Valóban ilyen fontosak az érzelmek?

A címben szereplő kérdésre a válasz "teljesen igen". Lássuk miért.

Próbáljunk meg visszamenni az időben és vizualizálni magunkat az iskolában, ahol azt mondták nekünk, hogy az emberi lény az "Csak racionális állat", jelezve, hogy a skála legmagasabb pontján vagyunk evolúciós. Miért? Mert tudatunk van, és az agykérgünk kizárólag az emberek számára van, ami lehetővé teszi számunkra a gondolkodást.

Igen, mindez igaz: az emberi lényre jellemző agykérgünk vagy agykérgünk az, amely lehetővé teszi számunkra, hogy elemezzünk, megtervezzünk, következtetni, előre látni és végső soron rendelkezni olyan intellektuális képességekkel, amelyek evolúciós értelemben oda vezettek minket, ahol ma vagyunk találunk.

De... Mi a helyzet a másik fajjal: "állat"? Valóban: akár tetszik, akár nem, állatok vagyunk, különösen emlősök, és még pontosabban azok az emlősök akiknek fiataljainak nagyobb gondozásra, védelemre és időre van szükségük a fejlődéshez felnőttkorukig.

Y itt találjuk meg érzelmi komponensünket, amelynek nyilvánvalóan nem tulajdonítunk túl nagy jelentőséget: "Ez az érzelem a pszichológusok dolga!" És olyan dolgokat is hall, mint... - Ez az érzelem női dolog! És mi van azzal a szörnyű "normával", hogy "a férfiak nem sírnak"?

De nyilván azért mondjuk, mert vannak olyan szakmák (marketing, reklám vagy értékesítés), amelyekben az emberi érzelmek ismertek rendkívül jól, és azt vizsgálja, hogy milyen mechanizmusok mozgatnak meg minket a mindennapi életünkben, hogy felhasználjuk és mit árulunk el bennük érintési pillanatok: autómárka, utazás, ruházati márka, mobiltelefon... sajátos életmód és még néhány érték és létfontosságú prioritások.

• Kapcsolódó cikk: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Alábecsüljük az érzelmi

Ez az elmélkedés arról a nagy súlyról, amelyet az érzelmi alkotóelem az ember számára feltételez, nem túlzó.. Igaz, hogy nyugatiasodott társadalmunkban (a miénkben, ahol élünk, és ezért az, amely mindennapi hatással van ránk), legalábbis nyilvánvaló módon nem sokat mondanak róluk. Ez azt az érzetet kelti, hogy bár bizonyos környezetekben, helyzetekben, összejöveteleken és médiumokban ezek tárgyát képezhetik figyelmet, el kell ismernünk, hogy általában nem tekintik sem az élet szempontjából nélkülözhetetlennek, sem annak fontos.

Milyen következményei vannak ennek a visszavonásnak, az érzelmi szempontunkra való „figyelmen kívül hagyásnak”? Lássuk:

Azzal, hogy nem beszéltek róluk (mintha nem is léteznének, vagy nem lennének olyan fontosak) nehéz vigyázni rájuk és ezért legyen tudatában annak, hogy megtapasztaljuk őket.

Azzal, hogy nem veszek részt rajtuk, még nehezebb őket azonosítani, nevet adni nekik amikor megtapasztaljuk őket.

Azáltal, hogy nem azonosítja őket nem tudjuk megérteni őket sem természetesen nem kezelni vagy csatornázni.

Ezért, ha intenzívekké válnak (vagy közvetlenül bosszantanak, sőt fogyatékossággal élnek), nagyon nehéz őket "megélni".

És most már pszichológiai szinten többé-kevésbé intenzívek az elzáródások, szorongások, kényelmetlenségek vagy szenvedések ...

Az érzelmek fontossága

természetesen érzelmi életünk fontosságának bemutatásához nem szükséges rendkívüli kellemetlenségekhez vagy pszichés rendellenességekhez menni. Sőt, csak át kell néznünk a mindennapjainkat, a velünk pillanatnyilag zajló eseményeket, hogy rájöjjünk, mit jelent érzelmi állapotunk, hogy valami jóként vagy rosszként "értékeljük", ami kényelmetlenséget vagy jólétet okoz számunkra (természetesen kisebb-nagyobb mértékben ez).

Lehet, hogy a következő példák hangzanak: "Nem tudom, hogyan mondjam a főnökömnek... Nem tudom abbahagyni a gondolkodást, és eláraszt engem"; "Ideges, hogy elmegyek enni a szüleim házába, és nem tudom, mi történik, mert nagyon jól viselkednek velem ..."; "Nincs kedvem Sarával együtt menni, de nem tehetek mást, mivel nagyon rosszul esne neki, ha nem menne"; "Tévedek Pablóval, de még azt sem tudom, mi van vele"; "Mindenki azt mondja nekem, hogy mindenem megvan, és egyfajta elégedetlenséget veszek észre ...".

Azok az érzelmek, amelyeket ezekben a pillanatokban tapasztalunk döntő befolyással bírnak az esemény vagy helyzet pozitív vagy negatív megítélésére, amelyben részt veszünkkisebb-nagyobb gravitációs fokot adva neki... És természetesen az érzelmek nagyon nagy százalékot befolyásolnak (anélkül, hogy számot akarna felvenni, de mondjuk többet, sokkal több, mint 50% ...) ezeknek a problémáknak a megoldásában, a válaszadásban ők.

Néhány ajánlás

Egyértelműen, az érzelem szerencsére elkerülhetetlen emberi összetevő vagy dimenzió, amely nélkül nem tudtunk reagálni a mindennapi élet egyetlen eseményére sem. Ezért rendkívül fontos, hogy vigyázzunk rá, hogy az kedvünkre kísérjen és ne menjen ellenünk.

A látottakkal már bebizonyosodott, hogy érzelmi lények vagyunk.Most mi van? Anélkül, hogy úgy tennék, hogy kézikönyvet kínál az érzelmi menedzsmentről, és nagyon leegyszerűsítem, engedje meg, hogy néhány ajánlást tegyek:

1. Határozza meg, mi történik

Pillanatnyilag, amint kezd érezni egy bizonyos kellemetlenséget, bizonyos nemtetszés érzését, álljon meg egy pillanatra, hogy megpróbálja azonosítani, mit érez: Düh, harag, kényelmetlenség, gyötrelem, bánat,... mind együtt vannak?

2. Nem kell kapkodni

Várjon bármit, vagy bármit mondjon! Tart, ne reagáljon azonnal bármire, ami okozta neked azt, amit érzel (Tudom, hogy ez kerül ...).

• Érdekelheti: "Mi az érzelmi intelligencia?"

3. Próbáld kideríteni, hogy mi zavart

Fájt, mert a tisztelet hiányaként értelmezi? Ön szerint nincs megoldás a felvetettekre? Visszafordíthatatlan veszteségnek tartja? Több ezer oka van, ahány ember ... Attól függően, hogy mit talált, kidolgozhat egy választ, amely alkalmazkodik a tapasztalt helyzethez.

Következtetés

Mennyire könnyűnek tűnik, igaz? Hát tényleg nem, nem az. Szoktunk azonnal reagálni arra, ami velünk történik, nos, mindazért, amit láttunk Korábban nem vettük észre, mit tapasztalunk, még kevésbé tudjuk, hogyan kezeld... Ezért fontos segítséget keresni, hogy megtanuljuk irányítani érzelmi világunkat úgy, hogy ne ez irányítson minket.

Vigyázzunk az érzelmeinkre. Hogyan? Azonosításuk, üdvözlésük (mind működőképesek, csak tudnod kell, hogyan kell velük bánni), barátkozni velük, és jól kapcsolattartás hasonló tapasztalatokon átesett emberekkel, pszichológiai tanácsadás, érzelmi vagy személyes fejlődési tanfolyamok útján, irodalomjegyzéket, vagy ha szükséges, pszichológiai terápiát, csatornázzuk és kezeljük lényünknek azt az alapvető elemét, amely megkönnyíti élni.