A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás

A motiváció úgy definiálható az a folyamat, amely elindítja, irányítja és fenntartja a cél elérésére vagy egy igény kielégítésére irányuló magatartást.

Ez az az erő, amely cselekvésre késztet minket, és lehetővé teszi számunkra, hogy nehéz helyzetben is tovább haladjunk. Menj, igyál egy pohár vizet, amikor szomjas vagy, egész éjjel tanulj, hogy elhaladj Hajtson annyit, amire vágyik, vagy keményen eddzen, hogy a bajnokság legjobbja legyen, ennek köszönhetően lehetséges van.

Ugyanakkor, ahogy az általunk javasolt kihívások és projektek nagyon változatosak, változatosak azok a motivációs típusok is, amelyekből erőink születnek céljaink elérése érdekében. Pontosan erről fogok beszélni ebben a cikkben: a motiváció típusairól.

• Az emberi igényeket elemző elmélet: "Maslow piramisa"

A pszichológia érdeklődése a motiváció iránt

Azóta sok pszichológus érdekli a motiváció tanulmányozását alapelv az emberi viselkedésben: senki sem mozog anélkül motiváció nélkül, annak oka nélkül. Motiváltnak lenni napi feladatok elvégzését jelenti anélkül, hogy súlyos teher lenne, és ez életben tart minket. De nem csak ez, a motiváció más pszichológiai változókhoz kapcsolódik, például a stressz szintjéhez,

az önbecsülés, koncentráció stb., és - mint sok tanulmány jelezte - hatással van mindannyiunk egészségére és jóllétére.

Emiatt számos olyan elmélet létezik, amelyek emberi motivációról beszélnek, beleértve a fentieket is Maslow piramisa, a McClelland három tényezője hullám Herzberg kettős tényező elmélete. A motiváció tanulmányozása során különböző megközelítéseket dolgoztak ki, amelyek különböző területeken alkalmazhatók: munka, Sport, tanulásstb. Ez számos szerzőt arra késztetett, hogy a motivációt különböző néven osztályozzák.

A motiváció típusai

A a motiváció mértéke Az egyes egyének aránya nem egyenesen arányos azzal, ami okozza, hanem sokkal inkább az erősséget meghatározza az a személy által adott fontosság, aki megkapja vagy a motiváció szintje.

Az alábbiakban elmagyarázzuk a különböző típusú motivációkat, valamint a különböző motivációs forrásokat, amelyek bizonyos cselekedetek végrehajtására késztetnek.

Külső motiváció vs belső motiváció

A motivációs típusok osztályozásának ilyen módja az egyik leggyakrabban használt, és a helyszínen alapszik hogy mi motivál: a kontextushoz tartozó ösztönzők vagy ösztönzők önigazgatás?

1. Külső motiváció

A külső motiváció az egyénen kívülről és a tevékenységen kívülről érkező motivációs ingerekre utal. Ebből kifolyólag, motiváló tényezők a külső jutalmak, például a pénz vagy mások elismerése. A külső motiváció nem azon alapul, hogy elégedett-e a cselekvési lánc végrehajtása, amely miből áll csinálunk, de olyan jutalomban, amely csak közvetett módon kapcsolódik ehhez, mintha a melléktermék.

Például: az egyén keményen dolgozhat, hogy több pénzt keressen, vagy nagyon keményen tanul, mert a társadalmi elismertség miatt a jó munka biztosítja számára, miután befejezte tanulmányait. Az a személy, aki külső motivációval rendelkezik egy teljesítendő feladathoz, keményen dolgozik rajta, annak ellenére, hogy kevés érdeklődést mutat, mivel a külső megerősítő várakozása arra ösztönzi, hogy időben befejezze.

2. Belső motiváció

A belső motiváció a motivációra utal, amely az egyén belsejéből fakad, nem pedig bármilyen külső jutalomból. A kívánságaihoz kapcsolódik önmegvalósítás és személyes növekedés, és kapcsolódik ahhoz az örömhöz, amelyet a személy olyan tevékenység során érez, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy benne legyen. "Áramlás állapota”Ha ugyanazt hajtja végre.

Például: olyan személy, aki focicsapatában edzéseken vesz részt, egyszerűen a kedvenc sportja végett.

A belső motiváció az a típushoz leginkább kapcsolódó motiváció jó termelékenység, mivel ahol az egyén bekövetkezik, nem korlátozódik arra, hogy teljesítse a jutalom, de személyesen vesz részt abban, amit tesz, és úgy dönt, hogy nagy részét el fogja tenni törekvés.

Pozitív motiváció vs negatív motiváció

Ez a megkülönböztetés a motivációval társított érzelmi töltésen alapul.

3. Pozitív motiváció

A pozitív motiváció Arra a folyamatra utal, amelynek során az egyén megkezdi vagy fenntartja a viselkedés betartását a pozitív jutalom megszerzésének köszönhetően, legyen az külső vagy belső (a tevékenység örömére).

4. Negatív motiváció

A negatív motiváció arra a folyamatra utal, amelynek során egy személy magatartást kezdeményez vagy kötődik ahhoz, hogy elkerülje a kellemetlen következmény, mind külső (büntetés, megalázás stb.), mind belső (elkerülve a csalódottság érzését vagy kudarc).

A motiváció fajtáinak osztályozásának egyéb módjai

A sportpszichológiára szakosodott szakirodalom a testmozgás és a sport világához kapcsolódó más típusú motivációkról is szolgált.

Alapvető motiváció vs mindennapi motiváció

A motiváció típusainak ezen osztályozása különös figyelmet fordítva a cselekvéshez vezető gyakoriságra és intenzitásra.

5. Alapvető motiváció

A alapvető motiváció A motiváció stabil bázisára utal, amely meghatározza a sportoló elkötelezettségét tevékenységével. Arra utal, hogy a sportoló érdeklődik a sport eredmények iránt, személyes teljesítménye és / vagy mindkettő pozitív következményei iránt.

6. Mindennapi motiváció

A mindennapi motiváció a sportoló napi tevékenység iránti érdeklődésére és az azonnali kielégülésre utal.

Ego-központú motivációs útmutatás vs feladat-központú motivációs útmutatás

Kapcsolatban ahogyan a motiváció többé-kevésbé kölcsönhatásba lép az önértékeléssel és az önképzéssel, megkülönböztethetjük ezt a két fogalmat. Mindkét tájolás merőleges és nem ellentétes. Ezért lehetnek olyan sportolók, akiknek mindkét iránya magas, mindkettő alacsony ego-központú magas, de kevés a feladat és magas a feladat orientációja, de alacsony egó.

7. Ego-központú motivációs útmutatás

Ez a fajta motiváció arra utal a sportolók motivációja a kihívásoktól és az eredményektől függ másokhoz képest sportolók.

8. Feladat-orientált motivációs útmutatás

A motiváció a személyes kihívásoktól és eredményektől, valamint az elsajátítás és a haladás szubjektív benyomásaitól függ. Vagyis az motivál, hogy meghaladja önmagát, a személyes márkák fejlesztése.

Térjünk át a gyakorlásra: hogyan motiváld magad?

Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg a stratégiák és kulcsok a motiváció magas szinten tartásához.

• Ellenőrizheti a cikket: "Az ön motiválásának 10 kulcsa"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Kalapács, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). Komolyan véve a „szórakozást és játékokat”: A hedonikus motivációs rendszer elfogadásának modelljének (HMSAM) javaslata. Az Információs Rendszerek Szövetségének folyóirata, 14 (11): pp. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). "Az affektus idegtudománya: az öröm és a nemtetszés agyi mechanizmusai". Jelenlegi vélemény a neurobiológiában, 23 (3): pp. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Belső motiváció és jutalmak: Mi tartja fenn a kisgyermekek elkötelezettségét a szöveggel? Műveltségkutatás és oktatás. 47: pp. 9 - 26.
• O'Neill, Jr., H. F.; Fúrások, M. (1994). Motiváció: Elmélet és kutatás. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). A push és pull tényezők tesztelése. Annals of Tourism Research, 21 (4): pp. 844 - 846.