3 erőforrás, amelyek segítenek szembenézni a változás félelmével

Valahányszor megfelelőnek tartod őket, az életed egyes aspektusai pozitívak és szükségesek.

Nagyon fiatal korunktól kezdve értékeket tanítanak és tanítanak nekünk arra, hogyan segítsünk másoknak, ez a hozzáállás jó, de sokszor elfelejtjük önmagunkat ezen az úton.

Amikor rájövünk, hogy nem érjük el a javasolt célokat, és úgy döntünk, hogy megváltozunk, aggódva önmagunkért és követve a vágyott változást, néha önzőnek bélyegeznek minket, ami az emberek eltávolítását eredményezi a környezetünkből közelebb. Ez a fajta dezorientáció és a hivatkozások hiánya ez arra késztethet bennünket, hogy beépüljünk a változások félelmébe.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 oka az önreflexiónak"

Megtanulni megbirkózni az élet változásával

Ha változások vannak az életben, akár akarják, akár nem, sokan félelmet érezhetünk, mivel terepre kerülünk olyan idegenek, akiket még nem fedeztünk fel, és amelyek nyugtalanságot, sőt álmatlanságot okozhatnak nekünk, ami jövőt képzelhet el bennünket bizonytalan.

Még akkor is, ha a változást olyannak okozta, amelyet maga okozott, ez nem biztosítja, hogy nem fogja megtapasztalni némi kényelmetlenség, mivel új utat is indít az út során, amelyet először fog utazni idő.

Gyakran mondják, hogy minden végnek van kezdete, és a kezdetek néha nem egyszerűek, de szükségesek evolúciónkhoz. A változás nélküli természetellenes és nem valószínű, hogy megtörténne. Változó világban élünk, gyakorlatilag semmi sincs örökké, vagy inkább azt mondanám, hogy minden, amit láthatunk vagy megérinthetünk, bármikor elmosódhat.

De nem fogjuk negatív módon átélni és kezelni az összes kezdetet; Vannak kezdetek, amelyekkel mindannyian nagy lelkesedéssel fogunk élni, például egy új kapcsolat kezdete házaspár, gyermek születése, munkahelyi okokból városba költözés, újba költözés itthon... De vannak más kezdetek, amelyek megrémítenek minket, ami megkönnyíti számunkra a kényelmi zónánkban való tartózkodást évekig figyelte, ahogyan az életünk elmegy előttünk anélkül, hogy felemelné az ujját, hogy megváltoztassa a számunkra bemutatott helyzetet, ami csalódottságunk és kétségbeesésünk egyik oka.

Alapvető források a változástól való félelem kezeléséhez

Legtöbbünk általában valamilyen típusú félelemmel él, de van olyan, amely gyakran megismétlődik, és általában nagyon jelen van közöttünk. Ez a változástól való félelem. Amikor szükségünk van életünk olyan helyzetének megváltoztatására, amely nem hoz békét és boldogságot, Lehetséges, hogy még annak tudatában is, hogy már nem rezegünk valóságunk ezen részével, ellenállunk annak megváltoztatásáról, mivel van egy olyan érzésünk, amely zavar bennünket, mert nem tudjuk, mi fog történni a vége után.

Igaz, hogy vannak olyan emberek, akik könnyebben vállalják ezeket a változásokat; Ez nem azt jelenti, hogy nem félnek, hanem egyszerűen azt, hogy az évek során megtanulták, hogyan kell kezelni ezeket a folyamatban felmerülő stresszes helyzeteket; Az is lehetséges, hogy életükben volt egy nagyszerű tanáruk, például apa vagy anya, akik általában a nagyszerű tanáraink vagy saját tapasztalataink.

Ha olyan embernek tartja magát, aki könnyedén megváltoztathatja életének olyan helyzeteit, amelyek már nincsenek összhangban veled, gratulálunk, követendő példa vagy. És ha éppen ellenkezőleg, akkor is nehéz kijönnie a komfortzónájából, még akkor is, ha tudja, hogy az utának meg kell tennie váltson irányt, nyugodjon meg, mert ezekben a lehető legjobban cselekszik pillanatok. Csak egy új erőforrásra van szükséged ahhoz, hogy megváltoztathasd az Önt zavaró helyzeteket és megakadályozzák, hogy olyan életet élj, amit megérdemelsz és amire vágysz.

Természetesen ne feledje, hogy a változás új eszközeit apránként beépítik. Kitartással, kitartással és végtelen türelemmel kell rendelkeznie. Apró eredmények hozzáadásával nagy változásokat fogunk elérni.

1. Ossza fel célját mikrocélokra

A törülközőbe dobás egyik fő oka az életünk nagy változásának, hogy a végső célra összpontosítunk, és elfelejtjük az utat; a türelmetlenség rossz útitárs.

Javasoljuk, hogy írja le célkitűzését vagy célkitűzéseit, és hagyja őket néhány hétig így megfogalmazva, hogy megtudja, valóban kell-e még levonni vagy hozzáadni; Miután megtette ezt az első lépést, nézze át, melyik a legfontosabb számodra, és egyelőre erre koncentrálj. Ossza fel apró részekre úgy, hogy apránként elfogadja, és elméje a lehető legkevesebb ellenállást tanúsítsa azzal a változással, amely a kezében van.

Minden alkalommal, amikor eléri ezeket a kis célokat, rendkívül fontos, hogy megjutalmazza önmagát, ez a fáradozása és elkötelezettsége. "

• Érdekelheti: "Időgazdálkodás: 13 tipp a napszakok kihasználására"

2. Körülveszi magát olyan emberekkel, akik felvesznek

Amikor arra törekszünk, hogy megváltoztassuk életünk bizonyos aspektusait, amelyek bátorságot és döntést igényelnek Javasoljuk, hogy olyan pozitív emberekkel vegyük körül magunkat, akik támogatnak bennünket, anélkül, hogy megítélnének minket, és akik semleges módon elmondhatják véleményüket.

Ha nem ismer senkit, akinek ilyen tulajdonságai vannak, elengedhetetlen, hogy nézze át barátságait, mivel előfordulhat, hogy környezete jobban korlátozza Önt, mint gondolná.

3. Tudás

Az egyik kulcs a tudásban rejlik. Ha például szeretné kezelni az érzelmeit, házat vásárolni, megtakarításait befektetni, akkor meg kell tanulnia a témát, minél több információ, annál nagyobb biztonságot nyújt Önnek a döntések meghozatalában.

Most rajtad a sor, hogy ezeket a műszereket a gyakorlatba ültesse, és félelem nélkül elindítsa magát, hogy teljesítse kívánságait. Élj a mának.