se ta stvarnost promijeni, modificirajući samo pozicioniranje. Čekanje da "oluja prođe" najmanje je produktivna ideja.
Svatko bira kojim će putem krenuti i svi su valjani, pitanje će se postaviti željom koja zapovijeda, pretjeranom određivanjem svake od njih. Svi su načini uživanja i, iako to često zvuči proturječno ili teško razumljivo, u patnji (u simptomima, anksioznosti, fobiji itd.) Također postoji uživanje. Zapravo se ništa ne troši, ali nešto više ili manje zdravo za vas je gotovo. Stvara se proizvod (zdravlje) ili drugi (simptom); svi su načini za rješavanje psihičkog sukoba.
Međutim, ako pričekate da "sve prođe" za nastavak "života", prilika za otkrivanje stvari treba biti izgubljena, nove stvari za naučiti, nove načine rada. Propušta se prilika da dodate način uživanja, a bol zbog ovog izgubljenog vremena može generirati bolest.
Obrambeni mehanizmi nezadovoljstva
Bol i strah obrambeni su mehanizmi koje ljudi imaju u opasnim situacijama; Također, bez određene muke želja se ne postiže. Zbog toga anksioznost morate raditi.
Ključ će biti da postanete subjekt vlastitog života, umjesto gledatelja, da napravite taj skok. To je jedina promjena koja se može napraviti, izmijeniti položaj. Transformacija psihičke stvarnosti bit će ona koja omogućuje modificiranje materijalne stvarnosti. Riječ je o učenju zamjene, znanju dodavanja, dodavanju načina postupanja i ne borbi s ovom situacijom (koju ne možemo kontrolirati izvan sebe).
Najbolji način za obavljanje ovog posla i postizanje zdravog mentalnog zdravlja, koje omogućava otkrivanje punog potencijala subjekta postavljanjem sebe u vladu za svoj život, bit će psihoanaliza. Kroz element koji je toliko važan kao analitičko slušanje, ispitanik će ih moći dekomprimirati riječi izgovorene onima koji se ne dopisuju, izvikivane su one tišine i on će moći razgovarati govoriti.
Trenutno potreba da se osjećate saslušanima najhitniji je zahtjev. Problem je u tome što mnogo puta razgovarate s pogrešnom osobom. U dogovoru s psihoanalitičarem, pacijent se osjeća saslušanim bez predrasuda i bez prosudbe. Znate da analitičar neće zauzeti stranu ili će vam reći što učiniti ili ne raditi. I zato, jer analitičar nije ni uplašen, ni nestrpljiv, ni uzrujan, da će pacijent moći s njim slobodno razgovarati o svemu što želi.
Od trenutka kada pacijent može prenijeti riječi o onome što mu se događa, počinje se poboljšavati. Jer riječi grade temu, prelaze oni. Ako ne može govoriti, ako ne može riječima izraziti ono što muči, ozljeđuje ga. Govoriti znači početi liječiti.