Hogyan érezhetem magam jobban, 8 billentyűben

Felhatalmazás, ez a szó, amely az utóbbi időben annyira divatos, és amely a nők erejével és függetlenségével függ össze. De... Hogyan tudom átültetni a gyakorlatba? Hogyan érezhetem magam nagyobb jogkörrel?

A következő cikkben megnézzük, miről van szó, miért fontos és hogyan érezheti magát nap mint nap nagyobb erővel a reflexiós kérdések sorozatán keresztül.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 oka az önreflexiónak"

A felhatalmazás meghatározása

Ez körülbelül az a folyamat, amelynek során a nők ellenőrzik saját döntéseinket, kifejezik szükségleteinket és mozgósulnak a cselekvésre az életünkben mind állami, mind magán. A kulturális, politikai, gazdasági, tudományos és társadalmi tevékenységeket figyelembe veszik.

Utal arra a belső erőre is, amelyet mindannyian képesek vagyunk kifejleszteni egy értékes életprojekt felépítéséhez.

Miért csak a nők felhatalmazásáról van szó?

Elgondolkodott már azon, miért beszélnek nők, és nem férfiak vagy koalák felhatalmazásáról?

Amint láttuk, erősítse fel magát

Ennek köze van a függetlenség helyreállításához, azokhoz a terekhez, amelyekben korábban passzivitás volt, és most intézkedünk; köze van a felelősségvállaláshoz és az élet irányításához.

A nők történelmileg a férfiak "kórterme" voltak. Ez a hagyományos oktatás pedig olyan fontos eszközök és források hiányához vezet bennünket, mint az önbizalom vagy az önhatékonyság érzékelése.

Meg fogunk különböztetni függetlenséget és autonómiát; És az, hogy bár manapság a nők szavazhatnak, tanulhatnak az egyetemen vagy kereshetik és kezelhetik a saját pénzünket, a függetlenség mindezen túlmutat. Túllépi az autonómiát, amelynek lehetőségei vannak.

Független, ha az önállóság mellett a nő felelősséget vállal saját cselekedeteiért, ahelyett, hogy azokat módszeresen másokra ruházná.

Hogyan érezhetem magam nagyobb jogkörrel?

Különböző területekre oszthatjuk életünket: egészség, család, munka, szerelmi kapcsolatok stb.

Nem igaz, hogy egyes területeken nem érzi ugyanolyan mértékű önbecsülését, mint máshol? Talán nagyon jó lánynak érzi magát, de rendszeres partnernek vagy barátnak. Nos, ugyanez vonatkozik a felhatalmazásra is. A felhatalmazásnak különböző terei vannak.

A következő kérdéseket feltéve magának a mindennapi életben:

1. Egészség

Ez a szempont az egészségi állapotára utal. Ön általában beteg? Mennyire érzi fontosnak vagy energikusnak? Gyakran érzi magát fáradtnak? Van olyan egészségügyi állapota, amely zavarja a mindennapi életet? Rendszeresen edz? Pihensz és egészségesen étkezsz? Ellenőrzi az orvosi ellenőrzéseket?

2. Pénzügy

Úgy érzi, hogy a gazdasága jól megy? Elgondolkodtál a spórolási képességeden? Az, amit keres, illik a kiadásokhoz? Úgy érzi, hogy sikerül fedeznie a lényeges dolgokat, és időről időre képes elkényeztetni magát?

3. Munka

Jól érzi magát a munkájában? Teljesedettnek érzed magad benne? Van értelme annak, amit a munkahelyen csinál? A fizetése és az órája megfelel az Ön igényeinek?

• Érdekelheti: "A munka és a szervezetek pszichológiája: jövőbeli szakma"

4. Szabadidő

Csinál olyan dolgokat, amelyek elvonják a figyelmét és jól érzik magukat? Engedélyezi-e magának, hogy az Ön számára érdekes tevékenységeket végezzen? Elsőbbnek tartja-e kötelezettségeit vagy találkozóit más emberekkel?

5. Pár kapcsolatok

Ha nincs párod, rosszul érzed magad ezen gondolkodva? Van ideje találkozni a potenciális partnerekkel? Kedvelsz?

Ha van partnere, úgy érzi, hogy ez hozza, hogy hozzáteszi? Tárgyalsz, hogyan akarod a kapcsolatod? (közös és külön tevékenységek, az értekezletek gyakorisága, jövőbeli tervek ...).

6. Személyes fejlődés

Úgy érzi, hogy emberként fejlődött? Szeretnél növekedni, fejlődni?

7. Származási család

Jó kapcsolatot ápolsz a közeli családi köröddel? Szabadon dönt a családjával való kapcsolattartásról? Jól érzi magát, elégedett?

8. Barátságok

Bízol a barátaidban? Úgy érzi, hogy felvesznek? Időt és energiát tölt ezekkel a barátokkal? Mondja, melyik területen lenne jó, ha dolgozna?

Szakmai támogatást keres?

Az életedben elengedhetetlen az elégedettség érzése, valamint bizonyos mértékű kontroll és erő. A meghallgatás és annak felfedezése, hogy mit akarsz csinálni vagy mi, kulcsfontosságú a saját döntésed során.

A nőkre összpontosító online pszichoterápiában arra hívlak benneteket, hogy végezzenek egy mélyreható felhatalmazási munkát. Nőtől nőig hallgatok, biztonságos és ítélet nélküli környezetben, bármilyen igényt támaszt. Végső célom az, hogy ön megszerezze azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy önbizalommal és elszántsággal élhesse a választott életet.