A, B és C típusú személyiségek: az attitűd befolyásolja az egészséget

Ezek a személyiségtípusok utalnak hogyan reagálnak az emberek a mindennapi helyzetekre, valamint extrém helyzetek, amelyek stresszt eredményeznek. Ezeket az A, B és C típusú személyiségmintákat azonban arra használják, hogy a gondolatok és viselkedés különböző módjait kifejező egyéneket hozzárendeljék.

• Kapcsolódó cikk: "A személyiség fő elméletei"

A stressz személyisége és kifejezése

Friedman és Rosenman kardiológusok, miután megvizsgálták a különféle típusú személyiségek és a szív- és érrendszeri betegségek kapcsolatát, feltárták közvetlen összefüggés a stressz, a személyiségtípus és a betegség kezelésében.

Különböző vizsgálatokat végeztek. Egy első tanulmányban meg tudták különböztetni a betegek személyiségének típusait, kiemelve azokat, akik a csendesek, és azok, akik nem tudtak hosszú ideig ülni, és nyugtalan mozdulatoknak nyilvánult meg a karokon, a kezeken és a lábakon keresztül vagy láb. Ezeket az eredményeket az orvosi közösség eredetileg nem fogadta el; ennek az értelmezésnek a változása a hivatalos vizsgálatában elért eredmények után következett be, amint azt alább kifejtem.

E tanulmány után Friedman és Rosemann (1976) az első viselkedést A típusnak nevezték el, és jelezte, hogy fokozott a szívbetegség kockázata és ennek megfelelő magas vérnyomás a B típushoz képest,

Friedman és Rosenman longitudinális vizsgálatot végeztek a összefüggés a személyiség típusa és a szívbetegségek előfordulása között. A Western Collaborative Group Study publikálta, amelyben 3154 egészséges férfit vizsgáltak 39 és 59 év között nyolc és fél éven át.

Befejezték egy vetélkedő Friedman & Rosenman által kidolgozott kérdésekkel: mint például:

• Bűntudatot érez, ha a szabadidejét a kikapcsolódásra fordítja?
• Nyerni kell a játékok és a sport élvezetében?
• Gyorsan mozog, jár és eszik?
• Gyakran próbál egyszerre több dolgot is megtenni?

A válaszok megszerzése után megállapították és megkülönböztették az A és B típusnak kitett viselkedés típusait.

Mindkét személyiségminta hajlamosak voltak a koszorúér-betegség kialakulására. De bizonyos szokások, például a dohányzás és bizonyos életstílusok megkülönböztetése után meg lehetett értékelni, hogy az A típusú emberek hogyan viselkednek a személyiségjegyeknek gyakorlatilag ugyanolyan hordozhatóságuk volt a szívbetegség kialakulásában, mint a Típusú embereknél B.

Ezen adatok után, és nyolc év elteltével, a vizsgálat tagjaitól kapott eredmények szerint 257-ennél koszorúér-betegség alakult ki. A végeredmény döntő volt, mivel a koszorúér-betegségben szenvedő férfiak 70% -a A típusú személyiség volt.

Milyenek az A, B és C típusú személyiségek?

Mindezek után meghatározhatjuk a különböző típusú személyiségeket és tulajdonságokat, amelyek megkülönböztetik nemcsak a viselkedést, hanem a szorongás testre gyakorolt ​​hatását is.

A típus

A típusú egyének általában nagyon igényesek, versenyképesek és önkritikusak. Remek harcosok, nem türelmesek, nagyon igyekeznek elérni céljaikat, és miután elérték, nem okoznak nekik nagy megelégedést.

Hajlamosak ambiciózusakra, nagy részvételre, különösen a munka szintjén. Általában türelmetlenek, ami hosszú távon nem produktívvá teszi őket, utóbbiak után még többet próbálnak, és ez megtérít Ez a viselkedési minta ördögi körben, nagy igényt nyilvánítva, sőt agresszivitásban is megnyilvánulhat.

Másrészt Ragland és Brand (1988) longitudinális vizsgálata azt is megállapította, hogy a Friedman-típusú A-típusú betegek jelzik, nagyobb valószínűséggel vannak betegségük koszorúér.

B típus

A B típusú viselkedési mintákkal rendelkező emberek általában érzelmesebbek, türelmesebbek és visszatükrözőbbek, mutatósabbak alacsonyabb szintű szorongás, nagyobb kreatív képességek és fantázia. Általában nem versenyképesek.

C típus

Másrészt a C típusú viselkedési minták általában nem fejezik ki könnyen az érzelmeket, kihagyva az érzéseket, különösen a negatív érzéseket, például a haragot. Rendkívül kedvesek lehetnek, elkerülhetik a konfliktusokat, a társadalmi szabályok érvényesülését és a türelmet.

A szívkoszorúér-megbetegedések előfordulása

Az A és a B típusú fő probléma a szívkoszorúér-betegség diagnosztizálása. Néhány kutatás (pl. Johnston, 1993) az ellenségességre összpontosítottak, azzal érvelve, hogy a viselkedés típusa fontos tényező a koszorúér-betegséghez.

A C típusú személyiséget olyan emberek jellemzik, akik hajlamosak figyelmen kívül hagyni érzéseiket és elfojtani érzelmeiket, nem pedig szembenézni és megoldásokat keresni. A nagyobb fogékonyság, viselkedés vagy személyiség megnyilvánulása bizonyos patológiák, például asztma, megfázás vagy rák.

Dr. Gianaros, a Klinikai és Biológiai és Egészségpszichológiai programok docense A Pittsburghi Egyetem Pszichológiai Tanszéke vizsgálja az elme-test kapcsolatot és tovább hogy a pszichológiai és társadalmi tényezők hogyan hatnak fizikai szinten. A Biológica Psiquiatría folyóirat 2017-ben a folyóiratban erről szóló tanulmányt tett közzé.

Tanulmányában a pszichofiziológiai módszerek kombinációját és az agy képalkotását kombinálva használta a meghatározáshoz Idegi összefüggések a szív- és érrendszeri stresszreakciókkal, stresszes helyzetek, depresszió, düh, düh, stb.

Ebben a tanulmányban Dr. Gianaros célja a pszichológiai stressz és az érzelmi szabályozás okozta idegi válaszok elemzése, és megalapozza a preklinikai érelmeszesedés, a szívroham és a balesetek lehetséges kapcsolatát a cerebrovasculare az erek progresszív romlásának hatása az artériákban található lepedék felhalmozódása révén az érelmeszesedéstől, amely idővel csökkenti a véráramlást, és súlyos problémákat okozhat, például balesetet agyi érrendszeri betegségek és halál.

E tanulmányok és egyéb bizonyítékok után látható, hogy mennyire tartós negatív érzelmek, valamint az érelmeszesedés és a betegségek kockázata a szív - és érrendszeri betegségek pozitív összefüggésben vannak, valószínűleg a gyulladásos vegyi anyagok szintjének növekedésével, amelyek a élőlények. Manapság folytatódnak a Pittsburghi Egyetemen folytatott kutatások, amelyek tanulmányozzák a fejlődés alapjául szolgáló sajátos idegi áramkörök kapcsolatát, valamint a patológiákkal kapcsolatos negatív érzelmek szabályozása mint például az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek.

Dr. Gianaros úgy véli, hogy ezek a felfedezések azt mutatják, hogy az agy ugyanazon területei szabályozták az érzelmeket Szintén szabályozzák a gyulladásos reakciókat, nagyobb agytevékenységet produkálva és a érzelmek.

A létfontosságú hozzáállás sokat számít

Optimizmus, nevetés, éberségi és relaxációs technikák és meditáció, gazdag társadalmi kapcsolatok és a megküzdési stratégiák hozzájárulhatnak a szívbetegségek és más kockázatok csökkentéséhez patológiák.

A nevetés, az éberségi meditáció, az egyensúly és az erős társadalmi kapcsolatok fenntartása napi gyakorlatok része lehet agyon alapuló megelőzési stratégia és a test, amely javítja a hosszú távú pszichológiai és fizikai jólétet.

Érdekes lenne ezeket a vizsgálatokat nemcsak az A típusú viselkedési mintában, hanem B és C formában is megtartani.

És ne feledd, te vagy az elméd megalkotója!