Videojáték-függőség: tünetek, okok és kezelés

A videojáték-függőség az egyik olyan kérdéssé vált, amely sok szülőt leginkább aggaszt riasztó abban az időben, amikor gyermekeik ezt a szabadidős játékot töltik. Bár nyilvánvaló, hogy az ilyen típusú szórakoztatással generálható függőség mértéke nem hasonlítható össze azzal, amelyik megjelenik drogfogyasztás, igaz, hogy ennek a tevékenységnek a megszállottsága súlyos következményekkel járhat az emberek életminőségére fiatalok.

Ebben a cikkben áttekintjük a videojáték-függőség jellemzőit, ami a megszokásból csapdába kerül, ahonnan nehéz elkerülni, és a beavatkozáshoz használt módszerek és szakítsd meg azt az ördögi kört.

• Talán érdekel: "A videojátékok serkentik a tanulást és a kreativitást"

Mi a videojáték-függőség?

Az egész bolygón sok fiatal a videojátékokat tette egyik fő hobbijává, ugyanúgy, ahogyan más esetekben labdarúgás vagy korcsolyázás azok, amelyek a Bajnokságnak szentelt idő jó részét lefoglalják szabadidő.

Valójában, ami egykor hobbi volt a rossz sajtóval, és amit társadalmilag nem fogadtak el, ma annyira normális lett, hogy minden

szubkultúra, amely nyíltan állítja ezt a fajta szórakozást, sőt vannak olyan világversenyek és bajnokságok, amelyek konkrét videojátékokra összpontosítanak; ez az úgynevezett eSport).

Az a tény azonban, hogy sokan nagyon pozitívan értékelik ennek a szórakoztatási formának a napi használatát, nem szünteti meg a videojáték-függőség fennállását.

A videojáték-függőség az, ami akkor történik, amikor a videojáték-játékoktól való függőség olyan intenzívvé válik, hogy megnő szenteljen legalább napi négy órát erre a tevékenységre, vállalva mindenféle kötelezettség elhanyagolását és felelősségek.

• Kapcsolódó cikk: "Pszichoterápia videojátékokon keresztül: hatékony-e?"

Tünetek

A videojáték-függőség tünetei közül a következők emelkednek ki.

1. Társadalmi elkülönülés

A videojáték-függőség fokozza a társadalmi elszigeteltséget, ami a barátokkal és a családdal való kapcsolat elvesztését eredményezi. Viszont a társadalmi elszigeteltség lehet az egyik oka, amely a videojáték-függőséghez vezet, mivel Mindez magányos szórakozás lehet, amellyel időt tölthetünk örömmel cserébe, Mit olyan közeg, amellyel közvetetten kölcsönhatásba léphet más emberekkel (online játékok esetén).

2. A tanulmányi teljesítmény romlása

A játékkal töltött idő azt jelenti, hogy az időt és erőfeszítést nem fordítják a tanulásra, ami befolyásolja a tanulmányi teljesítményt és késlelteti a tanulást az oktatás révén elősegített kompetenciák és készségek.

3. Az egyik videojáték, mint kompenzációs viselkedés

A játékok használata erőforrás lehet a napi problémákból eredő stressz és szorongás csatornázására, például strukturálatlan családban élés vagy otthoni bántalmazás vagy iskolai zaklatás.

• Kapcsolódó cikk: "Az ötféle zaklatás vagy zaklatás"

4. Az időpálya elvesztése

A videojáték-függőség miatt elveszíti az időgazdálkodás irányítását, így a játékok során eltelt órák megismerésének képessége romlik és azt a tényt, hogy ez késlelteti a többi tevékenységet, szem elől tévesztjük.

5. Testtartási fájdalom és betegség

Ha egyszerre sok órát tölt videojátékokkal a televízió vagy a számítógép előtt, az ahhoz vezethet csont-, ízületi vagy keringési problémák alakulnak kikülönösen a háton, a combon és a kezeken.

6. Dühkitörések a játék korlátai mellett

Amikor bizonyos helyzetek miatt a játék véget ér vagy akadályozódik, ez generál a frusztráció szintje, amely dühkitörésekhez vezethet vagy akár más emberek elleni fizikai támadásokban, valamint az ingatlan vagy tárgyak egyes részei elleni ütésekben.

Mi késztet minket a képernyőre?

Igaz, hogy a legtöbb videojátékot viszonylag rövid játékok során használják. hosszú, vagy felajánlani annak lehetőségét, hogy egymás után több játékot játsszanak nagyon kis késéssel. Például, amelyek magával ragadó élményeket kínálnak, Mit Az idősebb Scrolls V: Skyrim, lehetséges, hogy a játék egész délután tart, míg másokban, mint pl Forródrót Miami, minden játék néhány másodperctől néhány percig tart, bár az egyik és a másik között kevesebb, mint pár másodpercet kell várni a betöltésre.

Másrészről, a legtöbb videojáték mechanikája a jutalmak odaítélésére összpontosít a továbbjutáshoz és a tesztek teljesítéséhez. Például bizonyos jelek legyőzése vagy bizonyos ellenségek legyőzése lehetővé teszi számunkra, hogy új területekhez jussunk felfedezéshez, vagy olyan játékmódokhoz, amelyeket nem oldottunk fel. Ez hozzáadta a növekvő nehézségi görbét (egyre nehezebb előrelépni, ugyanakkor megtanuljuk egyre többet arról, hogyan lehet legyőzni a játék kihívásait) minden a kondicionálás körül forog üzemeltetési.

Normális esetben kikapcsolódhatunk ettől a szokástól, más esetekben azonban a vágy, hogy több jutalmat kapjunk vezethet ahhoz, hogy egyre többet akarnak játszani a játékok által kínált lehetőségek, anélkül, hogy időt fordítanának másokra dolgokat.

Másrészt a videojáték-függőség, mint a szokásoktól való függés számos más formája, arra ösztönöz minket, hogy olyan dinamikába essünk, amely csapdába ejt bennünket, és amely idővel rontja a kilátást, hogy kiszálljunk ebből a csapdából. Ez azért van így, mert amikor internalizáljuk a videojátékok fontosságát, az ezzel a tevékenységgel kapcsolatos visszatérő gondolatok egyre gyakoribbá válnak, és minden arra késztet bennünket, hogy emlékezzünk azokra a játékokra, vagy elképzeljük, milyen jól érezhetnénk magunkat, ha a játék előtt állnánk képernyő.

A videojáték-függőség kezelése

A szakemberek által végzett pszichológiai beavatkozáson túl, amely az ajánlott megoldás, ha a videojátékoktól való függőség nagyon intenzív, vannak más intézkedések is, amelyek segíthetnek ez a tendencia a számítógépes vagy videojáték-konzolokkal való visszaélések felé. A legfontosabbak a következők.

1. Több játék megvásárlásának megakadályozása

A tény hogy több játékhoz nem férhet hozzá határozatlan ideig korlátozza a választható jutalmak és új ingerek mennyiségét, így az állandó játék ugyanazon játék unalmas.

2. Hívjon meg más hobbikat

Az idő elfoglaltsága más tevékenységekkel segít megtörni a játék körforgását, hiszen egyéb ösztönző rutinokat és gondolatokat mutat be.

3. Korlátozza az időt

Célszerű korlátozott ideig hagyni játszani, ahelyett, hogy elzárnánk a játék folytatásának lehetőségét, mivel ez olyan ellenségeskedést vált ki, hogy a helyzet közvetlen konfrontációnak tekintik amelyben bármi megy, amíg a szabályt kihagyják.