Hogyan béküljünk ki valakivel vita után: 7 hasznos tipp

Egyetlen kapcsolat, barátság vagy munka sem mentes a vitáktól. Elkerülhetetlen, hogy két ember között különbségek legyenek, még akkor is, ha nagyon szerelmesek vagy érzelmileg kötődnek egymáshoz. Természetes körülmények között azonban a vihar után nyugalom jön.

Ebben a cikkben meglátjuk, hogyan kibékül, miután vitatkozott valakivel közel a környezetéhez, hogy ne legyen veszélye annak, hogy a barátság vagy kapcsolat rossz feltételekkel végződik harag és frusztráció miatt. Ne feledje azonban, hogy mindig az a legjobb, ha megpróbálja megakadályozni, hogy a harag elrontsa a kommunikáció dinamikáját.

• Kapcsolódó cikk: "Stratégiák a harag megelőzésére és kezelésére"

7 módja a kibékülésnek vita után

A következő sorokban gyakorlati tippek listáját fogjuk áttekinteni, hogyan lehet megbékíteni valakivel való vita után, anélkül, hogy a személyes vagy szakmai kapcsolat korlátlanul megromolna. Mindegyikben megnyilvánul az a filozófia, hogy konstruktív hozzáállásból nézzünk szembe a konfliktussal.

1. Objektíven értékelje a kapcsolatot

A baráti, munkahelyi vagy párkapcsolati kapcsolat lelkiismeretes értékelése lehetővé teszi, hogy elérd a fontos következtetés, hogy valóban megéri-e az erőforrásait az esetleges megbékélés keresésébe fektetni. Néha jobb, ha távol maradunk bizonyos emberektől az életünkben., és hagyni, hogy múljon az idő, az a legjobb dolog pragmatikus értelemben.

Nem kell mindig megbékélést keresnünk mindazokkal az emberekkel, akikkel megbeszéléseket folytatunk; Emiatt tanácsos átgondolni azokat az okokat, amelyek ennek a konfliktusnak a kialakulásához vezettek, és ha a másik ember barátságának valóban megőrzése gazdagít, vagy éppen ellenkezőleg, csak stresszt generál állandó.

2. Képzeld el a megbékélést

Miután arra a következtetésre jutottál, hogy érdemes kibékülni a másikkal, rátérhetsz a vizualizációra. Ez a technika segít az ideális forgatókönyv elkészítésében az elmédben; amikor sikeresen el tudja képzelni a megbékélési folyamatot, arra készülsz, hogy a gyakorlatba ültess mindent, amit elképzelsz.

A vizualizáció nagyon hatékony módja annak, hogy felkészítsük magunkat a kényes helyzetekre, mivel a megbékíteni az egyiket (mivel a félreértések vagy a helytelen szóhasználat ellenségeskedést okozhat újra felszínre kerül).

Jó ötlet átgondolni, hogyan kezdje el ezt a megbékélési folyamatot; miután megtette könnyebb lesz beszélni a másik személlyel, hogy megpróbálja feloldani a nézeteltéréseket.

3. Kezelje jól elvárásait

A következő pont az elkészítésre vonatkozik az esetlegesen kialakuló forgatókönyvek megfelelő kezelése, a másik személlyel való megbékélés folyamatára utalva. Nincs mód annak ellenőrzésére, hogy a másik hogyan érezzen, vagy ahogyan a másik látja az eseményeket.

Ideális esetben ezt tartsa szem előtt csak a gondolatainkat és tetteinket tudjuk irányítani, nem az, amit a másik tesz vagy értelmez, és készen kell állnunk arra, hogy elfogadjunk minden olyan választ, amelyet a másik személy kínál. A túl magas elvárások csak közelebb visznek bennünket a frusztrációhoz.

4. Urald az egót

Sokszor előfordul, hogy az emberek inkább büszkeségből maradnak távol, mint bármi mástól. Megtörténhet, hogy egónk akadályt jelent, amikor megpróbálunk megbékélést keresni a másik személlyel; tudnunk kell felismerni ezt a körülményt és irányítani.

Ha néhány pillanatra félre tudjuk tenni büszkeségünket, és empatikusabb módon közelebb kerülünk a másik emberhez, talán eljuthatunk sokkal mélyebben megértette azokat az okokat, amelyek bizonyos hozzáállásra késztették, és könnyebb lesz az egyeztetés.

5. Nyíltan fejezze ki kívánságát

Fontos, hogy ezt átláthatóan és nyíltan tudassa velük. Kerülje a füstölést és az unalmas kitérőket, amelyek csak még kellemetlenebbé teszik a környezetet.

Amikor alkalma nyílik beszélgetni a másik személlyel, higgadtnak kell lennie, és az üdvözlés után világossá tegye, mi a szándéka. Ezzel eléri, hogy a másik személy is egy sorba kerüljön veled.

• Érdekelheti: "Magabiztosság: 5 alapvető szokás a kommunikáció javítására"

6. Megakadályozza az érzelmesség elleni játékot

Amikor a másik személlyel beszélsz, eszedbe juthatnak harag gondolatai vagy múltbeli haragok. Tudnunk kell irányítani ezt a helyzetet, hogy ne befolyásolja a megbékélési folyamatunkat.

Ha egyszer beszélünk a másik személlyel, nem lesz visszaút, és nem érdemes a múltból származó érzések miatt bonyolítani a helyzetet. Próbálj az itt és mostra koncentrálni, hagyd magad mögött a múltat.

7. Gyakorold az aktív hallgatást

A meghallgatás ismerete elengedhetetlen ahhoz, hogy tudjunk valakivel kibékülni. Nem csak a nézőpontunkat és az érzéseinket érdemes kifejezni, ha nem vagyunk képesek aktívan meghallgatni azt, amit a másik erről mond nekünk.

Kerülje el, hogy abban a pillanatban csak te beszéljÜgyeljen arra, hogy a másiknak is legyen lehetősége kifejteni gondolatait, és ne szakítsa félbe őket, miközben elmeséli érzéseit. Tudnunk kell határozottan hallgatni a másik szavait, hogy ne szülessenek újabb félreértések.