Hedonikus alkalmazkodás: hogyan tudjuk modulálni a jólétre való törekvésünket?

Egy olyan világban élünk, ahol egyre könnyebb "örömöt" szerezni, bár ez az öröm mulandó, és úgy csúszik az ujjaink között, mint a homok a sivatagban. Másrészt az élet olyan helyzetekbe is hoz minket, amelyek szenvedést okoznak nekünk, és néha nincs más választásunk, mint elfogadni.

A hedonikus alkalmazkodás olyan fogalom, amely magában foglalja ezt a két elemet: az örömöt és az alkalmazkodást.. Hajlamos arra, hogy az emberek visszatérjenek a korábbi örömállapothoz, függetlenül attól, hogy hány akadálynak és nehéz helyzetnek kell szembenézniük.

Ebben a cikkben részletesen látni fogjuk, hogy miből áll ez a fogalom, és elgondolkodunk annak hatásairól és következményeiről az emberekre.

• Kapcsolódó cikk: "Szokás: kulcsfontosságú folyamat az asszociatív tanulásban"

Mi a hedonikus alkalmazkodás?

Mi a hedonikus alkalmazkodás? Ezt a képességet úgy határozzák meg, hogy az embereknek alkalmazkodniuk kell az életünk során tapasztalt különböző helyzetekhez, akár jók, akár rosszak. Szemléltetésképpen vegyünk egy példát: egy motorkerékpárt akarunk, és a piacon a legjobbat. Mi megvesszük.

Nagy elégedettséget és örömet (hedonizmust) érezünk, amikor ezt csináljuk, különösen az első napokban. De apránként, és ahogy telnek a hetek, megszokjuk a kerékpárt, a helyzetet (ami már nem új) és a kezdeti érzést. Mi történt? Alkalmazkodtunk hozzá; hedonikus alkalmazkodás történt a helyzethez.

Más szóval, a hedonikus alkalmazkodás az a tendencia, hogy az embereknek viszonylag stabil szintre kell visszatérniük az öröm és a boldogság, annak ellenére, hogy pozitív és negatív események és helyzetek tapasztalhatók bennünk élet.

Hedonizmus

Mielőtt belépnénk a hedonikus alkalmazkodás kíváncsi világába, beszéljünk az alapon, amelyen ez alapul: a hedonizmusról.

Mi a hedonizmus? Ez egy filozófiai tantétel, amely abból a gondolatból indul ki, hogy a cél az ember életében az örömre való törekvés és a szenvedés elkerülése. A hedonizmus Görögországban keletkezett, és fő előmozdítója Epicurus filozófus volt. Ezért a hedonizmust "epikureanizmusnak" is nevezik.

Epikurosz konkrétan úgy vélte, hogy az élvezet keresését a bölcsesség keresésével kell végezni; Így látjuk, hogy a kifejezés kissé megváltozott, mivel manapság az állandó örömkereső viselkedést hedonisztikusnak tekintjük az érzékszerveken keresztül, vagyis étel, szex, ital útján... röviden, "anyagi" dolgokon keresztül (materializmus).

• Lehet, hogy érdekel: "Anhedonia: képtelenség örömöt érezni"

Hedonikus alkalmazkodás negatív helyzetekben

Amint azt a bevezetőben láttuk, a hedonikus adaptáció pozitív és negatív helyzetekben egyaránt előfordul.

Így az emberi természet lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon a jólétet biztosító helyzetekhez és azokhoz is szenvedést okoz (logikusan ez személyenként változhat, de általában a hedonikus alkalmazkodás a következőkből áll: hogy).

Vegyünk egy másik példát a hedonikus alkalmazkodás illusztrálására a negatív élethelyzetekben. Ha, ne adj Isten, egy személy közlekedési balesetet szenved, és elveszíti a karját, bizonyára kezdetben a reakciója a szenvedés és a kétségbeesés lesz.

Azonban ahogy telik az idő, valószínű, hogy alkalmazkodni fog ehhez az új helyzethez, amelyet meg kellett élnie (hedonikus alkalmazkodás), és még más módon is élvezetet találni, más dolgokban stb. Még olyan emberek is vannak, akik leküzdik ezeket a traumatikus helyzeteket, és akik közülük is erősebben bukkannak elő: ezt a jelenséget (vagy vonást) az ellenálló képességről ismerjük.

Elme és agy

Az emberi agy úgy van konfigurálva, hogy alkalmazkodjon a környezethez és a személy nagyon különböző helyzeteihez. Más szavakkal, az agy úgy van programozva, hogy túléljük a környezetet.

Sokszor maga az elme játszik bennünket, és elhiteti velünk, hogy nem leszünk képesek szembenézni vagy leküzdeni egy bizonyos helyzetet, ha a valóság nem ez.

A kulcs az elmében rejlik, amelynek sok ereje van; tulajdonképpen, az elme egyfajta izom, amelyet edzhetünk és elsajátíthatunk, hogy ne ő irányítson minket negatív és katasztrofális gondolatokon keresztül.

Mitől függ a boldogság?

Ha arról a hedonikus alkalmazkodásról beszélünk, amelyet minden ember megtapasztal életünk egy bizonyos szakaszában, arra késztet bennünket, hogy feltesszük magunknak a következő kérdést: mitől függ a boldogságunk? Mindegyik emberre más és más választ fog adni ez a kérdés, mivel mindegyik a boldogság "elérésének" egy során alapul.

Megerősíthetjük azonban, hogy főszabályként, a boldogság az egészségtől függ, mert ha hiányzik az egészségünk, kevés haszna van annak, hogy sok vagyonunk van, vagy sok társas kapcsolat... bár ezek az elemek javítani fogják közérzetünket, az igazság az, hogy az egészség élvezése jobban él, mert igazán élvezheti az életet.

Ez nem jelenti azt, hogy az egészségtelen emberek nem élvezhetik az életet; egyszerűen szembe kell nézniük helyzetükkel, és meg kell szerezniük egy sor megküzdési stratégiát, amely lehetővé teszi számukra megbirkózni a nehézségekkel, miközben továbbra is ezt a boldogságot vagy jólétet keresi, nagyrészt alkalmazkodással hedonikus.

Másrészt fontos szem előtt tartani, hogy a boldogság Ez nem annyira azon a dolgon múlik, ami velünk történik az életben, hanem inkább attól, hogyan reagálunk rájuk, hogyan fogadjuk és hogyan bánunk velük. Ott van a személyes jólét kulcsa; vagyis bennünk, és nem kívül.

A boldogság fogalma

A pszichológiában a boldogság fogalma sok jelentést kap, és valójában nem ugyanaz a beszéd a jólét, a boldogság, az öröm, az élvezet... Ennek eredményeként a következőket tehetjük fel magunknak: Mi az boldogság? Ez valami, amit "el lehet érni"?

Ezekben a kérdésekben a vélemények nagyban eltérnek, bár igaz, hogy sokak számára a boldogság nem annyira valami, amit "elértek", hanem valami, amit az élet bizonyos pillanataiban élveznek. Ha azonban az öröm vagy öröm általánosabb állapotáról beszélünk, talán jobb a "jólét" vagy az "életminőség" kifejezést használni.

Az örömöt keresve

Az emberek, mint sok állat, örömet keresnek életükben; sokan egyenletesen, folyamatosan. Ez az emberi lény természetes mechanizmusa, amelyen a hedonizmus alapul. Ki szeret szenvedni? Nyugodtan mondhatnánk, hogy gyakorlatilag senki (kivéve, ha például valaki fétisisztikus vagy szadomazochisztikus betegségben szenved).

Másrészt öröm, öröm, elégedettség, élvezet... Tetszik mindez, és ezért vágyunk rá és keressük. Ha elmenekülünk tőle, mi történik? Ez a hedonikus alkalmazkodási folyamat újraaktiválódik, ami bizonyos értelemben túlélési mechanizmus.

Így testünk, elménk és agyunk, egyhangúan cselekszenek, hogy visszahozzanak minket abba az eredeti, viszonylag kellemes állapotba, vagy legalábbis az érzelmi nyugalomba.

Ezért történnek velünk traumatikus helyzetek vagy események (vagy egyszerűen negatív események napról napra) nap), általában túléljük őket, előtérbe helyezzük magunkat, és sikerül átszerveznünk az életünket érzelmek. Erről szól a hedonikus alkalmazkodás, amiről beszélünk.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Fogyasztói jólét: körút az egészségügyben, a hedonizmus, a spiritualitás és a kapcsolatok. IESA viták, 18 (2): 10-14.
• Botto, S. (2008). A kortárs hedonizmus. Virtualia, a lacani orientációs iskola digitális folyóirata.
• Trujano, M.M. (2013). A hedonizmustól és a mulandó boldogságtól. Sociológica (Mexikó), 28 (79): 79-109.