A krónikusan boldogtalan emberek 9 szokása
Ha simán mennek a dolgok az életünkben, könnyű boldognak érezni magunkat. De az igazán bonyolult dolog az, hogy jóban legyünk önmagunkkal, és ne essünk szomorúságba, amikor a dolgok bonyolulttá válnak. Nyilvánvalóan a környezetünk számít, ha boldognak kell lenni. Nos, az a személy, aki végül úgy dönt, hogy igaza van vagy nincs igaza, te vagy.
Lehetetlen állandóan boldognak lenni, de Igen, egy sor káros szokást elkerülhetsz, amelyek boldogtalansághoz vezetnek. Fogadd el, hogy abban a pillanatban nem boldognak lenni, nem boldogtalannak lenni, harcolni az álmaiért vagy több időt töltünk a családdal vagy a barátokkal, olyan viselkedések, amelyek hozzásegíthetnek bennünket ahhoz, hogy többé-kevésbé tartós boldogságban legyünk.
Ajánlott cikk: "A tudomány szerint a boldogság 10 kulcsa"
A boldogtalan emberek tipikus káros szokásai
De, Milyen szokások vagy szokások jellemzőek a krónikusan boldogtalan emberekre? Milyen jellemzői vannak azoknak az egyéneknek, akik idejük nagy részét boldogtalanságban töltik? A következő sorokban ezeket magyarázzuk el Önnek.
1. Túlságosan kritikusak önmagukkal szemben
Önmagad szeretni nem mindig könnyű, hiszen erősen versengő társadalomban élünk. De ha felismerjük önmagunk értékét és erősségeinket, az segíthet abban, hogy boldog és növelje önbizalmát.
A magas önbizalom arra késztet másokat, hogy tiszteljenek téged, és ami a legfontosabb, azt mutatja, hogy tiszteled magad.. A krónikusan boldogtalan emberek hajlamosak mindig tiszteletlenül és kritikusan bánni önmagukkal. Ezért fontos elfogadni azokat a negatív dolgokat, amelyek megtörténhetnek velünk az életben, és felismerni, hogy mindannyian követünk el hibákat. Önmagunkat is.
Ajánlott cikk: "10 tipp a kritikához"
2. Állandóan siránkoznak
És persze a hibákat elfogadni nem mindig könnyű, de lehetséges. Végül is a negatív spirálból való kilépés egy olyan hozzáállás, amelyet magunkévá teszünk. Ha tudjuk, hogyan ismerjük fel bizonyos káros szokásainkat, akkor változtathatunk rajtuk. A boldogtalan emberek állandóan panaszkodnak, és ahelyett, hogy orvosolnák, újra és újra beletörődnek a sajnálkozásba.
3. Tagadd a valóságot
A krónikusan boldogtalan emberek gyakran tagadják a valóságot. Inkább nem néznek szembe problémákkal, mert attól tartanak, hogy szembe kell nézniük velük. Például könnyebb kifogásokat keresni, ha kirúgnak, mint azt feltételezni, hogy valamit rosszul csináltunk.
A problémák tagadása nem szűnik meg. Éppen ellenkezőleg, lehet egy visszapattanó hatás, amely még nagyobbá teszi őket. Ez egy Védelmi mechanizmus ami az embereket krónikusan boldogtalanná teheti.
4. Másokat hibáztatni
Az egyik leggyakoribb reakció, amikor nem nézünk szembe a valósággal, hogy másokat hibáztatunk. Például, ha kirúgnak a munkahelyéről, könnyebb a főnökét hibáztatni azért, mert nem ért meg, mint azt feltételezni, hogy esetleg nem úgy végzi a munkáját, ahogy kellene.
A krónikusan boldogtalan emberek ilyen típusú stratégiákat alkalmaznak a szenvedés vagy a szorongás csökkentésére. szorongás ez azt jelenti, hogy szemmel nézed az életet. Minden bizonnyal gyávaság.
5. A komfortzónájukban maradnak
A komfortzóna olyan lelkiállapot, amely nem teszi lehetővé a személyes fejlődést. Ez egy olyan hely, amely rövid távon kellemesnek tűnik, de hosszú távon rendkívül boldogtalanná tehet. És az a szorongás, amelyet egyesek a bizonytalanságtól való félelem miatt éreznek, ebben az egyáltalán nem pozitív mentális állapotban megrekedhet.
Ha többet szeretne megtudni a komfortzónáról, látogassa meg bejegyzésünket: "Hogyan lépj ki a komfortzónádból? 7 kulcs az eléréséhez"
6. Kérjen jóváhagyást másoktól
A krónikusan boldogtalan emberek ott keresik a boldogságot, ahol nem kellene. Az ilyen típusú egyének sok időt töltenek azzal, hogy mások mit gondolnak róluk, tehát azok sokkal inkább mások jóváhagyására vár, mintsem megtalálni és folytatni azt, amit igazán szeretnek őket.
Ez a hiba végzetes lehet az önbecsülés szempontjából, és a boldogtalan emberek rossz szokása. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el a cikket: "Tippek, hogy ne gondolj arra, mit gondolnak rólad mások"
7. Nem a jelenben élnek
A krónikusan boldogtalan emberek az elvárásaikba merülve élnek, és nem élvezik az itt és mostot, vagyis a jelené. A múltban is élhetnek, így távol élnek a jelen valóságától, és nem kapcsolódnak önmagukhoz. Az ilyen típusú egyének kérődző elméjével nehéz boldognak lenni.
Kimutatták, hogy az éberség magasabb szintű érzelmi jóléthez és boldogsághoz kapcsolódik. Ha többet szeretnél tudni: "Mindfulness: a tudatosság 8 előnye"
8. Arra koncentrálnak, amijük nincs
Ha nem értékeled azt, ami van, és arra összpontosítasz, ami nincs, akkor biztosan nem leszel boldog. A krónikusan boldogtalan emberek így gondolkodnak, és az anyagi dolgokra összpontosítanak, hogy boldogok legyenek. Az igazi boldogság az élet apró dolgaiban rejlik. A boldogság önmagunkban van, nem másokban vagy tárgyakban.
9. Féltékeny, rosszindulatú és irigy emberek
A féltékenység, az irigység és a neheztelés a krónikusan boldogtalan emberek halálos bűnei. Ha mindig másokkal hasonlítja össze magát, és ezen túlmenően e három káros szokás bármelyikét érzi, akkor ideje változtatni a hozzáállásán. Ha tudni akarod, milyen rosszindulatúak az emberek, kattints ide.
