A munkanélküliség 3 fő pszichológiai következménye

A munkanélküliség egy másik következménye, amelyet a járvány sajnos elhagy, és nagy kopási helyzetet teremt a lakosság körében.

A járvány kezdetén mindannyian azt hittük, hogy ez valami átmeneti dolog lesz, és néhány hét fogvatartással ez megoldódik. De az igazság az, hogy a valóság más, és túl sokáig tart.

Ebben az összefüggésben, sokan elveszítették az állásukat, és ennek pszichológiai következményei is vannak.

• Kapcsolódó cikk: "A munka és a szervezetek pszichológiája: szakma jövővel"

A munkanélküliség pszichológiai hatása

Eleinte a munkahelyek elvesztése sokkfázison megy keresztül, amelyet bizonyos lelkesedés követ, mert az elején Először a pihenésre gondol, és több időt tölt a kedvére való dolgokkal, egy mini nyaralással. De aztán jön a leszállás, a motiváció elvesztése, a kilátástalanság ... Ezt a folyamatot különböző pszichológiai értelműségek válthatják ki, amint látni fogjuk.

1. A rutinok és a referenciák elvesztése a teendőkkel kapcsolatban

A munka biztonságot, stabilitást ad, rutint ad, segít, hogy legyen egy ütemtervünk, egy szervezetünk... ami nagyon jó a lelki stabilitásunknak.

A rutin segít a szokások kialakításában, és a foglalkoztatás elvesztésével ezek a szokások is elvesznek, és elkezdhetünk más kevésbé egészségeseket szerezni; például menjen többet a bárba, többet inni vagy dohányozni, ösztönzik a videojáték -függőséget, az elszigeteltséget, mert a családi és társas kapcsolatok bizonyos romlását mutatja ...

2. Az önbecsülés kopása

Mindezek a következmények is befolyásolják a becsülés. Mert sokszor társadalmi összejöveteleken, amikor mások megosztják a munkahelyi témákat és anekdotákat, ennek ellenére úgy érzik, hogy semmi sem történt velük az életükben. Minden, ami negatív gondolatokat generál, a munkanélküliek állandó összehasonlításokat végeznek, és alábecsülik magukat, bizonytalanok a beszélgetésekben, és társadalmilag visszahúzódnak.

A kép bizonyos hanyagsága velük is előfordulhat; Elhanyagolják az ápolást, a vasalt ruhákkal való öltözködést... Mindez pszichológiai kényelmetlenséghez is hozzájárul, ami rontja az önbecsülést.

• Kapcsolódó cikk: "Önfogalom: mi ez és hogyan alakul ki?"

3. A munkanélküliségi stressz hatásai

Másodszor, Nem szabad elfelejteni, hogy a munkanélküliség az anyagi erőforrások korlátozásához kapcsolódik. Ennek figyelemre méltó pszichológiai hatása van, amely gyorsan megjelenik, különösen a közép- és alsóbb osztályokban, vagyis a lakosság többségében.

• Érdekelhet: "A stressz típusai és kiváltó tényezőik"

A terápiára járás fontossága

Sokan, akik munkanélküliség miatt pszichés problémákkal küzdenek, lassan kérnek szakmai segítséget, és amikor konzultációra érkeznek, az azért van, mert valamilyen szorongásuk van, álmatlanság, emésztési problémák, vagy akár indokolatlan fizikai fáradtság.

Miért jó terápiára járni? Amikor egy személy ebben a helyzetben van, dolgoznia kell a gondolataival. Kerülnünk kell ezeket az összehasonlításokat, az alulértékelést... Kell tanulja meg újra értékelni önmagát szeretni, dolgozzon a motiváción és irányítsa azt az új álláskeresés, új projektek és remények felé, és dolgozzon az elvárásokon.

A gyakorlás és az ütemterv beállítása néhány nagyon fontos tipp az ilyen típusú helyzetekhez. Fenn kell tartani a szokásokat, amikor munkába mentünk, vigyázni magunkra, ápolni, fenntartani a fizikai és szellemi tevékenységet, és jól pihenni. Nagyon jó találkozni egy másik, ugyanabban a helyzetben lévő emberrel, megosztani a rutinokat és a pozitív energiákat.

Ennek nem kell negatívnak lennie. Sokan kihasználják ezt a helyzetet, hogy feltalálják magukat, javaslatot tegyenek az ágazatváltásra, a munkahelyek javítására, ill Még új vállalkozást is alapítottak, egy projektet, amellyel visszanyerik illúziójukat, sőt javítják életüket a munkanélküliség.

Ezekben a helyzetekben nincsenek bűnösök vagy riválisok, ezt a szorongást pozitív dolgok felé kell irányítania, a családra és a barátokra támaszkodva. Ezenkívül ne szigetelje el magát, ne feledje, hogy a legtöbb ember életének egy bizonyos szakaszában átesett ezen a helyzeten, és szükség esetén szakember segítségét kéri.