Education, study and knowledge

Miért szeretek szenvedni?

click fraud protection

„Miért szeretek szenvedni” – ez egy nagyon visszatérő gondolat mindenki fejében. Ez valami normális, jellemző az emberekre, minden probléma nélkül. A szenvedés olyan dolog, ami elcsábít, sőt függőséget okoz, és bár szükségtelennek tűnik, szociokulturális kontextusunk alapján valamilyen vagy más hasznosságot tulajdonítunk neki.

Vannak, akik azért szenvednek, hogy felkeltsék mások figyelmét, mások, hogy megmutassák, mennyire igyekeznek, és vannak olyanok is, akik nem akarnak kényelmetlenséget érezni, de nem tudnak elmenekülni előle.

Ma vizsgáljuk meg azt az összetett kérdést, hogy az emberek néha miért szeretnek szenvedni, annak ellenére, hogy nyilvánvalóan kellemetlen. Menjünk oda!

  • Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Miért szeretünk néha szenvedni?

Az embereknek meg kell próbálniuk elkerülni az érzelmi szorongást. A pszichológiai szenvedés olyan dolog, ami elméletileg ellenszenvet vált ki bennünk, és elmozdít tőle. Úgy tűnik, alkalmazkodva logikus lenne, hogy amikor durva foltot találunk, mindent megteszünk kilépni belőle, mert ha nem, akkor mi értelme van szenvedni, ha nem ébred fel és nem talál megoldást azt?

instagram story viewer

De a valóság egészen más, mint amit az ész diktál. Többen mondták már, hogy „miért szeretek szenvedni”, abban az értelemben, hogy néha Túl sokat gondolkodsz valamin, amit nem tudsz megváltoztatni, vagy újra és újra eszedbe jut valami rossz, ami a múltban történt veled, valami, ami annak ellenére, hogy annak idején leküzdötte, még mindig a fejében él. Az egyén ismét emlékszik az érzelmi mazochizmus egyértelmű példájára, frusztrálttá válik, és ugyanazokat a negatív érzelmeket érezte, mint akkoriban.

Bármilyen meglepőnek is tűnik, mindannyian "szeretünk" szenvedni. Emberi természetünk nem egyszer késztet bennünket arra, hogy többet gondoljunk a rosszra, mint a jóra, ami az életünkben megtörtént, ami nagyrészt felelős a híres negativitásért.

Aligha fogunk találni senkit, akinek csak jó dolga vagy csak rossz dolga volt, mert az élet egy hullámvasút, és mindig vannak szebb pillanatok és mások csúnyábbak, de sajnos számunkra az utóbbiak beárnyékolják az utóbbiakat, megfosztják őket a rivaldafénytől, és emiatt egy forgószél csapdájába kerülünk. negativitás.

Az is előfordul, hogy ha nincs problémánk, az elménk gondoskodik arról, hogy találjon egyet. Gondoljunk egy emberre az első világból, akinek nagy szerencséje van, hogy mindene megvan: villany, víz meleg, étel, munka, társadalombiztosítás... minden szükséglete kielégítve van, nincs semmi aggódni…

Nos, az elménk gondoskodni fog arról, hogy teljesen figyelmen kívül hagyjunk mindent, amit sok ember az országban fejlődési utakra vágynak, és hogy olyan apróságokra gondoljunk, amik egyáltalán nem komolyak, de így a miénkké válnak ész.

Miért szeretünk szenvedni
  • Érdekelheti: "Mazochista személyiségzavar: tünetek, okok és kezelés"

A szenvedést könnyebb megállítani, mint gondolnánk

Látható volt, hogy a pszichopatológia nélküli emberekben a boldogság titkai nem is annyira titkosak. A tudományos kutatás, némi józan ésszel párosulva, előkészítette az utat afelé, hogy az embereknek mit kell tenniük, hogy boldogok legyenek. Igen, könnyebben hangzik, mint amilyen, és a dolgok természetesen nem ilyen egyszerűek, de Sok olyan napi szokást bevezethetnénk a mindennapjainkba, amelyek nagymértékben javítanák másokkal és önmagunkkal való kapcsolatunkat., de mi nem.

A titok az, hogy a boldogság titok marad számodra, ha a fejed ott jár, ahol nem kellene, ami a múlt, és nem gondolsz a jelenre. Ha a múltra gondol, akkor legalább a jó dolgokra gondoljon, de ez nagyon intenzív kognitív erőfeszítéssel jár, mert a negativitás torzítása és a kérődzés elleni küzdelem bonyolult. De az igazság az, hogy ha nem hagyod, ami már megtörtént, nem hagyod abba a szenvedést, ez az elképzelés gyakorlatilag a józan ész, de úgy tűnik, hogy a legtöbb halandó nem képes rá Alkalmaz.

Számos tanulmány kimutatta, hogy sok olyan – olcsó és megfizethető – viselkedési stratégia létezik, amelyek a jobb élvezet felé irányítanak bennünket. élet, több belső béke, több boldogság és nagyobb pszichológiai jólét, mint például a rendszeres testmozgás, meditáció, tudatos légzés és sok plusz.

Például kimutatták, hogy a testmozgás vegyi anyagokat bocsát ki az agyunkba, a híres endorfinok, amelyek hozzájárulnak a fizikai és érzelmi jólét állapotába való belépéshez. De mindezek ellenére a lakosság nagy része továbbra sem sportol rendszeresen. Tudják, hogy a sport milyen jót tesz az egészségüknek, és biztosan jobban éreznék magukat vele, de nem teszik.

Van egy másik esetünk is a meditáció különféle formáiban. Bár ezek nem csodaszer, számos tanulmány rámutat arra, hogy ennek rendszeres gyakorlása milyen előnyökkel jár mentális egészségünkre nézve. olyan típusú technikák, amelyek szinte ugyanolyan hatékonynak bizonyultak, mint bizonyos antidepresszánsok a tünetek enyhítésében depresszív A meditáció megnyugvást és belső békét ad, de ennek ellenére szinte senki sem meditál vagy jógázik.

  • Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Rumination, klasszikus

Van egy klasszikus példánk arra a sajátos ízlésre, hogy el kell szenvedni a kérődzésben. Ez a pszichológiai jelenség abból áll, hogy figyelmünket valamire összpontosítjuk, és általános szabályként nem tudjuk függetleníteni magunkat egy negatív gondolattól vagy emléktől. Ennek a negatív gondolatnak az állandó emlékezése stresszt és kényelmetlenséget okoz, de noha tudatosan és racionálisan tudjuk, hogy a jobb közérzet érdekében abba kell hagynunk a gondolkodást, képtelenek vagyunk csökkenteni a veszteségeinket és megállítani a hurkot..

Ez egy meglehetősen paradox helyzet, mert annak ellenére, hogy a gondolat valami dinamikus, változik folyamatosan, amint ez a jelenség megnyilvánul, statikus folyamattá válik, egy majdnem végtelen.

Egy ötlet eszünkbe jut, kényelmetlenséget okoz, új gondolatok születnek hozzá, újragondoljuk az ötletet, és tovább fokozzuk a kényelmetlenséget. Gondolkodásunk egy automatizált és ismétlődő mintát vesz fel, így minden eszünkbe jutó ötlet a probléma fő ötletéhez kapcsolódik.

A kérődzés világos példája annak a jelenségnek, amely megmutatja, hogy szeretünk szenvedni, mert nyilvánvaló, hogy bármit keresünk, amivel emlékezhetünk arra a gondolatra, amely kellemetlenséget okoz nekünk. Következésképpen, Nemcsak önmagunk okozta nagy kényelmetlenséget érzünk, hanem a koncentrációs képességünket is elveszítjük és rendkívül korlátozza a mindennapi életünket, ha a nap folyamán többször is megismétlődik.

  • Érdekelheti: "Hogyan kezeljük a pszichológiai kérődzést a vizsgára való felkészülés során"

A szenvedéstől úgy érezzük, hogy élünk

Néha megtörténik, hogy az oka annak, hogy miért szeretünk szenvedni, inkább az a vágy, hogy éljünk. A mazochizmus nemcsak a fizikai fájdalom élvezetét jelenti, hanem az érzelmi szintre is extrapolálható.

Vannak emberek, akik szeretnek negatív érzelmeket érezni, például szomorúságot vagy haragot azért az egyszerű tény miatt, hogy ez jobb, mint a semmi érzése.

Ha az életedben sehol nem látod annak lehetőségét, hogy boldog legyél, akkor inkább legyél szomorú és érezd úgy, hogy még élsz, mintsem hogy ne érezd magad zöldségnek.

  • Kapcsolódó cikk: "Érzelmi fájdalom: mi ez és hogyan kell kezelni"

A szenvedés erőfeszítés

A nyugati világban nagyon elterjedt az a hiedelem, hogy a későbbi élvezethez most szenvedni kell. Magyarul ez a gondolat még rímel is: „no pain, no gain” (no pain, no gains). Az a mítosz, hogy ebben az életben minden eléréséhez nagy áldozatot kell hozni elhitette velünk, hogy még olyan helyzetekben is kell szenvedni, ahol nem igazán szükséges. Ez a meritokrácia fő üzenete: erőltesse magát, és megkapja, amit akar, még ha fáj is.

Gyakran előfordul, hogy tudjuk, hogy a munkahelyünkön vagy a magánéletünkben nincs szükség arra, hogy valamit elérjünk de mégis megtesszük, hogy megmutassuk a világ többi részének, mennyire szeretjük azt, amit szeretünk. javaslatot teszünk. A szenvedést erőfeszítésként fogjuk fel És hisszük, hogy minél többet próbálkozunk, annál jobban meg fogjuk érdemelni azt, amire vágyunk.

Mindezt bizonyítja, ha egy edzőteremben láthatja. Lássuk be, igaz, hogy egy görög istenhez hasonló faragott testet kell befektetni, és feláldozni egy részét. szabadidő, de amit a fitneszklubokban látsz, az a szürreális határt súrolja, még maguk az edzők is kritizálják specializált. A testkultusz templomaiban, azokon a helyeken, ahol a "nincs fájdalom, nincs nyereség" a filozófiájuk, olyan embereket találunk, akik többet tesznek, mint amennyire valóban szükségük van a formához.

Hogyan? Nos, például az a klasszikus, amikor a súlyzókat a lehető legnagyobb erővel a földre dobják, hogy megmutassák, mekkora súlyt emeltek. a szükségesnél gyorsabb ismétlés az izomépítéshez, a tüdőd tetején üvöltve, demonstrálva, mennyibe került egy súlyzó felemelése… az a srác dolgokról.

A szenvedés a figyelem középpontjába helyez bennünket

Az is megtörténhet, hogy a valóságban az a szenvedés „szerettük”, mert a figyelem középpontjába kerül. Sokan, akik valamilyen fizikai vagy pszichológiai problémától szenvednek, kapnak figyelmet, mintát támogatást, több szeretetet vagy más megerősítőket, amelyek kevésbé vonzóvá teszik a változást, még akkor is, ha az a kezedben van.

Ez az oka annak, hogy néhányunknak nem érdeke a szenvedés abbahagyása, mert ha így teszünk, veszíthetünk azt a törődést, vagy legalábbis annak fontosságát, amelyet élvezünk, amikor számolunk bánatainkkal, vagy megmutatjuk magunkat szenvedő.

  • Érdekelheti: – Mi az a szociálpszichológia?

Egy utolsó gondolat

Szeretjük a drámát, szeretünk szenvedni, szeretünk sajnálkozni, szeretünk erős érzelmeket érezni akkor is, ha fájnak... És néha elfelejtjük, hogy az élet nagyon rövid, hogy csak egyet kell élnünk, és ha most nem élvezzük, akkor mikor?

Igaz, hogy a szenvedés az élet elkerülhetetlen része, de nem szabad úgy ragaszkodnunk hozzá, mintha valami alapvető lenne a létezésünkben. Ha újra és újra emlékezünk azokra a dolgokra, amelyek a múltban bántottak bennünket, megakadályozzuk, hogy a jelenben éljünk, egy olyan jelenben, amely kulcsa lehet a nagyszerű jövő élvezetének.

Teachs.ru
Hogyan működik az online párterápia?

Hogyan működik az online párterápia?

Az online párterápia a pszichológiai segítségnyújtás másik módja Kihasználták az új technológiák ...

Olvass tovább

Szexuális diszfunkciók: mik ezek, milyen típusok vannak és hogyan kezelik őket

A szexuális diszfunkciók mindazok a helyzetek, amelyekben a szexuális elégedettség vagy a szexuál...

Olvass tovább

Hipnózis a klinikán

Nem könnyű meghatározni, hogy mi az a hipnotikus állapot. Összefoglalhatjuk a hipnotikus indukció...

Olvass tovább

instagram viewer