Milyen mentális problémák kapcsolódnak a tolakodó gondolatokhoz?

Voltak már olyan gondolataid spontán, látszólag a semmiből, amelyek heves érzelmi reakciót váltanak ki benned?

Legtöbben olyan kellemetlen gondolatokat tapasztalunk, amelyeket inkább nem gondolnánk. Természetesen a tolakodó gondolatok legtöbbször zavaróak, de teljesen normálisak.

A lakosság egy kis része számára azonban ezek a gondolatok tovább mennek, és mentális egészségügyi problémához kapcsolódnak. Ebben a cikkben beszélünk arról, mik ezek a tolakodó gondolatok, melyek a leggyakoribbak és milyen lelki problémákkal járnak együtt.

• Kapcsolódó cikk: "A 8 magasabb pszichológiai folyamat"

Mik azok a tolakodó gondolatok?

A tolakodó gondolatok nemkívánatos gondolatok, képek vagy impulzusok, amelyek felbukkannak a fejünkben. Előfordulhatnak spontán módon, vagy külső vagy belső ingerek válthatják ki őket. Mi több, ezek a gondolatok általában nyomasztóak és hajlamosak megismétlődni.

A tolakodó gondolatok gyakran bűntudatot, szégyent és/vagy félelmet váltanak ki. Következésképpen sokan nem fedik fel ezeket a gondolataikat másoknak. A tolakodó gondolatok azonban sokkal gyakoribbak, mint azt általában hinnék.

Amikor tolakodó gondolatokról beszélünk, általában kizárólag azzal társulnak Obszesszív-kompulzív zavar. De az igazság az, hogy gyakran más rendellenességek tüneteinek is részét képezik, mint pl szorongásos zavarok.

Továbbá a tolakodó gondolatok nem kizárólag a mentális egészségügyi problémákkal küzdők számára. Ezeket a lakosság is tapasztalja.

Ezek a gondolatok már csak ilyenek, gondolatok (bár sokszor nagyon károsak). Ezek nem figyelmeztető üzenetek. Ami felhatalmazza őket, az az, hogy akik átélik őket, törődnek a jelentésükkel.

• Érdekelheti: "Mi a mentális kérődzés, és hogyan kezeljük hatékonyan"

A leggyakoribb tolakodó gondolatok, példákkal

A tolakodó gondolatok leggyakoribb általános témái a következők: a bántás gondolata, az erőszakos élmények, a szexuális viselkedés, az ötletek valláshoz köthető, vagy a hibák elkövetésével és okozásával kapcsolatos aggodalmon alapuló gondolatok balesetek.

Néhány tolakodó gondolat, amelyet a lakosság körében azonosítottak, a következők: gondolatok az autó eltereléséről, ami balesetet okoz, képek szeretett személy megsértése, megbetegedés gondolatai, valami kínos cselekedetre késztetés, készülék bekapcsolva hagyásának gondolatai, gondolatok istenkáromló...

Lássunk néhány példát az alábbiakban:

• Mi történik, ha leejtem ezt a tányért a földre?
• Az a hirtelen kép, ami egy anyának támad, amikor elejti a babáját.
• Mi van, ha felnyomom ezt az embert a vasúti sínekre?
• Egy jó egészségnek örvendő nő, aki szívroham miatti halálra gondol.
• A személy által nem megfelelőnek tartott szexuális aktusban részt vevő képek.
• Egy vallásos embernek hirtelen késztetése támad, hogy felálljon egy vallási szertartás közben, és trágárságokat kezd kiabálni.
• Egy heteroszexuális férfinak véletlenszerűen eszébe jut, hogy lefeküdjön egy másik férfival.

Általában ezek a tolakodó gondolatok nagy szorongást okoznak, különösen akkor, ha úgy érzik, hogy nem megfelelőek, vagy amelyek ellentétesek a értékeket a személy sajátja.

Milyen rendellenességek esetén jelennek meg a tolakodó gondolatok?

Amint azt korábban megbeszéltük, bárki tapasztalhat tolakodó gondolatokat. Az ilyen típusú gondolatok nem mindig mentális problémák következményei, és létezésük sem jelenti azt, hogy pszichológiai figyelemre van szükségünk.

Ha azonban nagyon gyakran vannak tolakodó gondolataid, azok nagy szorongást keltenek, vagy ha túlzottan rájuk koncentrálsz, lelki zavar állhat a háttérben. Az alábbiakban áttekintünk néhány olyan rendellenességet, amelyekben az ilyen gondolatok gyakori tünet.

1. Obszesszív-kompulzív zavar

Obszesszív-kompulzív zavar (OCD) akkor fordul elő, amikor a tolakodó gondolatok ellenőrizhetetlenné válnak. Ezek a tolakodó gondolatok (úgynevezett rögeszmék) arra késztethetik a személyt, hogy megismételjen viselkedést (úgynevezett kényszerek) abban a reményben, hogy a kényszer végrehajtása véget vethet a gondolatok.

Néhány példa az ilyen típusú tolakodó gondolatokra: az aggodalom, hogy megfelelően lekapcsolták őket. az ajtókat vagy a főzőlapot kikapcsolták, vagy attól tart, hogy megbetegszik egy felület megérintése miatt piszkos.

2. A poszttraumás stressz zavar

A poszttraumás stressz zavarban (PTSD) szenvedők gyakran tapasztalnak tolakodó gondolatok, amelyek gyakran kapcsolódnak a traumatikus eseményhez. Ezek a gondolatok kiválthatnak néhány testi tünetet, például megnövekedett pulzusszámot és erős izzadást.

3. Szorongásos zavarok

A szorongó embereket szintén nemkívánatos gondolatok sodorják (bár kevésbé intenzív kaliberű, mint a TOC-ban). Emberek Generalizált szorongásos zavarPéldául hajlamosak lehetnek aggódni szeretteik biztonsága miatt.

A szociális szorongásos emberek viszont nehezen tudják elengedni az emlékeiket, amikor egy szociális helyzetben hibáztak.