Hogyan lehet bezárni az életciklusokat és nem meghalni?

A színpad bezárása nehéz és néha nehéz nemet mondani, akár a kapcsolat megszüntetésekor, amikor zárjuk le életünk egyik munkaszakaszát, vagy amikor egy barátsági kapcsolat véget ér kifut.

Amikor ciklusokról beszélünk, akkor az élet folyamataira utalunk, amelyeknek van kezdete és vége. Ebben az értelemben, Fontos tudni, hogyan lehet lezárni a ciklusokat, amikor egy folyamat befejeződött; de van egy probléma a próbálkozás során, és ez mindennek az érzelmi összetevője. Ez emberivé tesz bennünket és éreztet bennünket, de emiatt nem gondolhatjuk, hogy nem fogunk tudni lapozni.

Ehhez elengedhetetlen tudni, hogy az érzelmek lezárása és gyógyítása fájdalmas, ami miatt olyanná válunk, amire bizonyos időpontokban vágyunk. kerülje, nehogy szembesüljön vele, de az érzelmeinknek való ellenállás segít megtanulni, hogy ne küldjük el nekünk ezeket az ingereket negatívumok.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 oka az önreflexiónak"

Az öt javaslat a ciklus lezárására

Az első tennivaló tudja, mi a különbség a ciklusok lezárása és a valami elvesztése között

. Életedben a fejezetek bezárása mindig fájdalmat okoz, de szerencsére ez soha nem hirtelen vagy rendkívül fájdalmas, mint a veszteség. Ellenkezőleg, a veszteséggel történik; Ezt nem önként adják, és fájdalmat okoz, mert gyakran félreértik; előtte rendkívül boldogtalannak érezzük magunkat, és úgy gondoljuk, hogy nem érdemeljük meg.

Figyelembe véve a fentieket, nézzünk meg néhány kulcsfontosságú ötletet, hogy megtudjuk, hogyan zárhatjuk le az életünk ciklusát.

1. Indítsa el a pszichológiai terápia folyamatát

Ez jó lehetőség az önismereti munkára. Itt láthatjuk, melyek a gyenge pontjaink, és együtt dolgozhatunk velük a terapeutával, hogy érzelmileg erősebbek legyünk, és mindenekelőtt ne essünk ismét ugyanazokba a hibákba. Fontos, hogy betartsuk a szakember kritériumait, és mindenekelőtt az iránta vetett bizalom fenntartása.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 8 előnye"

2. Elbúcsúzni és megteremteni az egyensúlyt

Úgy dönt, hogy befejezi a szakaszt, és ez fontos hogy elkezdi gondolkodni azon, hogy mit adott Önnek, és a hibáit, hogy ne ismételje meg őket. Tipp: Készítsen egy listát vagy levelet, amelyben levonja következtetéseit, amelyeket elküld magának az átélt jó és rossz időkről, amelyek növekedni fognak.

3. Indítson új hobbikat

Fontos hogy továbbra is felfedezed azt a belső Én-t, hogy tudd, vannak olyan dolgok benned, amelyeket még nem találtál meg. Ez egyben jó lehetőség arra, hogy folytassa azokat a hobbikat, amelyeket elhagyott, ne zárja be magát.

4. Bocsáss meg magadnak

Itt szeretném, ha elfogadnád magad, és el tudnád mondani, hogy amit tapasztaltál, az pozitív volt, és mindenekelőtt most erősebb vagy az új szakaszok megkezdése érdekében. Fontos, hogy ne gondoljuk, hogy ha az, amit korábban éltünk, rosszul végződött, az miattunk volt (talán így is történt); Most azt kell tennie, hogy elfogadja, hogy jelenleg lehetetlen megváltoztatni a múltat, és csak a jelen van.

5. Felejtsd el megtalálni a varázslatos választ

Ne próbálkozzon a mester válaszával a problémáira. Mindenre nincs válasz És hogy egy probléma felmerül benned, még nem jelenti azt, hogy úgy kell megoldanod, mintha matematikai probléma lenne; A gondolat analógia szerint működik, és normális az emlékek megőrzése. Kérjük, ne verje meg magát.

Egy utolsó gondolat

Néha ragaszkodunk a fájdalomhoz, és ürügyként használjuk, hogy ne lépjünk előre, azokra a múltbeli gondolatokra összpontosítva, amelyek szerintünk jobbak, és főleg azzal az elképzeléssel, hogy ismét valami negatív dolog fog történni velünk, de nem az. A színpad bezárása azt jelenti, hogy befejezünk valamit a fejlesztés érdekében, és erre kell összpontosítanunk.

Azt akarom, hogy vonjon le következtetéseket, és mindenekelőtt gondolja át, ha életének más pillanataiban sokáig tartott-e ezeknek a problémáknak a leküzdésében, és különösen, ha érdemes újra velük szembenézni csak.

Nyilvánvalóan vannak különböző típusú ciklusok, amelyeket le akarunk zárni (emlékezzünk a kezdetre), amelyek megjelennek az életetekben; előttük mindenekelőtt meg kell értenünk, hogy egyeseket könnyebb bezárni, mint másokat, és ezért néha szükség lehet szakemberre, aki segít.

Kell segítség?

Talán szükséged van egy erőfeszítésre, hogy legyőzd a negatív gondolatokat a színpad bezárásáról személyes okokból vagy veszteség miatt. Ezért szeretném felajánlani a segítségemet és a tapasztalataimat, hogy ne pazarolja az idejét és a lehető leghatékonyabb legyen. Ne habozzon kapcsolatba lépni velem az online terápia megkezdéséhez.