A ragaszkodás hatása a munkára, a szeretetre és az egészségre felnőttkorban

Igaz, hogy a kötődés életünk első évében jelentkezik, és ennek alapján alakítja ki jellemzőit elsődleges gondozóink viselkedésének (elérhetőségük, befogadhatóságuk, validálásuk és támogatás).

A kötődés azonban úgy határozható meg, hogy egyszerű megközelítést alkalmazunk valakivel szemben, akiről úgy gondoljuk, hogy több erőforrásunk van, mint önmagunk, hogy szembesüljünk egy tapasztalattal, azzal a céllal, hogy biztonságban érezzük magunkat. Ebben az értelemben, kötődési (vagy közelítő) magatartást folytathatunk életkortól függetlenül.

• Kapcsolódó cikk: "A kötődés elmélete, valamint a szülők és gyermekek közötti kötelék"

A melléklet és annak típusainak rövid meghatározása

Bowlby (1973) a kötődési viselkedést úgy határozta meg, mint ami rávegyük egy másik, számunkra fontos emberre, hogy közeledjen vagy mellettünk maradjon.

E szerző szerint a gyermekeknél akkor jelenik meg, amikor referenciafigurájuk közelében akarnak maradni, ellenállnak ahhoz, hogy elmúljon, és / vagy biztonságos alapra van szükségük, amelyen felfedezhetik a világot, és visszatérhetnek, ha valami baj történik jól.

Két típusú rögzítést határoztak meg: biztonságos vagy nem biztonságos.

1. Biztonságos rögzítés

Biztonságosan csatolt személyek affektív és / vagy befogadó emberek körül nőttek fel. Megtanultak bízni azok elérhetőségében és viszonosságában, akik fontosak voltak vagy fontosak az életükben.

2. Bizonytalan kötődés

A bizonytalan rögzítési stíluson belül megkülönböztetjük az elkerülõ kötõdést és az aggódó-ambivalens kötõdést.

Az elkerülő kötődésű emberek nem érintett és / vagy rugalmatlan gondozók körében nőttek fel. Megtanultak gyanúsak maradni azok elérhetőségével és viszonosságával kapcsolatban, akik fontosak voltak vagy fontosak az életükben.

A szorongó-ambivalens kötődésű emberek olyan számok köré nőttek fel, amelyek nem állnak összhangban a rendelkezésre állásukkal, vagyis egyes esetekben érzéketlenek, másoknál tolakodók.

• Érdekelheti: "John Bowlby: életrajz (és kötődési elméletének alapjai)"

Hogyan működik a kötődési stílus?

Hazan és Shaver (1990) ezt javasolta a munka felnőtteknél teljesíti a gyermekek felfedezésének funkcióját. Ezt az előfeltevést figyelembe véve végeztek egy tanulmányt, amelynek eredményei a következőket sugallták:

1. A biztonságos kötődésű emberek elégedettnek érzik magukat munkájukkal

Tanulmányok azt sugallják, hogy a biztonságosan kötődő emberek megbíznak képességeikben munkájuk elvégzésében. Az is támaszkodhat mások elérhetőségére, hogy segítsen nekik, amikor szükségük van rá. Tanulmányok kimutatták, hogy olyan emberekről van szó, akik általában elégedettek és megbecsültek érzik magukat a területen munkát, és hajlamosak gondoskodni arról, hogy a szakember ne avatkozzon be a szociális, családi és személyes.

2. Az elkerülõ kötõdésû emberek inkább kényszeresen dolgoznak

Hazan és Shaver (1990) tanulmánya szerint felvetődött, hogy elkerülhető kötődésű egyének legyenek koncentrálhat a munkára, mint az intim kapcsolatok elkerülésére. Így, bár nem kell kételkedniük teljesítményükben, úgy tudnak cselekedni, hogy a munka megzavarja kapcsolataikat és / vagy egészségüket.

3. Az aggódó-ambivalens kötődésű emberek megpróbálhatják kielégíteni a munka más területein támasztott igényeiket

A fent említett tanulmány szerint szorongó-ambivalens kötődésű emberek nehézségekbe ütközhet a munkahely és a személyzet elkülönítése.

Ez zavaros helyzetekhez vezethet, amelyekben megpróbálja kielégíteni kapcsolati igényeit. munka révén, ami zavaró tényezőkhöz vezet, nehézségekbe ütközik a projektek befejezése vagy a munka során csapat. Mindez befolyásolhatja az elégedetlenség érzését a saját teljesítményével és azt az érzést, hogy a társak nem értékelik őket.

Hogyan befolyásolja a kötődési stílus a párost?

Meg kell jegyezni, hogy ezzel kapcsolatban még sokkal több kutatásra van szükség. Mindenesetre a kötődés stílusával és a szerelmi kapcsolatokkal kapcsolatban eddig elvégzett tanulmányok a következőket javasolják:

1. A biztonságos kötődésű párok jobban képesek kifejezni érzelmeiket, keresni és támogatást nyújtani

Megfigyelték, hogy nagy szorongás esetén a biztonságos kötődési stílusú párok jobban tudnak támogatást kérni romantikus partnereiktől. Viszont úgy tűnik, hogy jobban támogatják őket, megteremtve az egyeztetést a kért és a befogadott között, ami megkönnyíti és megerősíti az intimitást és az elégedettséget a párban.

2. Az elkerülõ kötõdésû emberek stressz esetén elhatárolódnak partnereiktõl, és nehézségeket okozhatnak az elkötelezettség terén

Felmerült, hogy az elkerülő kötődésű emberek hajlamosak mind testileg, mind érzelmileg kivonulni partnereiktől, amikor nagyon szoronganak. Mi több, a támogatás felajánlásának képessége is csökkenne ezekben a helyzetekben.

Ez összhangban állna ezeknek az embereknek az önbizalomra és bizalmatlanságra irányuló vágyával megtudta a mellékletek rendelkezésre állását, hogy segítsen vagy támogassa őket, amikor szükség.

A pár szintjén ez az elégedetlenség és az intimitási nehézségek kockázatát jelentheti. Mindenesetre figyelembe kell venni, hogy megfigyelték, hogy ez az elkerülő kötődésű egyének közelségének nehézsége csökken a stabilitási helyzetekben, ezért úgy tűnik, hogy nem lenne helyes ezeket az embereket önmagában hidegen és távolinak tartaniInkább ezek a jellemzők aktiválódnának adott helyzetekben.

3. Az aggódó-ambivalens kötődésű emberek általában jobban függenek partnereiktől

Megfigyelték, hogy szorongó-ambivalens kötődésű egyének hajlamosak folyamatosan keresni az intimitást a kapcsolatokban, amely a párban (legalábbis kezdetben, a foktól és az intenzitástól függően) a kapcsolat iránti nagyobb érdeklődésként érzékelhető.

Ők azonban olyan emberek, akik bizonytalannak érzik magukat és aggódnak minden elválás miatt, és akik hajlamosak használni érzelemközpontú megküzdési stratégiák, amelyek hosszú távon konfliktusokhoz és elégedetlenséghez vezethetnek kifejezés.

• Érdekelheti: "Érzelmi függőség: az érzelmi partner kóros függősége"

Hogyan befolyásolja a kötődési stílus az egészségügyi viselkedést?

Az egészségügyi magatartás összefügg a stresszre adott válasz típusával és az érzelmi szabályozás képességével. Feeney és Ryan (1994) javasolta egy modell, amely integrálja a betegség korai tapasztalatait, a kötődési stílust és a felnőttek egészségével kapcsolatos magatartást. Vizsgálataik alapján a következő eredményeket vehettük figyelembe:

1. A biztonságos kötődésű emberek képesek szabályozni a negatív érzelmeket, de tudják, hogyan kell segítséget kérni

Megfigyelték, hogy a biztonságos kötődésű egyének több eszközük lenne a fizikai kellemetlenségek során felmerülő érzelmek kezelésére vagy potenciális egészségügyi probléma. Továbbá, hogy képesek legyenek segítséget és tanácsot kérni, amikor szükségük van rá, asszertív módon és a tünetekkel összhangban.

2. Az elkerülõ kötõdésû emberek kevésbé járnak orvoshoz

Feeny és Ryan (1994) szerint elkerülõ kötõdésû emberek hosszabb időbe telik orvoshoz fordulni fizikai kellemetlenség miatt. Ez illeszkedik ezen emberek általános tendenciájába, hogy stresszes helyzetekben nem kérnek támogatást vagy tanácsot. Meg kell jegyezni, hogy az egészségügyben ennek az elkerülésnek súlyos következményei lehetnek.

3. Az aggódó-ambivalens kötődésű emberek többet panaszkodnak

Megfigyelték, hogy szorongó-ambivalens kötődésű emberek jobban tudják és tisztában vannak a stressz, a negatív érzelmek vagy a fizikai tünetek bármilyen megnyilvánulásával. Ez az aggodalomra való hajlamukkal együtt nagyobb valószínűséggel panaszkodik a fizikai kellemetlenségekre, és többet konzultál a szakemberekkel.

Következtetés

Összefoglalva, kötődési stílusunk hatással van a felnőtt életben való kapcsolatunkra és viselkedésünkre. Ahogy növekszünk, internalizáljuk a képességeinkkel, az értékünkkel, a szeretethez való jogunkkal és a mások elvárásaival kapcsolatos várakozásainkat.

Megtanulunk (többé-kevésbé hatékony) kommunikációs és érzelmi szabályozási stratégiákat is. Mindezek alapján felfedezés (munka), intimitás (partner) vagy stressz (egészség) helyzetekben különböző reakciók és viselkedések aktiválódnak bennünk, amelyeket érdemes észlelni, hogy megismerjenek minket, megértsenek minket és segítséget kérjenek a változtatásokhoz, ha mindennapi jelentős beavatkozást okoznak nap.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Feeney, J. és Noller P. (2001). Felnőtt kötődés. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. Y. és Aguasvivas J. NAK NEK. (2016). Felnőttek kötődése és a párkapcsolatok észlelt minősége: fiatal felnőtt lakosság bizonyítékai. Egészség és társadalom 7 (3).