Victor F. Pérez: Hajlamosak vagyunk elfedni a kényelmetlenséget okozó állapotot

A pszichoterápiában való részvétel lehetősége nagy előrelépést jelentett a mentális egészség terén az elmúlt évtizedekben. Ahol évekkel ezelőtt még csak a gyógyszeres kezelés, vagy akár a társadalom többi részétől való elzárkózás lehetősége kínálkozott, ma már szakmai támogatásra számíthat megtanulni kezelni az érzelmeket, kontrollálni az impulzusokat, konstruktívabb perspektívát fogadni, ami nem táplálja a reménytelenséget vagy általában a pszichopatológiákat, stb.

Erre azonban semmi sem kerül sor, ha a pszichés problémával küzdő személy nem kér szakember segítségét. És így, Alapvető fontosságú annak megértése, hogy milyen mechanizmusok vezetnek arra, hogy az emberek először menjenek el a pszichoterapeuta konzultációjára.. Erről ebben az interjúban fogunk beszélni Víctor Fernando Pérez pszichológussal, aki az ENDI En Directo központ vezetője.

• Kapcsolódó cikk: – Mi várható az első pszichoterapeuta látogatás alkalmával?

Interjú Víctor Fernando Pérezzel: Miért járnak terápiára az emberek?

Víctor Fernando Pérez pszichológus, előadó és az ENDI En Directo ügyvezető igazgatója

, egy Mexikóvárosban született pszichológiai és coaching központ. Ebben az interjúban arról beszél, hogy mi készteti az embereket arra, hogy terápiás segítséget kérjenek.

Az Ön, mint szakember szemszögéből... Melyek a leggyakoribb okok, amiért az emberek pszichoterápiára járnak?

A konzultáció oka a gyakori és intenzív állapotokhoz kapcsolódik szomorúság, gyötrelem, undor, bűntudat... Vagyis az érzelmek és érzések, amelyek nagyon különböző okokból származnak, de ha nem dolgoznának a terápiában, akkor szomatizálódnának. (Tünetekhez, testi vagy szervi rendellenességekhez vezethetnek, amelyeknél nem kizárt, hogy egy bizonyos ponton a személynek oda kell figyelni orvosi).

A fő ok az szorongás; aki terápiára szorul, állandó, akár állandó gyötrődéssel néz szembe. Az egyéb tünetek közül kiemelkedik az elnyomás érzése és a légzési nehézség (amelyet általában nem tudatosítanak addig, amíg a szorongás már nem jelentkezik); Olyasmi, ami odafigyelést igényel, az az, hogy sok ilyen pillanatban általában érzelmi fájdalom, valami gyötrelemérzethez hasonló, általában a mellkasban.

Néha az emberek akkor érkeznek, amikor már vannak olyan körülmények, amelyek közelebb hozzák őket a depresszív kép, ami egy olyan tünetsorozatnak felel meg, amelyet a csüggedés mintája kísér, amelyben az ember már él a A fent említett érzelmek némelyike ​​intenzív, amelyek kellemetlenséget okoznak, és kezelést igényelnek a gyógyuláshoz érzelmileg.

Gyakori, hogy az emberek anélkül mennek terápiára, hogy nagyon világos elképzeléseik vannak a problémájukról, és sokkal jobban megértik azt az első pszichológusi ülés után?

Igen, különösen, ha azokról az eseményekről beszélünk, amelyek ezeket az érzelmeket váltják ki. Ez azért történik, mert az emberek hajlamosak elkerülni a figyelmet, vagy elfedik a kényelmetlenséget okozó állapotot. Előfordul, hogy egyesek akkor jönnek, amikor úgy döntöttek, hogy odafigyelnek arra, hogy mi okozza őket érzelmi fájdalom. Amikor a probléma már intenzívebb kényelmetlenségben tükröződik, akkor elérjük azt, amit töréspontnak nevezünk.

Természetesen ezen helyzetek bármelyike, amikor a személy tudatára ébred kellemetlenségeinek, arra ösztönzi a személyt, hogy valóban felvállalja önmaga megmentésének akaratát.

A legjobb esetben egy hozzá közel álló valaki megpróbálhat arra ösztönözni, hogy ismerje fel, mi történik. Néha a szenvedő nem hajlandó érezni, hogy valami nincs rendben, és ilyenkor rendkívül hasznos valakinek, aki érdeklődik a jóléte iránt, hogy segítsen neki jobb közérzetet és támogatást keresni.

Vajon a körülötte lévő emberek, akik érzelmi fájdalmat szenvednek, segíthetnek neki kilábalni ebből?

Valószínű, bár ez nem könnyű megtörténni. Általában a legközelebbi emberek nem tudnak úgy segíteni, ahogy szeretnének, mert érzelmi kötelékük van azokkal, akiknek rosszul érzik magukat, vagy akár azért, mert úgy érzik, hogy az állapotuk érinti őket; de nyilvánvaló, hogy nem akarják látni, hogy szenved.

Hogyan esnek reménytelen helyzetekbe az emberek?

A hosszú ideig fennálló kellemetlen helyzetekben előfordulhat olyan állapot, amelyet a személy úgy értelmez demotiváció vagy egy bomlás.

A motiváció hiánya néha abból adódik, hogy az ember energiája arra összpontosít, hogy szembenézzen az úgynevezett „válsággal”. Fontos megtalálni, hogy mi segíti ki az embert ebből a kilátástalanságból, a terápia nagy segítség.

Hogyan segíthet a terápia?

Minden terápiás folyamatnak először a kényelmetlenség csökkentésére kell összpontosítania. Ezért amellett, hogy megértjük, miért van szüksége az adott személynek segítségre, az első lépés az, hogy alaposan feltárjuk azokat a feltételeket, amelyek befolyásolhatják általános állapotát.

Amikor az ember a figyelmembe kerül, a protokollokban megfontoltan, emberi érzékkel veszem részt, amit a fizikai, érzelmi és pszichológiai egyensúly négy alapjaként ismerünk. Emiatt a jelenlévők négy olyan tényezőre kapnak figyelmet, amelyeket „a létfontosságú egyensúly négy pillérének” tartunk.

Még mindig él az a mítosz, hogy csak akkor van értelme pszichológushoz menni, ha valakinek mentális zavara van?

Ez egy kiváló kérdés. Elárulom, hogy vannak emberek, akik számára ez a mítosz továbbra is létezik, és sajnos néhány esetben az is bonyolult állapottá alakítani az első szakaszban jó kísérettel lehetett volna kezelni pszichológiai.

Márpedig a mentális zavarok vagy szervi állapotok minden esetben más szakemberrel való kezelést igényelnek, legyen az pszichiáter vagy neurológus.

Szerencsére egyre többen járnak terápiára olyan helyzetek megoldására, amelyek nem válnak súlyos állapottá, és jó kísérettel a legjobban megoldódnak.

Mondana néhány példát olyan emberekre, akiknek hasznot húzhat a pszichoterápia anélkül, hogy pszichopatológiájuk alakult volna ki, vagy akár anélkül, hogy a mindennapokban rosszul érzik magukat?

Természetesen. Vannak olyan pácienseim, akik akkor kérnek terápiát, amikor azt tapasztalják, hogy kicsit nehezebb, ill hogy tovább tart egy olyan helyzet megoldása, amelyben az illető is érintett érzelmileg.

Azok számára, akik elkerülték, hogy beleesjenek a mentális betegségek mítoszába, bebizonyosodott, hogy a nehézségeket gyakorlatiasabban is meg lehet oldani, és megtalálni a legjobb erőforrásokat terápiával. A nem súlyosbodó problémák megoldódnak, és ennek következtében állapotuk könnyebben kezelhető és megoldható.

Milyen szerepet játszik a coaching a pszichológiai beavatkozási folyamatokban?

Nos, először is meg kell említeni, hogy ma már számos módszer létezik, amit coachingnak neveznek, ill hogy a nem hivatalos gyakorlatok nagy része eltért az eredeti gondozási módszertől terápia.

A coaching eredeti módszere a pszichoterápiával együtt működik. A coaching a legprofibb koncepciójában és a nemzetközi szabványokhoz igazodva működik.

Megemlíthetem Önöknek a többi intézmény mellett az ICF (International Coaching Federation) segítségét az embereket, hogy megoldásokat találjanak olyan problémákra, amelyek nem igényelnek pszichológiai beavatkozást, valamint javítsák az eredményeket és leküzdjék a korlátokat önkorlátozás. Fontos tisztázni, hogy a coaching nem kríziseket, traumatikus eseményeket megoldó folyamat, de nagy segítséget jelent különféle folyamatokban.

Gondolja, hogy az elkövetkező években a pszichoterápia beavatkozási területei még jobban diverzifikálódnak?

Meg vagyok győzve. Valójában a technológia és a kommunikáció fejlődése ma lehetővé teszi az emberek számára, hogy elmenjenek online terápia a legpraktikusabb és legegyszerűbb módon. Egyre többen részesülnek a terápia ezen új módjából.

Bár még mindig vannak olyan emberek, akiknek nehézséget okoz, hogy ne legyen személyesen a terapeuta, amint lehetőséget kapnak rájönnek, nagy előnyök: bárhol is részesülnek ellátásban, utazás nélkül, ami kényelmet és jelentős megtakarítást jelent időjárás. Az online terápia, megfelelő intézkedésekkel, nagyfokú megbízhatóságot kínál. Szintén nagyszerű lehetőség, hogy a világ bármely pontján kiválaszthatja terapeutáját.

A terápia felerősíti a pszichológia szerepét az öngondoskodás és az időben történő odafigyelés tudatosításával. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a pszichológiai terápiának minden esetben az ember érzékenységére kell összpontosítania.

Fenntartani az empatikus érzéket és figyelembe venni mindenkit, aki segítségre szorul, és ez nem akadályoz meg bennünket abban, hogy a még nagyobb növekedés az online terápia beavatkozási területén és más technológiák támogatásával, és ehhez többre van szükség előkészített.