A három kulcs ahhoz, hogy tudjunk különbséget tenni az érzelmi függőség és a szerelem között

A szerelem az emberi lét olyan fontos aspektusa, amelyet sajnos mítoszok és túlzások torzítanak.

Ez azt jelenti, hogy sok ember számára a szerelem vagy a párral való együttélés számos attitűdöt és viselkedést jelent teljesen diszfunkcionális, ami sokszor nem csak az ártalmas személynek, hanem annak is árt mások. Bizonyos esetekben a végletekig azt feltételezzük, hogy a szerelem az érzelmi függőség szinonimája, ami alapvető problémákat generál minden szerelmi kapcsolatban, amelyet párkapcsolatban alkalmaznak.

Ebben a cikkben Meglátjuk, melyek azok a kulcsfontosságú gondolatok, amelyek egyértelműek arról, hogy a szeretet és az érzelmi függőség miben különböznek egymástól, és miért elengedhetetlen, hogy ne keverjük össze a két fogalmat.

• Kapcsolódó cikk: "A szerelem négy fajtája: milyen különféle szeretet létezik?"

Milyen érzés szeretetet érezni?

A szerelem olyan élmény, amely magában foglalja a viselkedési mintákat és a kulturális elemeket, valamint a veleszületett biológiai mechanizmusokat, amelyek miatt érdekünk fűződik a másokkal való kapcsolatok megerősítéséhez.

Bár minden történelmi pillanat és kultúra a szerelem bizonyos formáit részesíti előnyben másokkal szemben (egészen nem olyan régen, amit ma romantikus szerelemnek értünk, gyakorlatilag nem létezett), a párkapcsolat minden formája bizonyos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a következőkhöz kapcsolódnak:

• A szeretet érzésével arra törekszünk, hogy elérjünk egy bizonyos szintű elkötelezettséget: feláldozzuk egyéniségünk egyes aspektusait annak érdekében, hogy együtt tudjunk élni az illetővel, és terveket alkossunk a jövőre nézve.
• A szerelem fejlődik, eleinte érzelmileg nagyon intenzív (az esélyek maximalizálása érdekében) a másik személy jobb megismerése és érzelmi kapcsolatteremtés), és stabilizálódás a időjárás.
• A szerelemnek erős érzelmi összetevője van, nem a lehetséges partnerek egyszerű kiválasztásán alapul, figyelembe véve az objektív kritériumokat.
• A páros szerelem általában a szexuális vágyhoz kapcsolódik, a biológiai mechanizmusok miatt, amelyeken neurobiológiai jelenségként nyugszik. De bizonyos esetekben szexuális érdeklődés nélkül is adható.

• Érdekelhet: "Mi a szerelem? (És ami nem) "

Hogyan lehet különbséget tenni a szerelem és az érzelmi függőség között?

Ahogy láttuk, hogy a szerelem ne okozzon problémákat, azt olyan kapcsolatra kell alkalmazni, amelyben van bizonyos elkötelezettség. Ez az elkötelezettség és az a mód, ahogyan ezt megtapasztaljuk (mivel nagy érzelmi terhelésnek van kitéve), messze nem okoz függőségi helyzetet. Lássuk, miért.

1. A szerelem olyan kapcsolatokat szül, amelyek hajlamosak a szimmetriára

A páros szerelem a párbeszédhez és a konszenzus kereséséhez kapcsolódik az együttélés módjáról, olyan életprojekt létrehozása, amelyben mindkét ember törekvései összeegyeztethetők. Ezért természeténél fogva a viszonzott szeretet szimmetriához vezet; Egyik személynek sincs egyértelmű hatalma a másik felett, mindenesetre mindkettő képességei kiegészítik egymást.

Helyette, az érzelmi függőségben, hogy a szimmetria nem létezik: van valaki, aki függ a másiktól, és van, aki kiváltságos pártként betöltött szerepének következményeként jár el.

Éppen ezért még akkor is, ha a nem eltartott személynek nincs akarata a másik ártására, a kapcsolat hajlamos nagyon gyorsan mérgezővé válni; nem személyiségük vagy törekvéseik miatt, hanem a kettő között kialakult kölcsönhatás és döntéshozatali dinamika miatt. A probléma túlmutat az egyéneken, közük van ahhoz, hogy milyen kapcsolatban állnak egymással.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi függőség: az érzelmi partner patológiás függősége"

2. A szerelem nem a félelemre épül, hanem a függőségre

A szerelemnek köze van hozzá az öröm, hogy egy másik ember társaságában lehetek, és a biztonság, amelyet az elvárás kínál, hogy velünk legyenek az életünkben; valójában az a nyugalom, ha tudjuk, hogy számíthatunk a másik emberre, az egyik fő motivációs forrás, ami arra készteti az embereket, hogy partnerük legyen.

Mindazonáltal, az érzelmi függőség nem pozitív irányú; Ebben a legfontosabb az, hogy tudjuk kezelni a félelmet, hogy a másik ember elhagy minket, elveszíti érdeklődését irántunk, vagy talál egy jobb életprojektet egy másik személlyel. Így szinte minden, a barátjától / barátnőjétől, férjétől vagy feleségétől való érvényesítést kérő művelet egyszerre történik. védekezésben, szemben ezekkel a katasztrofális előrejelzésekkel, hogy mi történhet, ha az adott személynek nincs többé ösztönzése arra, hogy velünk legyen. oldal.

Tehát azt, ha a szerelemnek köze van ahhoz, hogy aktívan részt vegyen egy kapcsolatban, az érzelmi függőség a reakció szerepén alapul, hagyja, hogy a körülmények lehúzzanak minket.

• Érdekelhet: - Mire való a félelem?

3. A függőségnek van egy megszállott összetevője

A rajongás fázisa során sok emberben valami rögeszmés típusú gondolatokhoz hasonló dolog alakul ki; Hajlamosak állandóan arra a személyre gondolni, aki iránt erősen vonzódnak, gondoskodnak arról, hogy jó arculatot nyújtsanak nekik stb. Ennek a jelenségnek azonban köze van az információhiányhoz és a szokáshoz, hogy az adott személy előtt legyen; ahogy idealizálták, az ember hajlamos egy nagyon aprólékos perspektívát elfogadni arról, hogyan kell viselkednie, és hogyan kell kezelni ezeket az első interakciókat.

De a rajongás viszonylag kevés, néhány hónapig tart. Ahogy a szeretet érlelődik és konszolidálódik, érzelmileg stabilabbá válik, elveszíti az önvizsgálatnak ezt a aspektusát, és kevésbé irányul gondolataira és fantáziáira. önmagát, hanem inkább azt a vágyat, hogy spontán és alig megfontolt módon támogassa a másik személyt azáltal, hogy valóban ismeri értékeit, aggodalmait, aggodalmait és sebezhetőségét, stb.

Ezzel szemben az érzelmi függőség korlátlanul megtartja megszállott jellegét; Mi több, mint láttuk, az elhagyástól való félelmen alapul, és ez azt jelenti, hogy az idő múlásával ezek a megszállottságok még intenzívebbé válhatnak.

• Kapcsolódó cikk: "A 12 típusú megszállottság (tünetek és jellemzők)"

Szeretne szakmai pszichológiai segítséget igénybe venni?

Ha nehéz időket él át, és személyre szabott pszichoterápiás vagy páros terápiás szolgáltatásokat keres, vegye fel a kapcsolatot szakembergárdánkkal.

Tovább Egészséges Központ Hosszú ideje kezeljük a betegeket nemcsak az egészség és a táplálkozás területén, hanem a pszichológia, segítve az embereket abban, hogy jobban kezeljék érzelmeiket és képességeiket kommunikatív. Személyes találkozókat és online terápiát kínálunk videohívással.