A bánat fontossága

Ha a gyászról beszélünk, úgy tűnhet, hogy a halálról beszélünk, de a valóságban az életről beszélünk. Mert a gyász azért történik, hogy életünk, projektjeink és jövőnk jobb és teljesebb legyen.

Eleinte ellentmondásosságnak tűnhet, de ez azért van, mert ez ellentétes a társadalom általunk tanított folyamattal. És ez nem az emberek problémája, hanem a társadalom problémája.

• Kapcsolódó cikk: - Mire való a szomorúság?

Miért kell figyelembe vennünk a bánat fontosságát?

Gyerekkorunk óta arra tanítanak minket, hogy az életnek folyamatosan kell halmozódnia, növekednie és elérnie. Minden, ami nem olyan, kudarcnak hangzik. Tehát, amikor sok ember életében bármilyen veszteséget szenved, nem tudja, hogyan reagáljon.

Mintha csak az élet egy részére képeztük volna ki magunkat, arra, amelyik mindig többet jelent a szóban: több pénz, több státusz, több kapcsolat... De amikor szembesülünk az élet másik felével, azzal, amely elveszítéssel és elengedéssel jár, akkor teljesen dezorientáltak vagyunk.

Ezenkívül figyelembe kell venni azt is

az ebben a témában terjedő mítoszok egyáltalán nem segítenek: össze kell csikorgatnod a fogaidat és kapaszkodnod kell, segítséget kérni a gyengéknek szól, ha elengeded a dolgokat, elfelejted őket, ha túljutsz valakinek a vesztén, ez annak a jele, hogy nem nagyon szeretted stb.

De e mítoszok egyike sem igaz. A párbaj ez a dolgok módja, ez a veszteség legyőzésének legjobb módja, amelyik a legjobban lerövidíti a folyamatot, amely egészséges módon csökkenti a legjobban elszenvedett fájdalmat, és amely térképet ad azokról a fázisokról, amelyeken keresztül kell menned, hogy hátrahagyva a veszteséget anélkül, hogy mérlegelnéd jövő.

A helytelen cselekvés következményei pusztítóak lehetnek, és meghaladhatják azt, amire számíthat: a megzavarást hangulatok, függőségek, a társas kapcsolatok súlyosbodása vagy elvesztése, öngyilkossági gondolatok... És néha, sajnos, egész élet vesztegeti.

Ezenkívül tudnunk kell, hogy a bánatra nemcsak akkor van szükség, ha elveszítjük egy kedvesét. Szintén elengedhetetlen a sok más helyzetben való sikeres megbirkózás:

• A munka és a szakmai státusz elvesztése.
• Az egészség és a betegségek romlása.
• A közösségi hálózatok súlyosbodása vagy a jelentős kapcsolatok megszűnése.
• Átmenet az élet egyik időszakából a másikba.
• Tervek és projektek elvetése ...
• Gazdasági veszteségek.
• Olyan helyzetek, amelyek a biztonság elvesztésének érzését sugallják.
• A nagy társadalmi változások, melyeket tapasztalunk, amelyek után néhány dolog nem fog visszatérni a régi helyzetre ...

Jó bánat kezelése

A gyászfolyamat korántsem mechanikus vagy automatikus. Ez mindig és mindenkor mélyen személyes folyamat.

Több dolgot kell megtanulni, és a legfontosabb az, hogy akár tetszik, akár nem, több fázist kell átélnünk, hogy végül a veszteség megoldódjon.

Néha ezeket a fázisokat egyenként élik meg. Máskor inkább közbeiktatják őket. És természetesen minden ember másképp éli meg őket: ez egy mélyen személyes folyamat. Időt, türelmet és kedvességet kell fektetnie magához. És természetesen, ismerje meg a folyamatot, amelyet élni fogunk.

Tudnunk kell, hogy saját életünk és jellemünk milyen körülményei kedveznek vagy akadályozzák a veszteség legyőzését. Azt is előre kell tudnunk, hogy mit jelentenek az egyes fázisok, tudnunk kell, mire számíthatunk, és hogy a saját reakcióink nem lepnek meg minket.

De tágítsuk a látószöget: eddig arról beszéltünk, amire minden embernek szüksége van, amikor bánatos folyamaton megy keresztül. De a dolog ezzel nem ér véget.

Gondoltál már arra, hogy mit tennél, ha valaki körülötted veszteséget tapasztalna? Tudja, mit kell tennie, ha valaki, akit érdekel, olyan helyzetben van, hogy nem tud megbirkózni azzal a ténnyel, hogy életének egy része elmúlt?

Nagyon fontos, hogy az emberek tudják hogyan segíthet más embereket egy ilyen folyamatban. Nem szakmai szintű tudásról beszélünk, de mindig hasznos, ha az ember körül van veszteség állapotában (ami mindig a törékenység állapota) mindig tudja, mi a jó és mi nem jó készítsen. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy segítsen a családnak, a barátoknak és másoknak, akik számunkra fontosak, hogy tovább éljenek.

De tisztázzunk egy dolgot is: amikor szakképzett támogatásra, hasznos és hatékony útmutatóra van szükséged ezen életszakaszok legyőzéséhez, semmi sem hasonlítható a kísérő feladatot ellátó szakember támogatásához. És ne felejtsük el, hogy előbb-utóbb, akár tetszik, akár nem, mindannyiunk számára eljönnek a veszteségek ideje.