Hogyan befolyásolja az elkerülő kötődés a felnőtt életet?

Az, hogy milyenek vagyunk, hogyan gondolkodunk és cselekszünk, sok mindent megmagyarázhat abból a módból, ahogyan megszoktuk a másokhoz való viszonyulást. És hogy megértsük az utóbbit, általában fontos megvizsgálni, hogyan éljük a társas kapcsolatokat gyermekkorunkban.

Ebben az értelemben, a kötődéselmélet érdekes magyarázatokkal szolgál annak megértéséhez, hogy a fejlődés első évei hogyan irányítják személyiségünket, szükségletek és sebezhetőségek bizonyos viselkedési mintákkal és érzelmeink kezelésének módjaival szemben.

Itt fogunk összpontosítani az elkerülő kötődésre, amelyet néhány ember gyermekkorában kialakított, és annak hatására sok évvel később, amikor felnőnek.

• Kapcsolódó cikk: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és lelki fejlődés)"

Mi az a kötődéselmélet?

A kötődéselmélet magyarázó és elméleti javaslatok sora, amelyek megpróbálják megmagyarázni a linkeket a szociális interakción alapuló affektív, amely támogatást és iránymutatást nyújt a személyek.

Ezek a kapcsolatok különösen fontosak gyermekkorban

, mert ez az első szakasz, amikor a gyermekeknek nemcsak a szüleik vagy gyámjaik támogatására van szükségük ahhoz, hogy hozzájussanak a szükséges erőforrásokhoz, de a környezet megismeréséhez és felfedezéséhez, valamint a másokkal való kapcsolatteremtő képességük gyakorlatba ültetéséhez személyek.

Mindazonáltal, a kötődés nem csak az élet első éveiben van jelen, de serdülőkorba és felnőttkorba is vetítik, bár a gyermekkorban történtek alapján.

Így a pszichológus szerint John Bowby, a kötődést legalapvetőbb szintjén a viselkedési minták alkotják, amelyek a hajlam a közelség fenntartására egy másik egyénnel, akit más szervezetként ismerünk el magát. Ez azt jelenti, hogy fel kell ismerni a másik létezését a közeli térben, és jeleket kell adni annak tudásáról, hogy ott vannak, és megerősítik jelenlétüket.

De ezen objektív eseményeken túl, a kötődésnek mentális dimenziója is van, amely az érzelmekhez és a szubjektivitáshoz kapcsolódik: a kötődés révén minden, ebben a kapcsolatban részt vevő személy integrálja a másikat a mindennapi életről alkotott elképzelésébe és saját identitásába, és a "másik" fogalmát érzelmek sorával társítja. Vagyis a ragaszkodás nemcsak a másik személy jelenlétének elviselését jelenti, hanem bizonyos módon, A melléklet egy hivatkozást és támogatást nyújt a napi rutinok felépítéséhez, és ahhoz, hogy mit akar az ember az életében. Ezért a ragaszkodás szorosan összefügg a szeretettel és a ragaszkodással.

• Érdekelhet: "A kötődés elmélete és a szülők és a gyermekek közötti kötelék"

A kötődés elvei

Annak megértése érdekében, hogy a kötődés hogyan alakul ki kötődésként az emberek között, a kötődés fő pilléreiről fogalmaztunk meg, amelyek a következők:

1. A ragaszkodás az emberi lény belső szükséglete

Az ember társasági állat, ezért mindannyian azzal születtünk, hogy kötődési kapcsolatokat kell kialakítanunk az élet első napjaitól. Ismeretes, hogy a kicsik, akik társadalmi elszigeteltségnek vannak kitéve, annak ellenére, hogy látják biológiai szükségleteiket és közvetlenebb élettani feltételek (étel, víz, megfelelő hőmérséklet stb.), rövid időn belül súlyos egészségügyi problémákat okoznak időjárás.

• Kapcsolódó cikk: - Mi a szociálpszichológia?

2. A kötődési kapcsolatok által biztosított jó közérzet az érzelmek szabályozásán alapul

A kötődés olyan kapcsolati kontextust teremt az egyének között, amely lehetővé teszi az érzelmek megfelelő szabályozását, és ezáltal elősegíti a jó közérzetet. Ennek köszönhetően történik az a képesség, amellyel együtt kell éreznünk magunkat másokkal, és képet kaphatunk arról, hogyan érzik magukat.

Megfelelő kötődési modell létrehozásával lehetőség van a gyermek pszichológiai állapotához való alkalmazkodásra, és valós időben biztosítani azt, amire szüksége van.

3. A kötődés lehetővé teszi önállóság megszerzését és a környezethez való alkalmazkodás képességét

Bár a "ragaszkodás" szó gyakran egyesülést sugall (és bizonyos értelemben helyesen), abban a kontextusban, amelyben előfordul, segíti az embereket az autonómia megszerzésében.

Ha a kötődés típusa megfelelő, akkor jó egyensúly jön létre egyrészt a védelem és a tanácsadás, másrészt a környezet felfedezésének szabadsága és a saját tanulás között.

• Érdekelhet: "Az érzelmi függőség mögött álló 7 probléma"

Mi az elkerülő kötődés és hogyan befolyásolja a felnőttkort?

Amint láttuk, a ragaszkodás olyan dolog, amely "útként" vagy állványként szolgál, amelyen a sajátja van pszichológiai fejlődés mind a gondolkodásmódunk, mind az érzéseink és a hozzáállásunk vonatkozásában mások. Hogyan csináljuk, attól függ, hogy milyen kötődést alakítottunk ki az első években.

Egyrészt a biztonságos kötődés az, amely olyan emberekben jön létre, akiknek gyermekkorukban sikerült a egyensúlyt a szülői védelem és a tanulás szabadsága és bizonyos döntések meghozatala között az életszakaszukhoz igazítva növekedés.

A második az ambivalens szorongó kötődés, amely akkor fordul elő, amikor a gyermek rosszul érzi magát, ha a szülők vagy gyámok nem. rendelkezésre állnak, de még mindig nem érzik jól magukat, ha a közelben vannak, mivel ezek a kötődési figurák nem nyújtanak mindent, amire szükségük van. szükség.

Harmadszor, elkerülő kötődésünk van, amelyet a bizonytalanság és az előrejelzés képtelensége jellemez mi lesz a kötődési figura viselkedése, amely szorongást és gyötrelmet kelt a gyermekekben és lányok Mivel, az ilyen típusú kötődést megalapozó kicsik általában kevésbé keresik apjukat, anyjukat vagy gyámjukat, és érzelmi állapotuk viszonylag keveset változik, ha az utóbbiak rendelkezésre állnak.

Ez a kötődési forma hatással van a felnőttkorra. Ha soha nem kapnak pszichológiai támogatást, ezek az emberek hajlamosak olyan kapcsolatokat kialakítani, amelyekre jellemző a nagyon magas szintű függetlenség keresése, sok szempontból még működésképtelen is: az érzelmileg jelentős kapcsolatokat kerülni kell hogy affektív kötelékek jönnek létre, amelyek függőséget, sőt a szenvedés lehetőségét is generálhatják elutasítás.

Ez arra készteti ezeket a felnőtteket, hogy szenvedjenek a társadalmi elszigeteltségtől és a magánytól, észrevéve, hogy valami hiányzik az életükből, de ugyanakkor nem hajlandók megkeresni ezt az elemet a személyes kapcsolatokban.

• Érdekelhet: "A magány és a mentális egészség"

Pszichoterápiás szolgáltatásokat keres?

Ha érdeklődik pszichológiai terápiás szolgáltatások iránt, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot.

Tovább Cepsim Pszichológiai Központ Vannak pszichológiai segítségnyújtó központok Madrid különböző központi kerületeiben, és minden korosztályt szolgálunk ki. Online terápiát is kínálunk videohívással.