Érzelmi pszichológia: az érzelem fő elméletei

Az érzelmek egy olyan kutatási terület, amely évszázadok óta elbűvöli a tudósokat.

Összetettségük azonban megnehezítette a működésük egyidejű meghatározását és megértését. ami nem akadályozta meg sok kutatót abban, hogy javaslatot tegyen a haladásra ezen a vonalon tudás.

Különböző érzelemelméletek léteznek a pszichológia történetében mivel a tudomány elszámolja ezeket az erőfeszítéseket. Ebben a cikkben megismerjük a legfontosabbakat.

• A cikk elmélyítése: "Az alap érzelmek négy, és nem hat, mint hitték"

Érzelmek: mik azok pontosan?

A érzelmek nagy erőt gyakorolnak ránk és befolyásolják gondolkodásunkat és viselkedésünket, éppen ezért nagy súlyuk van a pszichológia tanulmányozásában. Az elmúlt években különböző elméletek jelentek meg, amelyek megpróbálják elmagyarázni az emberi érzelmek mikéntjét és miértjét, valamint a pszichológia világában, az érzelmi intelligencia egyre nagyobb teret hódít az emberek jólétében és érzelmi fejlődésében rejlő előnyei miatt.

Fogalmak, mint érzelmi érvényesítés, az érzelmi önkontroll vagy az érzelmi irányítás egyre ismertebbek számunkra, és mind a világon szervezeti, mint a sportban, a helyes érzelmi menedzsment szorosan kapcsolódik a teljesítmény.

Azonban... Hogyan érthetjük meg, mi az érzelem? Az érzelmeket gyakran komplex affektív állapotként definiálják, szubjektív reakció, amely a gondolkodást és a viselkedést befolyásoló élettani vagy pszichológiai változások eredményeként következik be. A pszichológiában különböző jelenségekkel társulnak, beleértve a temperamentumot, személyiség, humor ill motiváció.

David G. szerint. Meyers, az érzelmi pszichológus szakértője, az emberi érzelmek "fiziológiai izgalmat, kifejező magatartást és tudatos élményt jelentenek".

Az érzelem elméletei

Az érzelem legfontosabb elméletei három kategóriába sorolhatók: fiziológiai, neurológiai Y kognitív.

A fiziológiai elméletek azt sugallják, hogy a testen belüli válaszok felelősek az érzelmekért. A neurológiai elméletek szerint az agyban végzett tevékenység érzelmi válaszokhoz vezet. Végül a kognitív elméletek azt állítják, hogy a gondolatok és más mentális tevékenységek alapvető szerepet játszanak az érzelmek kialakulásában.

De, Milyen elméletek léteznek az érzelemről? Itt vannak az érzelmi pszichológia legismertebb elméletei.

Az érzelem evolúciós elmélete (Charles Darwin)

Az érzelem evolúciós elmélete a gondolatokból ered Charles Darwin, mit azt állította, hogy az érzelmek azért alakultak ki, mert alkalmazkodók voltak, és lehetővé tették az emberek számára a túlélést és a szaporodást. Például a fél harcra vagy a veszély elkerülésére kényszerítette az embereket.

Ezért az érzelem evolúciós elmélete szerint az érzelmeink azért léteznek, mert a túlélésre szolgálnak. Az érzelmek arra ösztönzik az embereket, hogy gyorsan reagáljanak a környezet ingerére, ami növeli a túlélés esélyét.

Ezenkívül más emberek vagy állatok érzelmeinek megértése is döntő szerepet játszik a biztonságban és a túlélésben.

James-Lange érzelemelmélet

Ez az érzelmek egyik legismertebb fiziológiai elmélete. Javasolta önállóan William James és Carl Lange, Ez az elmélet azt sugallja, hogy az érzelmek az eseményekre adott fiziológiai reakciók következményeként jelentkeznek.

Továbbá ez az érzelmi reakció attól függ, hogyan értelmezzük ezeket a fizikai reakciókat. Képzelje el például, hogy sétál az erdőn, és meglát egy medvét. Remegni kezd, és a szíve felpörög. A James-Lange elmélet szerint értelmezni fogja fizikai reakcióját, és arra a következtetésre jut, hogy félsz: "Remegek, és ezért félek. Tehát ez az elmélet azt állítja, hogy nem azért remeg, mert fél, hanem fél, mert remeg.

Cannon-Bard érzelemelmélet

Az érzelem másik jól ismert elmélete Cannon-Bardé. Walter Cannon különféle okokból nem értett egyet a fenti elmélettel. Első, javasolta, hogy az emberek az érzelmek érzése nélkül tapasztalják meg az érzelmekkel járó fiziológiai reakciókat. Például a szíve futhat, mert sportol, nem feltétlenül a félelem miatt. Ezenkívül Cannon javasolta, hogy érzelmeket érezzünk egyszerre a fiziológiai reakciókkal. Cannon az 1920-as években javasolta ezt az elméletet, de Philip Bard fiziológus az 1930-as években úgy döntött, hogy kibővíti ezt a munkát.

Pontosabban, ez az elmélet azt sugallja, hogy az érzelmek akkor fordulnak elő, amikor a thalamus üzenetet küld az agynak egy ingerre reagálva, ami fiziológiai reakciót vált ki. Ugyanakkor az agy üzenetet is kap az érzelmi élményről. Ez egyszerre történik.

Schachter-Singer elmélet

Ez az elmélet az érzelem kognitív elméleteinek része, és arra utal, hogy először fiziológiai aktiváció következik be. Ezután az egyénnek meg kell határoznia az aktiválás okait, hogy megtapasztalja az érzelem címkét. Az inger élettani választ vált ki, amelyet aztán kognitív módon értelmeznek és felcímkéznek, amely az érzelmi tapasztalattá válik.

Schachter és Singer elméletét az előző kettő ihlette. Egyrészt, mint a James-Lange elmélet, azt javasolja, hogy az emberek fiziológiai válaszokból következtessenek az érzelmeikre. Ettől azonban eltér a helyzet fontossága és a kognitív értelmezés, amelyet az egyének az érzelmek felcímkézésére tesznek.

Másrészt, hasonlóan a Cannon-Bard elmélethez, ez is úgy tartja, hogy a hasonló élettani reakciók nagyon sokféle érzelmet váltanak ki.

Kognitív értékelés elmélete

Ezen elmélet szerint a gondolatnak az érzelem megtapasztalása előtt kell megtörténnie. Richard Lazarus volt az úttörő ebben az elméletben, ezért nevezik gyakran Lázár érzelemelméletnek. Röviden, ez az elméleti tárgy azt állítja, hogy az események sorrendje először ingert, majd érzelmet követ.

Például, ha erdőben vagy, és látsz egy medvét, akkor először azt gondolod, hogy veszélyben vagy. Ez a félelem érzelmi élményét és az élettani reakciót okozza, amely repüléssel végződhet.

Az arc visszacsatolási érzelmek elmélete

Ez az elmélet azt állítja, hogy az arckifejezések kapcsolódnak az érzelmi élményhez. Valamivel ezelőtt Charles Darwin és William James is megjegyezte, hogy ez néha válasz a fiziológiai hatások közvetlen hatással voltak az érzelmekre, nem pedig egyszerűen a érzelem. Ennek az elméletnek a teoretikusai szerint az érzelmek közvetlenül kapcsolódnak az arcizmokban bekövetkező változásokhoz.

Például azoknak az embereknek, akiknek el kell kényszeríteniük a mosolyukat egy bizonyos társadalmi környezetben, jobb lesz az idő, mint azoknak, akiknek semlegesebb az arckifejezésük.

Az érzelmek és a közérzet viszonya

Az elmúlt évtizedben az érzelmi intelligencia elmélete teret nyert. Ez a fajta intelligencia, amelynek köszönhetően népszerűvé vált Daniel goleman, a tanár intelligenciájának jövőképéből fakad Howard Gardner, a Többféle intelligencia elmélete.

Számos tanulmány megerősíti, hogy az érzelmi intelligencia kulcsfontosságú az emberek jólétéhez, mivel az önismeret, az érzelmi szabályozás ill empátia Pozitívan befolyásolják az egyének pszichés jólétét, valamint a személyes kapcsolatokat vagy a munka vagy a sport fejlődését.

Ha többet szeretne megtudni az érzelmi intelligenciáról, javasoljuk, hogy olvassa el a következő cikkeket:

• "Mi az érzelmi intelligencia? Az érzelmek fontosságának felfedezése"
• "Az érzelmi intelligencia 10 előnye"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Dalgleish, T. (2004). Az érzelmi agy. Természet vélemények Idegtudomány. 5. (7): pp. 583 - 589.
• Darwin, C. (1872). Az érzelmek kifejezése az emberben és az állatokban. London: John Murray.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James és az érzelem: A hírnév százada megéri-e a félreértés évszázadát? Pszichológiai Szemle. 101. (2): pp. 222 - 229.
• Friedman, B.H. (2010). Érzések és test: A jamaian perspektíva az érzelem autonóm sajátosságairól. Biológiai pszichológia. 84. (3): pp. 383 - 393.