Pszichológus trükkök a kapcsolat javításához

A kapcsolatok nem tekinthetők természetesnek.. A boldogok és elfogyasztották a történeteknek a történetét, amelyek hatalmas rést hagynak érzelmi nevelésünkben, ugyanúgy mintha az elragadtatási fázis elérése és viszonzása után nincs más, csak készítsen.

Az igazságtól azonban semmi sem állhat távolabb. Miután a kezdeti szakasz véget ért, megkezdődik a valódi élet párként, ami elkötelezettséget és önkéntes erőfeszítést jelent, hogy az együttlét mindkét fél számára kárpótoljon.

• Kapcsolódó cikk: "Honnan tudod, mikor kell menni párterápiára? 5 kényszerítő ok "

A romantikus párkapcsolat javításának alapelvei

Az Atlas pszichológusok közül Tres Cantos mindenekelőtt azt ajánlja a párkapcsolat hullámvölgyei teljesen természetesek, és hogy a kapcsolatokat folyamatosan jól kell működtetni. Mert ne tévedj, a kapcsolatok működnek. Sok munka.

Szerencsére egyre gyakoribb, ha nyíltan beszélünk egy pár gondjairól, és tisztában vagyunk azzal, hogy a pár Ez egy olyan életlehetőség, amelyet választottunk, ezért a pszichológushoz fordulni a problémák megoldásához a megfelelő lépés.

Folyamatosan, minden nap számtalan lehetőség kínálkozik helyes vagy rossz helyzetbe hozására. Nap mint nap egy hosszútávú verseny, amelyen a párnak meg kell mutatnia, hogy törődik velük.

Lássuk néhány trükk a kapcsolat javításához és működőképessé tételéhez.

1. Tápláld azt, ami összeköt bennünket

A pár kapcsolatának javítása házasságban vagy hosszú életű kapcsolatban azt jelenti, hogy a elkötelezettség, amely mindkét fél folyamatos erőfeszítését feltételezi az őket fenntartó értékek fenntartása érdekében Egyesült. Ezek az értékek eltérőek lehetnek minden pár esetében, bár a legtöbb esetben általában tartalmazzák bizalom, kommunikáció, tisztelet és együttműködés.

Gyakran előfordul, hogy ezek az elvek a figyelem hiánya miatt, finom és progresszív módon romlanak, ezért szükséges a kapcsolat felülvizsgálata és önmagad felülvizsgálata.

2. Vigyázz a szexualitásra

A gyermekekkel való kapcsolat javításának egyik tényezője, amely gyakran megjelenik a párterápiában, a szexuális élet romlása.

Normális, hogy a párkapcsolatban a fizikai vonzerő nem ugyanaz, mint az elején, és hogy a napi kötelezettségek nem hagynak teret egy ilyen intenzív szexuális életnek.

Az egészséges és szórakoztató szexualitás élvezete azonban mindig lehetséges, anélkül, hogy idealizálnánk a más szakaszokban élt szexuális életet. Nagyon fontos hallgatni a párra, mert Lehetséges, hogy anélkül, hogy észrevennénk, intim szinten megváltoztattuk a kapcsolattartás módját.

Apró újdonságok, fantáziák, ajándékok bemutatása vagy egyszerűen csak egy vacsorára való idő lefoglalása vagy egy pillanatnyi meghittség a segítséget nyújtó gesztus. Ebben a vonatkozásban, mint másokban, szintén fontos, hogy tegyük meg a magunk részét, és ne ragadjuk el a rutintól.

• Érdekelheti: "A párterápia és kapcsolata a szexualitással"

3. Az érzelmek kezelése: kedvesség és szeretet

Érvek vagy harag időről időre, párban, teljesen normálisak. Amire figyelnünk kell, az az, ahogyan kezeljük őket, anélkül, hogy valaha is tisztelnénk magunkat. Amikor a harag ural bennünket, túlléphetünk bizonyos határokat, amelyek ártanak a másik embernek. Ezt nem szabad megengedni a páron belül.

A legfontosabb az asszertív kommunikáció, ami képezhető és megtanulható. A kapcsolatoknak szeretetteljesnek kell lenniük, anélkül, hogy valaha is mosoly vagy csók hiányozna, hogy a páros élet kellemes legyen.

4. Legyen megbízható

Szinte minden ember szerint a bizalom kulcsfontosságú a pár számára.

A bizalom valami a legapróbb részletekből élik, amelyek azt sugallják, hogy figyelmesek a másik emberre, például a megállapodások tiszteletben tartása, pontos volt, az ígértek teljesítése és még a megjelölt dátumokra való emlékezés is.

Mindezek a cselekvések koherenciát jeleznek, szilárdságot és stabilitást adnak a kapcsolatnak, mivel kölcsönös bizalom van, érezhető, hogy a másik mindig támogat minket.

5. Legyél csapat

A párkapcsolatok olyan környezetben fordulnak elő, amely több embert érint, függetlenül attól, hogy család, barátok, gyermekek, munkahelyi kontextusban vannak-e...

Mindez azt jelenti, hogy a pár egyik tagja által hozott döntések hatással vannak a másikra, ezért szinte minden fontos döntést közös megegyezéssel kell meghozni.

A közös célok kialakításával a házaspár konszolidálódik és erőssé válik a "világgal" szemben. Ez nem azt jelenti, hogy mindig egyetértesz, Néha szükség lesz engedni, de a konszenzus elérése érdekében értékelni kell a másik véleményét.

6. Szervezze át a családi és háztartási feladatok felosztását

Bár triviálisnak tűnhet, az együtt élő párok számára, főleg ha gyermekeik vannak, a háztartás rossz vezetése a házassági egyensúly megszakadásával járhat.

Az Atlas pszichológusok javasolják írja le a pár minden tagja az összes családi kérdést, amellyel foglalkoznak. Utána összeállítják őket, felmérve, hogy az elosztás igazságos-e, és változtatásokat kívánnak-e bevezetni.

Így tudatosul a másik ember terhe, ami figyelmesebbé tesz bennünket amellett, hogy tárgyalni tudunk azokról a feladatokról, amelyek kevésbé tetszenek nekünk, vagy amelyek szerintünk nagyobbak konfliktus.

7. Tartsa tiszteletben a pár idejét és terét

Bár a közös tevékenységek és a szórakozás bensőséges pillanatai nincsenek, általában a párok egyik gyengesége jelenlegi, van egy másik ellensége is, éppen ellenkezőleg, azoknak a pároknak, akik mindent együtt csinálnak, és idővel igényesek. Egyéb.

Egyéni lényként egészséges, ha van időnk önmagunkra, hobbijainkra, hogy egyedül reflektáljunk., pihenjen vagy élvezze a társunkon kívüli emberek társaságát.

Az egészséges kapcsolatok fenntartásához elengedhetetlen a pár terének tiszteletben tartása és a saját védelme Az egyén gazdag és teljes életet élhet meg magának, függőségektől mentesen, hogy meg tudjon osztozni a többi pillanattal minőség.