Kötődési problémák és javításuk EMDR terápiával

Sok olyan dolog, amit gyermekkorunkban megtapasztalunk, befolyásolja fejlődésünket és viselkedésminták elfogadását felnőttkorunk elérésekor.

E hatások némelyike ​​pozitív, és lehetővé teszi számunkra, hogy a világ megértésének olyan módját alakítsuk ki, amely összekapcsolódik legkonszolidáltabb érdekeinkkel és aggodalmainkkal. Az első évek kint vannak, míg mások rosszul működnek, ami annak a jele, hogy vannak bizonyos érzelmileg fájdalmas élmények, amelyeket nem tudtunk teljesen leküzdeni.

Ezért ebben a cikkben meglátjuk, hogyan lehet dolgozni az EMDR terápiából a kötődési problémákkal szemben, a pszichológiai helytelenség egy fajtája, amely az élet első éveiben kialakított kulcsfontosságú érzelmi kapcsolatokból ered.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

Mi a kötődés?

A pszichológiában a kötődés fogalma arra utal azokat az érzelmi kapcsolatokat, amelyeket a számunkra fontos emberekkel létesítünk, és amelyeket a védelem és támogatás érzésével társítunk (vagy legalábbis a biztonság és a támogatás elvárása).

A kötődés különösen érdekes, mert lehetővé teszi számunkra, hogy megismerjük a testi fejlődésünk első éveiben kialakult érzelmi kötelékeink módját. és pszichológiai (általában szüleinkre, gondviselőinkre vagy általában gondviselőinkre irányul) befolyásolja azt a módot, ahogyan megtanulunk viszonyulni a környezethez.

Így az emberi viselkedés magyarázó javaslataiból, mint például a kötődési elmélet John bowlbyTudjuk, hogy a kötődés kialakulása egyrészt fiúk és lányok, másrészt legalább egy, általában mellettük álló védőalak között, kora gyermekkortól (a születés utáni élet első hónapjaitól) a felnőttkor eléréséig befolyásolja az egyének személyiségének fejlődését és kifejeződését.

• Érdekelheti: "A kötődés elmélete és a kötődés a szülők és a gyerekek között"

Mik a kötődési problémák?

A ragaszkodás annyira fontos, hogy még a főemlőscsecsemőknél is megfigyelték, hogy egy védőfigurával való fizikai érintkezés képes értékesebbé válnak, mint az élelmiszerekhez és más árukhoz való hozzáférés, amelyek szükségesek az általában "szükségletek" fedezéséhez alap”. Mi több, az egyén hiánya, aki felé következetes kötődési kötődést alakíthatna ki, testi és pszichiátriai betegségekhez vezet.

Úgy gondolják, hogy ez annak köszönhető, hogy szükség van a felnőttek védelmére ahhoz, hogy felfedezhessék a világot, tanulhassanak, és ennek következtében pszichológiailag is éretté válhassanak: ha nem vagyunk biztosak benne hogy van valaki, aki vigyáz a jólétünkre, a környezet ellenséges hellyé válik, aminek el akarjuk kerülni, hogy kiszolgáltassuk magunkat, hiszen nincs mozgásterünk a döntéshozatalban helytelen.

Ez az oka annak, hogy túl a súlyos patológiákon, amelyeket egy olyan védőfigura teljes hiánya okoz, mint az anya vagy az apa közben gyermekkorban van egy szürke skála a pszichológiai problémák tekintetében, amelyek megjelenhetnek, ha kötődési stílust alakítunk ki működésképtelen.

Például igen a gyermek nevelési típusát a túlzott védelem jellemezteEz gyakran szorongásos problémákhoz vezet a gondozó távollétében, és felnőttkorban a túlzott kockázatkerüléshez.

Igen, másrészt a nevelési modellt az jellemezte, hogy csak a lényeges anyagi ellátást kínálja és amint kapcsolatba léptek a gyermekkel érzelmi cserék révén, a kicsik már nem várnak tőle védelmet ezeket a felnőtteket, és hasonló módon kezelik őket, mint a számukra ismeretlen egyéneket, és markánsan alakítanak ki viselkedési mintákat lázadó és individualista, ami a felnőttkor elérésekor a kötelezettségvállalások és az érzelmi kötelékek elkerülésében tükröződik mély.

Ha a szülői modell nagyon következetlen volt, védelem és érzelmi csere pillanatait kínálva de másrészt sok tévedés és "feledékenység" a gyermek jólétének biztosításában ill. lány, a kötődés típusa, amelyet a kicsik fejlesztenek, ambivalens leszbizonytalanság jellemzi: keresni fogják a kapcsolatot a gondozóval, és ha mellettük vannak, akkor ellenállni fog a társaságának, frusztrációt szenvedve amiatt, hogy nem érzi magát teljesen "biztonságban", ugyanakkor nincs szabadsága a játékra és felfedezni.

Felnőtt korukban azok, akiknél kialakult ez a kötődési stílus, több szorongásos problémától szenvednek.

• Kapcsolódó cikk: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

Hogyan avatkozik be ezekbe a problémákba az EMDR terápia?

Az EMDR terápia egyfajta pszichológiai beavatkozás eredetileg a kapcsolódó pszichopatológiákra szánták sérülés, de később elkezdték alkalmazkodni a különféle problémákhoz, amelyek a fájdalmas élmények által elhagyott pszichológiai nyomokkal járnak. És ebbe a kategóriába tartoznak a diszfunkcionális kötődési stílusokból eredő érzelmi helytelenségek.

Az EMDR terápia végső célja az segítse az embereket az érzelmi memória tartalmának újrafeldolgozásában, amely az agy neurális hálózataiban diszfunkcionális módon "rögzült", amely problematikus módon jelenik meg a jelenben akkor is, ha nem teszünk tudatos erőfeszítéseket az emlékek felidézésére.

Arról van szó, hogy hozzáférjünk a memória ezen részéhez, és „módosítsuk” azt a módot, ahogyan azt internalizáltuk, hogy így legyen ne hozzon létre olyan érzelmi aktivációs mintákat, amelyek nem teszik lehetővé számunkra, hogy legyőzzük ezeket az élményeket és elmúljunk oldalon. Nem az emlékek törléséről van szó, hanem arról, hogy megbékéljünk múltunk ezen részével, azáltal, hogy módosítjuk agyunk ezen információ feldolgozásának módját.

Természetesen olyan eljárásról lévén szó, amely annak ellenére, hogy beavatkozik az agyi aktiváció dinamikájába, része a pszichoterápia, teljesen fájdalommentes és non-invazív: a konkrét cselekvések megvalósításán alapul beteg. Valójában, az EMDR üléseken zajló tevékenységek viszonylag egyszerűek, és fiúk és lányok számára egyaránt alkalmazhatók.

• Érdekelheti: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Érdekel a pszichoterápiás támogatás?

Ha pszichoterápiás szolgáltatást keres, vegye fel a kapcsolatot csapatunkkal.

Tovább Pszichomester Felnőtteket, gyerekeket és serdülőket szolgálunk ki a pszichoterápia különféle formáival, illetve az online módozattal is.