A boldogság tudománya: 75 év kutatás

Egyes filozófusok és gondolkodók azt a provokatív gondolatot javasolták, hogy bár a boldogságot az emberi élet legfontosabb céljai közé sorolhatjuk, valójában ez nem egy végcél, hanem egy folyamat.

Talán ezért érdemes széles látószögből tanulmányozni azt, amit boldogságnak nevezünk, és talán ezért van értelme 75 évig tartó nyomozást lefolytatni róla: az Grant Study.

• Kapcsolódó cikk: "A tudomány szerint a boldogság 10 kulcsa"

A boldogságra alkalmazott pszichológia

Nem is olyan régen az alkalmazott pszichológia a tanulmányozására összpontosított mentális zavarok és nem megfelelő viselkedési minták.

Az elsőtől behavioristák, akik alapvetően gépekké akarták tenni a gyerekeket, hogy teljesítsék azokat a célokat, amelyeket szüleik tűztek ki számukra, a közvetlen tanítványokon keresztül. Sigmund Freud, akiknél gyakorlatilag minden embernek voltak mentális problémái, ez a fiatal tudomány úgy tűnt, a kisebbik rossz gondolata körül kering: jobban enyhíteni. ennek a rendellenességnek a tüneteit, mint hagyni, hogy kifejezze magát, jobb időt és erőfeszítést fordítani ezeknek a viselkedéseknek a kijavítására, mint arra, hogy továbbra is kifejezzék magukat, stb.

A 20. század végén a pozitív pszichológia megjelent és a boldogság tanulmányozását helyezte e megközelítés középpontjába. Azonban már jóval korábban elkezdődött az egyik legérdekesebb tanulmány arról, hogy mi okozza a jólétet. A Harvard Egyetem 1938-ban indult ösztöndíj-tanulmánya a következő időszakot vizsgálta évtizedekkel a felnőttek egy generációjának fejlődése, akik az 1930-as években egyidősek voltak egyetemi.

Ma, ezek közül az önkéntesek közül sokan még élnek, és továbbra is megjelennek interjúkon és orvosi vizsgálatokon újságokat, hogy tájékoztassák a kutatókat arról, hogyan változik egészsége és életszemlélete. Viszont néhány tudós, aki a kutatást a fejlesztés korai éveiben irányította, továbbra is folytatja élnek és részt vesznek a projektben, bár már sok nemzedék ment át a vezetésen és irányításon tanulmány.

Hét évtized kutatása egyetlen ötletbe sűrített

Ennek a kutatásnak az egyik fő célja az perspektivikusan láthatjuk, mi befolyásolja egészségünk alakulását és a boldog életről alkotott felfogásunkat. Éppen ezért az egyik kérdés, amire próbáltak válaszolni, az volt: mi az, ami boldoggá tesz minket?

Szerint Robert Waldinger, a projekt jelenlegi igazgatója, a válasz: meleg, bizalmon alapuló társas kapcsolatok. A boldogság felfogásával kapcsolatos változók vizsgálatakor a legtöbbjük arra vonatkozik, ahogyan viszonyulunk. Nem csak az a fontos, hogy sok ember legyen, akire élete során számíthatott: ez is számít ezeknek a kapcsolatoknak a minősége lényeges, mennyire tudjuk, hogy megbízhatunk bennük.

Ami boldoggá tesz bennünket

Természetesen mindig lehet többet megadni. Abban az elképzelésben, hogy a baráti és bizonyos mértékig bensőséges társas kapcsolatok jót tesznek egészségünknek és boldogságunknak, több árnyalatot is figyelembe kell venni. Az alábbiakban találkozunk velük.

1. A magányos érzés rossz egészségi állapottal jár

Nem számít, ha sokan ismerik a nevünket és rendszeresen beszélnek velünk **: az érzés a magányt hordozza magában, ** és ha megjelenik, valószínűbb, hogy nem érjük el a boldogság szintjét, kívánunk. Emellett hajlamosak leszünk kevésbé egészséges életmódot folytatni, ami károsítja az egészségünket.

2. A szeretet kimutatásának jelentősége gyermekkorban

Összhangban azzal, amit a pszichológusok, mint pl John bowlby, ha olyan nevelést kaptunk, amelyben a szüleink szeretetet adtak nekünk, ez egy tényező meglepően fontos, amely fontos nyomot hagy pszichológiai fejlődésünkben éri el a felnőttkort. Az, hogy életünk első éveiben tehetetlennek éreztük magunkat, tovább látja a boldogságot.

3. A társas kapcsolatok is hasznosak

Az emberekkel való jó kapcsolat nemcsak kellemes, hanem pszichológiailag is javít lelki egészségünkön: A szakmai sikerek és a szellemi fejlődés több lehetőségével is összefügg, ami viszont összefügg az általunk érzett boldogság mértékével.