Hogyan lehet megbirkózni a nem kívánt terhességgel: 5 pszichológiai kulcs

Sok nő istenáldozatnak tekinti a teherbeesést, különösen, ha évek óta próbálnak bent maradni. állapot azonban néha ez az esemény véletlen és rendkívül stresszes módon tapasztalható, tele bizonytalansággal és félelmek.

A nem kívánt terhességgel való megbirkózás kényes ügy, amelyben figyelembe kell venni a potenciális anya mentális egészségét, milyen erőforrások állnak rendelkezésére, hogy szembenézzen vele, és hogy van -e támogatása a döntés meghozatalában.

Bárhogy is dönt, végül is ez számít, akkor ezzel foglalkozunk kényes ügy néhány ajánlással, hogy segítsen minden nőnek, aki ebben a nehéz helyzetben van helyzet.

• Kapcsolódó cikk: "A terhesség pszichológiája: így változik a terhes nő elméje"

Hogyan lehet megbirkózni a nem kívánt terhességgel: 5 tipp

Gyakori, hogy amikor nem kívánt terhességről beszélünk, azonnal eszébe jut egy tizenéves lány prototípusos képe aki teherbe esett vagy megerőszakolt nőtől, túlélte, de most egyértelműen nem gyermeke van kívánatos.

Igaz, hogy vannak ilyen esetek, de elmondható, hogy a nem kívánt terhesség gyakoribb, mint amilyennek látszik, párok, akik hosszú évek óta randevúznak, házasságot kötnek vagy két ember között, akik egyszer csak nem tették meg az óvintézkedéseket szükséges.

A nem kívánt terhesség érzelmi kezelése meglehetősen bonyolult. Amikor ez az esemény megtörténik, a várandós nő és párja (ha van) dilemmákkal, bizonytalansággal és félelemmel teli helyzettel szembesül. Bármely életkorban és bármilyen típusú kapcsolatban előfordulhat nem kívánt terhesség, és ha ez a kényes eset, akkor érdekli a tovább olvasás. Bárhogy is legyen, ha partnere azzal fenyegetőzött, hogy elhagyja Önt a választani kívánt lehetőség miatt, vagy már megtette nagyon szem előtt tartva, hogy ez a személy nem érdemelte meg, hogy az életedben legyen, függetlenül attól, hogy terhes vagy nem.

Egyetlen nő sem akar olyan nehéz helyzetbe kerülni, hogy el kell döntenie, hogy tovább lép -e vagy sem. Bár a legtöbb fejlett országban a terhesség megszakítása törvényes, feltéve, hogy bizonyos követelmények teljesülnek, és nem túl sok hét telt el a megtermékenyítés óta, érzelmi, erkölcsi, pszichológiai és kapcsolati szempontból ez egy előtte és egy után.

A terhesség folytatásáról vagy megszakításáról szóló döntés nagyon személyes tapasztalat, és nincs egy mindenkire érvényes válasz. Valójában előfordulhat, hogy ugyanaz a válasz nem érvényes a személy életének különböző időszakaiban, mivel a anyagi helyzete, az őt támogató emberek és a szülői ismeretei egész életében változnak. élet.

Mindenesetre alább tippeket és ajánlásokat fogunk látni hogy mindenkinek, aki ebben a helyzetben találja magát, legyen egy kis útmutatója vagy iránymutatása, amely alapján tájékozódhat.

• Érdekelhet: "Perinatális pszichológia: mi ez és milyen funkciókat lát el?"

1. Határozza meg a terhességgel kapcsolatos érzelmeket és attitűdöket

Először is meg kell értenünk, mi a különbség a nem kívánt terhesség és a nem tervezett terhesség között. Az első felfogható úgy, hogy egyáltalán nem veszik figyelembe a gyermekvállalás lehetőségét, míg a második Nem arról van szó, hogy a gyermekvállalás gondolatát elutasítják, de nem tartják úgy, hogy ez a legideálisabb idő a gyermek.

Miután ezt megértette, a terhes nő meg kell kérdeznie magától, hogy valóban az a probléma, hogy egyáltalán nem akar gyermeket vállalni, vagy szeretne, de nem gondolja úgy, hogy még eljött az ideje. Meg kell próbálni azonosítani a nem kívánt terhességgel kapcsolatos érzéseket, és ehhez feltehetünk magunknak néhány hasznos kérdést, amelyeket az apa is feltehet:

• Dühös vagyok vagy dühös a terhesség miatt?
• Félek? Bűntudatot érzek?
• Teljes vagy részleges az elutasításom?
• Hogyan befolyásolja a párom hozzáállása a terhességgel kapcsolatos érzéseimet?
• Milyen okai vannak annak, hogy nem akarom ezt a terhességet?

• Kapcsolódó cikk: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzői"

2. Mondja el a partnernek

Sokan úgy vélik, hogy ebben a helyzetben a legmegfelelőbb az, ha a nő közli ezt partnerével, mivel ennek a személynek joga van tudni. Azt kell mondani, hogy ez az ajánlás némileg vitatható, mivel számos tényezőtől függ, mint például a kettő közötti érzelmi helyzet.

Mindazonáltal, Ha a pár bizalomra, tiszteletre és hűségre épül, akkor a legmegfelelőbb dolog az, ha közli a partnerével, hiszen a legrosszabb, ami történhet, az, hogy egyedül éled ezt a dolgot, ami veled történik, pedig mindkettő felelőssége.

Abban az esetben, ha nincs partnere, aki elmondja neki, vagy nem gondolja úgy, hogy ő egy olyan személy, aki fog támogatni, vagy megpróbálni manipulálni, hogy egy vagy másik döntést hozzon, fontolja meg, hogy beszéljen erről egy másik személlyel bizalom.

• Érdekelhet: "Honnan tudod, hogy mikor kell menni párok terápiájára? 5 kényszerítő ok "

3. A te véleményed a fontos

A nem szándékos terhesség olyan téma, amely sok nézőpontot felvet, különösen azt a kérdést, hogy folytassuk -e vagy sem. Vallásunknak, barátainknak, családunknak és partnerünknek számos elképzelése lehet, gyakran ellentmondásban egymással. Mindazonáltal, a legfontosabb vélemény nem a tiéd, hanem a várandós nőé. A te véleményed számít.

Csak az számít, hogy mit gondol és érez. Nyilvánvalóan fontos figyelembe venni, hogy a párja mit gondol és mit érez, hiszen ez egy olyan döntés, amely mindkettőtöket érint, de Ön az utolsó szó. Ez a tested, az életed és a döntésed. Csak te tudod, hogy mi a legjobb neked, mert te vagy az, aki a legjobban ismer téged.

Ha félsz azoktól a véleményektől, amelyek a közeli körödben lehetnek, ne feledd, hogy nem tudsz mindenkinek a kedvében járni. Valójában ez nemcsak ebben a kérdésben lehetetlen, hanem bármely másban is, ezért tegye azt, ami a legjobban megfelel Önnek.

• Kapcsolódó cikk: "Magabiztosság: 5 alapvető szokás a kommunikáció javítására"

4. Határozza meg a nyomást, és izolálja döntését a véleményétől

Amint azt az előző pontban kifejtettük, közeli baráti körünkben többen eltérő véleményen lehetnek a nem kívánt terhességgel kapcsolatban. Minden pozíciója jelentős nyomás formájává válhat, amely rossz döntéshez vezethet bennünket., amit egész életünkben megbánunk.

Emiatt a legjobb, amit tehetünk, ha megértjük, hogy a válasz arra, hogyan kell szembenézni a nem kívánt terhességgel csak azoktól az emberektől származhat, akik közvetlenül érintettek, azaz a terhes nő és élettársa szexuális. A szülőknek kell átvenniük az irányítást a helyzet felett, és minden tényezőt meg kell próbálniuk függetlenül értékelni mit gondolnak a többiek, hiszen végül is ők azok, akiknek később együtt kell élniük azzal, amijük van határozott.

• Érdekelhet: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

5. Tudja meg és beszéljen szakemberrel

Végezetül nagyon fontos, hogy megfelelő tájékoztatást kapjunk a nem kívánt terhességről, dokumentáljuk a következő lépéseket és tegyük ezt megbízható forrásokon keresztül. Nagyon ajánlott, különösen abban az esetben, ha úgy dönt, hogy nem folytatja a terhességet, konzultáljon szakemberrel, kommentálja az adott esetet, és mondja el, milyen módszerek állnak rendelkezésre a folyamat megszakítására.

Szakemberhez fordulni nagyon hasznos lehetőség, különösen akkor, ha tájékozódási zavar és zavartság van milyen jogszabályok vannak abban az országban, amelyben tartózkodunk a megszakítás kérdésében terhesség. Nem tanácsos egy baráttal vagy az interneten konzultálni ezekben a kérdésekben, hacsak nem tudjuk, hogy megbízható és valóban hasznos ismeretekkel rendelkeznek ebben a kérdésben.

Vannak olyan esetek, amikor az anyák és az apák állítólag tovább akarnak lépni, de valójában meg akarják szakítani a terhességet a terhesség szabotálásával, ha nem teszik meg a szükséges ellátást. Ez az alternatíva nagyon veszélyes következményekkel járhat, ezért előnyösebb, ha közvetlenül abortuszt végeznek, bármennyire is rossz.

Ha úgy dönt, hogy folytatja a terhességet, azt javasoljuk, hogy vizsgálja meg a terhesség szükségességét a biztonság érdekében. Célszerű megismerni azokat a fizikai és pszichológiai változásokat, amelyeket az anyaság vagy az apaság magával hoz, valamint a magzat és a baba fejlődését életük első szakaszában.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichoterápiás kezelés 8 előnye"

Pszichológiai terápia és nem kívánt terhesség

Mint mondtuk, az ilyen típusú terhességgel való szembenézés bonyolult feladat, és bármilyen döntést is hoznak, fontos, hogy megtanulják kezelni a folyamathoz kapcsolódó érzelmeket. Ez különösen akkor fontos, ha a terhesség az anya és a baba egészségét szem előtt tartva folytatódik.

Döntse el, hogy a legtöbb esetben nem folytatja a terhességet, még akkor sem, ha valóban nem kívánták általában mély nyomot hagy a nők mentális egészségében, ami bizonyos típusú pszichoterápiás beavatkozást igényel. A pszichoterápia révén a nő képes lesz leküzdeni életének ezt a kritikus időszakát anélkül, hogy a fejlődő pszichopatológiát végezné, a félelem attól, hogy a jövőben anya lesz, vagy bármilyen más típusú mentális állapotban szenved, ami megkérdőjelezi pszichológiai jólétét.

Abban az esetben, ha úgy dönt, hogy folytatja a terhességet, még akkor is, ha nem volt megfelelő tervezés korábban fontos, hogy a nő pszichoterápiára is járjon mind a kezelés előtt, mind után szállítás. A terápiának köszönhetően a leendő édesanya egy olyan folyamaton megy keresztül, amelyben elfogadja új valóságát, izgatott lesz az elkövetkezők miatt, és felébreszti benne az anyai ösztönöket.

És mindezek felett, elengedhetetlen, hogy a terhesség alatt a nő a lehető legstabilabb legyen, nemcsak fizikailag, hanem pszichésen is, mivel ez hatással lesz a baba egészségére és kialakulására. Minél jobban ápolják a kismamát, annál kisebb az esélye a szülés utáni depresszió kialakulására.