Gymnophobia (a meztelenségtől való félelem): okok, tünetek és kezelés

Az emberi test meztelensége évszázadok óta etikai és erkölcsi viták tárgya.. Míg egyesek ezt a személy természetes állapotának tartják, addig mások a meztelen emberi test, mint valami közönséges vagy vulgáris, amelyet nem szabad mások szemének kitenni emberek.

Amikor ez az idegenkedés a meztelen személy észlelése iránt túlmutat az érzéseken gyűlölet vagy ellenszenv, és félelem vagy túlzott félelem lesz belőle, egy eset előtt találhatjuk magunkat a gimnofóbiától.

• Kapcsolódó cikk: "A 7 leggyakoribb specifikus fóbia"

Mi az a gimnofóbia?

A gimnofóbia, más néven nudofóbia az a szorongásos zavarok osztályozásán belüli specifikus fóbia típusa. E sajátos fóbia esetében a személy kóros félelmet tapasztal a meztelenségtől, mind saját, mind másokét.

Ez a félelem, amelyet eltúlzott, tartós és irracionális érzésként élnek meg, azokban jelentkezik, akik kóros idegenkedést éreznek attól a lehetőségtől, hogy meztelenül vagy más embereket látva, még olyan környezetben is, ahol a meztelenség természetes és elfogadható, például egy öltözőben tornaterem.

A gimnofóbiában szenvedők egyik legmeghatározóbb jellemzője az, hogy bizonyos esetekben a reakció a A szorongás nem általánosan jelenik meg minden embernél, hanem az emberek egy kis csoportjára korlátozódik. népesség.

Ugyanígy, az esettanulmányon keresztül ezt ellenőrizni lehetett sok gimnofóbiás betegnél kisebbrendűségi érzés tapasztalható a saját testével szemben, ami továbbra is a fóbia kialakulásának hátterében áll.

Ezek az emberek hajlamosak testüket összehasonlítani a médiában és kiadványokban megjelenő testekkel, amelyekben a szépség eszméi vagy kánonjai annyira érvényesek. az erősen torz képeket, amelyek az emberi lény bizonyos természetes tulajdonságait tartalmazzák, tökéletlenségnek tekintik, ami miatt a személy nagymértékű szorongást és szenvedést tapasztal. csalódottság.

Ez a kóros rettegés a meztelen test láttán, beleértve a saját testét is, nagyot okozhat beavatkozás a személy legintimebb szintjeibe, akik megtagadhatják a fizikai vagy szexuális kapcsolatot, Miatt a szorongás Az a gondolat provokálja, hogy meztelennek kell lennie valaki előtt, és valaki más is ugyanabban a meztelenségi állapotban van.

Ugyanígy a gimnofób elkerüli az olyan helyzeteket, amelyekben el kell távolítani ruhák, például zuhanyozni egy öltözőben több emberrel, vagy akár bizonyos értékelésekre is elmenni orvosi.

A fóbiás félelem jellemzői

Mint fentebb említettük, a gymnophobia egy szorongásos zavar, így a benne tapasztalt félelem lényegesen különbözik a normatív vagy adaptív félelemtől.

A kóros félelmet a normálisnak tekintett félelemtől megkülönböztető főbb jellemzők a következők:

• A helyzet vagy a fóbiás inger által jelentett valós fenyegetéshez képest túlzott és aránytalan félelem érzése
• Irracionális, ezért az illető nem tud ésszerű magyarázatot találni a reakciójára
• Kontrollálhatatlan, így a személy nem tudja kontrollálni az átélt érzéseit
• Elkerülési és repülési viselkedést generál
• Bár csak a rettegett helyzet előtt jelenik meg, ez a félelem időben és helyzetekben állandó

A meztelenségtől való félelem tünetei

Annak ellenére, hogy a gimnofóbia fő tünete a rettegett inger, jelen esetben a meztelenség megjelenésekor tapasztalható nagy félelem, sok más tünet is jellemző a szorongásos reakcióra, amelyet a személy tapasztal.

Ezeknek a tüneteknek nem kell minden gymnophobiában szenvedő embernél egyformán megjelenniük. Ezek a tünetek azonban három különböző kategóriába sorolhatók, attól függően, hogy fizikai, kognitív vagy viselkedési tüneteknek felelnek meg.

1. testi tünetek

Az első tünetek, amelyeket a személy tudatosan észlel a fóbiás ingerrel szemben, a testi tünetek. Ezek az idegrendszer hiperaktivitásának köszönhetők, amely mindenféle változást és elváltozást okoz a szervezetben:

• Fokozott pulzusszám
• Megnövekedett légzésszám
• szívdobogás
• légszomj érzése
• Izommerevség
• fokozott izzadás
• Fejfájás
• Gyomorzavarok, például gyomorfájdalom és/vagy hasmenés
• Hányinger és/vagy hányás
• Szédülés vagy szédülés
• Ájulás és eszméletvesztés

2. kognitív tünetek

A gymnophobia testi tüneteit pedig mindig kísérik kognitív tünetek sorozata, amelyek torz és irracionális gondolatokon keresztül nyilvánulnak meg az emberi meztelenségről.

Ezeket az elképzeléseket az irracionális és tolakodó jelleg jellemzi, és ráadásul kísérhetik katasztrofális tartalmú mentális képek az inger lehetséges veszélyeivel vagy fenyegetéseivel kapcsolatban fóbiás.

3. viselkedési tünetek

Ahogy az bizonyos fóbiák esetében gyakran előfordul, ennek a tünetei végül megzavarják vagy kondicionálják a személy saját viselkedési mintáit. Ezek általában megváltoztatják a mindennapi életben való viselkedését, kétféle jelenséget generálva viselkedési tünetnek tekintett válaszok: elkerülő magatartások és menekülési magatartások.

Elkerülő magatartáson értjük mindazokat a viselkedéseket, amelyeket a gimnofóbiás személy azzal a céllal hajt végre, hogy elkerülje a félt helyzetet vagy ingert. Például ne menjen be egy edzőterem öltözőjébe.

A menekülési viselkedés azonban akkor jön létre, ha az alany nem tudott szembenézni a fóbia tárgyával, Ezért minden lehetséges cselekményt vagy viselkedést végrehajt, amely lehetővé teszi számára, hogy a lehető leghamarabb meneküljön a helyzetből. lehetséges.

Okoz

A cikk elején megjegyezték, hogy a gimnofóbia alapja összefügghet az érzéssel a saját testével szembeni alsóbbrendűség, amelyet felfokoztak vagy fejlesztettek a fóbia.

Azonban sok más tényező is különleges szerepet játszhat a fóbia kialakulásában, ez a leggyakoribb kísérletezés vagy erősen traumatikus élmények, vagy magas érzelmi tartalommal, amelyekben a meztelenségnek többé-kevésbé szerepe volt ide vonatkozó.

Annak ellenére, hogy néha nehéz meghatározni a fóbia konkrét eredetét, számos mechanizmus vagy kockázati tényező kedvez annak. Ezek:

• genetikai elemek
• Személyiség
• Kognitív stílusok
• közvetlen kondicionálás
• helyettes tanulás

Kezelés

Szerencsére, Van egy sor nagyon hatékony kezelés, amely a fóbia súlyosságától függetlenül történik, segíthet csökkenteni a beteg tüneteit, és lehetővé teszi számára, hogy normális ritmust és életmódot folytathasson.

Gymnophobia és bármilyen típusú specifikus fóbia esetében a legsikeresebb beavatkozás a következő kognitív viselkedésterápia; amelyben amellett, hogy a kognitív átstrukturálás torz gondolatok megszüntetésére, élő expozíciós technikák ill szisztematikus deszenzitizáció (SD).

Az ilyen típusú technikák során a páciens fokozatosan ki van téve a fóbiával kapcsolatos helyzeteknek, akár közvetlenül, akár képzelet útján. Ezzel együtt egy képzés is relaxációs technikák amelyek lehetővé teszik a szorongás fizikai tüneteinek csökkentését.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Bourne, Edmund (2005). The Anxiety & Phobia Workbook, 4. kiadás. Új Harbinger kiadványok.
• Wolpe, Joseph (1958). Pszichoterápia kölcsönös gátlással.. Stanford University Press.