Általános aggodalom: folyamatos aggodalomban élni

A generalizált szorongásos rendellenességet állandó aggodalom és szorongás jelenléte jellemzi, nyilvánvaló ok nélkül. A szorongás más típusaitól eltérően az okok nem könnyen azonosíthatók.

Ebben a cikkben Meglátjuk, miből áll az általános szorongás, és hogyan lehet felismerni.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

Mi az általános szorongás?

Az általános szorongás más mintát mutat az emberek napi szokásaiban és szokásaiban; Jelen van a munkahelyen, a családban, a tudományos, az egészségügyi, a szociális stb. Túlzott aggodalom megnyilvánulásával merül fel, amely maximalizálja a problémák fontosságát, és komoly problémákat lát meg olyan helyzet elemzése során, amelyet más emberek normálisnak tartanának, nagyobb súlyt adva az eseménynek, mint valójában van.

Lehetséges, hogy a tüneteket egyes gyógyszerek hatása, gyógyszerek vagy specifikus gyógyszerek, például fizikai betegség kezelésével magyarázzák. Ebben az esetben a generalizált szorongásos rendellenességet nem diagnosztizálják. Az általános szorongás gyakran jelen van más hangulati rendellenességekben.

Állandó aggodalom

Aggodalomra ad okot az az aggodalom, amelyet az ember egy bizonyos körülmény előtt felvet. Például, hogy aggódsz a havi befizetések és ráfordítások miatt, jobb munkáért, vizsga letételéért az egyetemen stb.

Azonban, az aggodalom kórossá válik, ha a közérzet befolyásolja és az előre nem látható események kezelésének képessége, és még inkább az azokra való felkészülés. Ez egy kényelmetlenség, amelyet fizikai és érzelmi megnyilvánulások kísérnek, amelyek aránytalanok a probléma nagyságával.

Vagyis aggódhat a napi rutin dolgai miatt, de ha csak előrejelzéseket készít, azok katasztrofálisak és nyugtalansági gyötrelmek, a szorongás túlcsordul és kórossá válik.

Ha a szorongás kóros, a válaszok eltúlzottak, és hatásainak intenzitása és időtartama nagyobb, a figyelem a következményektől való félelemre és nem magára a fenyegetésre irányul. Van egy irreális nyomás, ahol a problémák maximalizálódnak, és ezek megoldásának képessége blokkolva van hogy a szorongás befolyásolja az érvelés képességét és a megbirkózáshoz szükséges eszközök használatát helyzetek. A patológiás szorongás minden szorongásos rendellenességnél előfordul.

Tünetek

A generalizált szorongás néhány leggyakoribb tünete Ők:

• Állandó nyugtalanság
• Ingerlékenység.
• Izomfeszültség.
• Fáradtság.
• Nehéz összpontosítani.
• Alvászavarok.
• Az interperszonális kapcsolatok társadalmi romlása a személy fejlődésének minden területén.
• Deperszonalizáció.
• Félelem az irányítás elvesztésétől.

És a leghasznosabb fizikai tünetek a következők:

• Szívdobogás
• Izzadó
• Tachycardia, fulladásérzés.
• Nehéz légzés.
• Betegség.
• Remegő hidegrázás.
• Nehézség pihenni.

Ezek a tünetek megnehezítik az ember számára a normál életviteli tevékenységet. A tünetek egyénenként eltérő módon jelentkeznek, amit mindenki számára fenntartanak, az az, hogy az általános szorongás a világgal való interakció és szorongó látásmódból történő értelmezés egyik módja, Nem kapcsolódik semmiféle különös félelemhez, például fóbiákhoz vagy pánikbetegségekhez, de jelen van minden helyzetünkben él.

Okoz

A generalizált szorongásos betegség megjelenésének okai lehetnek traumatikus tapasztalatok, személyiségi tényezők, genetikai hajlam a stresszre vagy a környezetre ahol fejlődünk. Az okok objektív becslése azonban mindenkitől függ.

Egyes esetekben a személyiségjellemzők, például a függőség befolyásolják a generalizált szorongásos zavar megjelenését, mivel a függőség mások jóváhagyását igényli mert a döntéshozatal során nehézségek merülnek fel a felelősség önálló felvállalásával, ami szorongást eredményez.

Ezért fontos azonosítsa az összes érintett szempontot a diagnózis eredetének meghatározásához és ha csak generalizált szorongásról van szó, mivel a legtöbb esetben más rendellenességekkel jár.

• Érdekelheti: "Pánikbetegség: tünetek, okok és kezelés"

Adaptív szorongás

A szorongás Ez adaptív viselkedés, és akkor aktiválódik, amikor veszélyt vagy fenyegetést észlelünk; a reakció olyan hatást generál testünkre és elménkre, amely hajlamosít alkalmazkodni a kihívásokhoz.

Természetes, hogy éberen vagyunk, amikor olyan helyzetet tapasztalunk, amely nem optimális, még akkor is, ha ez nem jelent veszélyt. Például, amikor átlép az utcán, éber állapotban van a körülöttünk lévő járművek előtt; de ez nem okozhat olyan egyéb tüneteket, amelyek súlyosbítják és maximalizálják a rutinhelyzetet.

Természetesnek kell lennünk, hogy képesek legyünk szembenézni új vagy ismeretlen helyzetekkel elemzés, amely segít jobban kezelni az aggodalmat és az idegességet az érzés elkerülése érdekében elborult.

Éppen ellenkezőleg, ha generalizált szorongásos betegségben szenved, akkor az lesz állandóan félelmet érez a szokásos napi tevékenységei során, túlzottan aggódni fog, és bemutatja a fent említett fizikai tüneteket.

Pszichoterápia

Ha gyakori a szorongás tünetei, és úgy érzi, hogy ezek megakadályozzák tevékenységeit és ártanak az élet különböző területein folytatott interakcióinak, ez azt jelenti, hogy Ön bemutatja a Generalizált szorongás, amelyhez konzultálnia kell egy pszichológussal, aki terápiás eszközöket adhat Önnek, hogy megtanulja szabályozni szorongás.